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ヨガは4500年、ピラティスは100年の歴史を持ち、現代まで伝わり続ける素晴らしい健康法です。伝統的なレッスンや女性向け、肩こりや腰痛を改善するものまで、その種類は実にさまざまです。どんなスタジオを選んだら良いかお悩みの […]

健康や美容のためにヨガやピラティスを実践している人が多いけど、スタジオやレッスンの種類が多くて何を選んだら良いのかわからない、そんな風に思われている方は意外と多いかもしれません。心身に素晴らしい健康効果をもたらすヨガやピ […]

運動不足解消や健康・美容のために何か運動をはじめてみようとお考えの方におすすめなのがヨガやピラティス。呼吸を大事にしながら体幹を鍛えたり痛みを改善したり、素晴らしい効果を発揮してくれることで人気が高いエクササイズです。レ […]

ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年の歴史を持つ、心身へのさまざまな効果に期待できる健康療法です。現代でも人気が高くスタジオも多数存在しており、どんなスタジオを選んだら良いのかお悩みの方も多いかもしれません。そん […]

ヨガやピラティスは年齢や性別問わず楽しめる人気のエクササイズです。リラックスなど精神面から美容やダイエットなどのボディメイクまで、幅広い目的に対応できるため、数多くのスタジオが軒を連ねています。自分に合ったスタジオ選びに […]

老若男女問わず人気が高いヨガやピラティス。それぞれのライスステージや目的に応じたレッスンが豊富に用意され、楽しみながら健康的な生活を過ごせる素晴らしい健康法です。ですが、これからチャレンジする方には、どんなスタジオを選ん […]

ヨガやピラティスにチャレンジしたいけど体が硬いし、運動は苦手…そんな方にこそヨガやピラティスがおすすめです！自分に合ったペースでできるから無理なく楽しむことが出来ます。リラックス効果や姿勢改善、その他にもたくさんの健康効 […]

美容や健康に為に、または姿勢改善や腰痛・肩こりの緩和など、自分の目的に応じて効果を発揮してくれるヨガやピラティス。子どもから大人までどんな人にも楽しめる魅力を持った健康法です。その種類やレッスンは幅広くスタジオも多種多様 […]

ヨガやピラティスは健康目的や美容・ダイエット目的、どちらも叶うエクササイズです。ベーシックなものから最新にアレンジされたレッスンまで、豊富なクラスが揃っています。レギュラーレッスン以外にも、楽しいイベントが開催され、飽き […]