京都府

運動初心者や体が硬い方、体を動かすことに不安を感じる方でも無理なく取り入れることができるヨガやピラティス。運動強度やプログラム数も豊富だから、運動上級者やパフォーマンスアップしたい方にもおすすめです。ぜひこちらの記事を参 […]

年齢や性別・運動経験の有無を問わず誰でもチャレンジすることができるヨガやピラティスは、その手軽さと健康効果の高さで多くの人に親しまれています。目的に合わせて多くのプログラムやスタジオが存在しているため、自分に合ったレッス […]

体の硬い方や運動未経験の方まで、誰もが参加できる健康療法として親しまれているヨガやピラティス。ハンモックなどの補助具を使用したり、音響や照明の変化を楽しんだりと、さまざまなプログラムが存在し、スタジオ選びに迷う方もいらっ […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、子供からシニアまで、運動初心者からアスリートまでが目的に合わせて取入れられるプログラムとして広まっています。ここ京都府西院でスタジオをお探しの方に読んでいただきたいこちらの記 […]

近年健康や美に対する意識は高まってきています。ジムで筋力をつけるのではなく、骨格や体質改善をメインで行ないたい方はヨガ・ピラティスがおすすめです。腹式呼吸で自律神経が整い、筋肉をほぐすような動きが多いので内面から整える事 […]

健康に対する意識が高まっている中でヨガやピラティスは人気上昇中。激しい運動・きついトレーニングが苦手という方は、じっくり自分と向き合いながら、体の中から改善できるヨガがおすすめです。様々なプログラムはもちろん、より効果を […]