大阪府の中心街ともいえる難波。様々な路線が走っており、会社帰りや学校帰りの人も多く立ち寄る繁華街です。様々なジムが立ち並びますが、その中でも今回はマンツーマンでトレーニングを行ってくれるパーソナルジムに厳選して10店舗をご紹介します。
金額の比較も含めて、ジムの特徴やトレーニング内容も参考にしてみてください。
目次
ジムの種類
スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです！（詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください！）
①会員制フィットネス
会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。
「自分のペースでトレーニングしたい」という方や「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです！
| 【代表的な会員制フィットネス】 エニタイム フィットネス、JOY FIT24 など… |
②パーソナルトレーニングジム
専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。
トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい！」という方におすすめです。
| 【代表的なパーソナルトレーニングジム】 ライザップ、24/7ワークアウト など… |
③市営・総合スポーツジム
市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。
ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。
| 【代表的な総合スポーツジム】 コナミスポーツクラブ、ティップネス など… |
24/7ワークアウト 難波店
- パーソナルトレーニング
3食食べて痩せる、を特徴としているダイエットジムです。ダイエットというと過酷な食事制限のイメージが強い人が多いと思いますが、極端な食事制限がリバウンドの元。
24/7ワークアウトでは規則正しい食生活を身に着けることでリバウンドしにくい体質に導きます。しっかりと食べながら痩せたい、リバウンドを繰り返しているという人におすすめのジムです。
おすすめポイント！
- 目標に合わせて3食食べる食事指導が受けられる
- ウェアやタオルがレンタル無料なので手ぶらでも通える！
- 事前に無料カウンセリングがあるのでパーソナルジム初心者でも安心！
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階南海本線 |
|---|---|
| 最寄駅 | 難波駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6626-9545 |
The Exercise Coach 心斎橋店
- パーソナルトレーニング
日本で第一号店として営業を開始したのが心斎橋店です。心斎橋駅から徒歩2分という好立地のため、通いやすさも抜群。トレーニング時間が20分と大変短いのが特徴で、仕事が忙しくトレーニング時間がなかなか取れない人におすすめ。
女性の人が多く、幅広い年齢の人が通っています。短いトレーニング時間で済むので運動が苦手な人でも続けやすいです。
おすすめポイント！
- 短時間でも効果的なトレーニングが受けられる
- アメリカで研修を受けたコーチによるバックアップがある
- 業界平均の1/4程度の低価格設定で通いやすい
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD心斎橋７階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩２分 |
| 営業時間 | 7：00～22：30 |
| 定休日 | 保守点検日、年末年始 |
| 電話番号 | 06-6244-8710 |
リボーンマイセルフ 心斎橋店
- パーソナルトレーニング
大阪の中心街の一つである心斎橋にある店舗です。各路線の心斎橋駅から徒歩5分なので通いやすいのが特徴。女性専門のパーソナルジムのため、女性に適したプログラムが多く用意されています。
運動が苦手な人、今までダイエットに成功できなかった人、初挑戦の人などにおすすめです。ライフスタイルに合わせて食事のサポートも行ってもらえます。
おすすめポイント！
- 女性専用なので男性が苦手な人でも通いやすい
- 部分痩せコースやブライダルコースなど様々なコースがある
- 女性に向けた食事内容を提供。健康的に美しく痩せられる
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：9：00～19：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6281-5066 |
ライザップなんば店
- パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムの先駆け的存在がライザップです。ライザップなんば店は高級ホテルの受付カウンターのような入り口で他のジムとは違い、店舗に入っただけでモチベーションが上がるような店舗作りを心掛けています。
マンツーマントレーニングと徹底的な食事管理で確実な結果を約束します。多少高くても、確実な結果を求める人におすすめです。
おすすめポイント！
- 圧倒的な実績数で高い知名度と安心性を誇る
- 筋肉の活動を重視したプログラムで減量しながら筋肉量を保つ
- 徹底的な食事サポートが受けられるので自分に甘い人にも安心
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪市拘束電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口から1分（直結） |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-003-452 |
XSLIM 心斎橋店
- パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイクを目標年、効率的で安全性の高い筋肉トレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。4か月間のリバウンド防止アフターフォローがサービスに含まれているのでリバウンドが怖い人におすすめ。
トレーナーにアルバイトは一切起用せず、社員のみなのでモチベーションの高いトレーニングを受けられます。
おすすめポイント！
- 二度とリバウンドさせないダイエットを提供
- 生活習慣や目的に合わせて様々なコースが用意されている
- オプションとしてファスティングの指導を受けることができる
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金：9：00～23：00 土日祝：9：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-5894-3638 |
ピーエムパフォーマンス
- パーソナルトレーニング
最新のスポーツ医学とトレーニング理論を一般家庭に普及させることを目標にし成長を続けているトレーニングジムです。5つのコンセプトに基づいて、生活習慣に合わせてオーダーメイドプランを作成します。
自分の日ごろの生活習慣を見直すきっかけにもなるので、ダイエットを通して生活を見直したいと考える人におすすめです。
おすすめポイント！
- 生活習慣に合わせたプランニングで無理せず続けられる
- 悪い動きのクセも指摘してくれるので、体の健康寿命を延ばせる
- スカイプやテレビ電話を使ったオンラインダイエットコースがある
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12 サウスポイントビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海線なんば駅2F 南改札口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金：9：00～14：00、15：30～22：30 水：15：30～22：30 土日祝：9：00～20：00 |
| 定休日 | 年末年始、その他 |
| 電話番号 | 06-7709-4940 |
アダプト 難波店
- パーソナルトレーニング
トレーニングはもちろん、きれいに痩せるためのメカニズムや太らないための知識をトレーニングと共に提供してくれるパーソナルジムです。トレーニング期間が終わってからも自分の力で体型の維持をしていきたいと考えている人におすすめです。
ダイエット後のステップとしてモデルのような体型にボディメイクをすることも可能。
おすすめポイント！
- リバウンドしない知識指導によってトレーニング後も自分で体型維持ができる
- トレーニング時間外も充実なサポートがある
- 30日間全額返金保証があり、万が一痩せられなくても安心
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル902 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線なんば駅24番出口から右へ徒歩30秒 |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3754-5681 |
Body Sizing
- パーソナルトレーニング
大阪難波のデザイナースマンション内で完全プライベートレッスンが受けられるトレーニングジムです。ダイエットや肉体改造を専属トレーナーとマンツーマンで行い、徹底的なサポートが受けられます。
基礎代謝を高めしっかりと筋肉をつけ、リバウンドしにくい体つくりを行います。完全プライベート空間で献身的なサポートを受けたい人におすすめです。
おすすめポイント！
- 完全プライベート空間でトレーニングが受けられる
- 完全個室の更衣室やシャワールームも利用が可能
- 女性トレーナーも在籍。少数精鋭でトレーナーの質にもこだわっている
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区桜川1-2-4 ZEN901 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR難波駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-5099-0156 |
AmBi
- パーソナルトレーニング
理想的な筋肉づくりをするため、ベテラントレーナーから医師、元プロサッカー選手、ミセス日本グランプリファイナリストまで各界のプロフェッショナルが集結したプライベートジムです。
広告費にお金をかけないことで圧倒的な安さを実現し、月会費や事務手数料もかかりません。価格の安さとトレーナーの質にこだわる人におすすめです。
おすすめポイント！
- 圧倒的な低価格が最大の魅力。毎月無理せず通える
- 様々な分野のプロフェッショナルによるメソッドがある
- アメニティもこだわり、お客様満足度を大切にしている
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6241-8883 |
パーソナルジム 千田勇太 難波店
- パーソナルトレーニング
お腹痩せや二の腕痩せに特に力を入れているトレーニングジムです。3種類のコースが用意されていて、ダイエット、姿勢の改善、疲労回復など様々な効果を提供します。
食育指導士の資格ももつトレーナーが担当するため、3食食べながら痩せられる食事指導も行ってもらえます。理想の体型をつくりたい人や特にお腹や二の腕を引き締めたい人、3食食べてダイエットしたい人などにおすすめです。
おすすめポイント！
- お腹や二の腕を細くしたい人に特におすすめ
- 大手ジムで実績を積んだトレーナーによるトレーニングが受けられる
- 大阪では珍しい出張パーソナルトレーニングも可能。
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区元町丁目11-10 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-6732-6655 |
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令話版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 980円/月（12ヶ月プラン） 1980円/月（月額プラン） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント
家・職場からの距離を確認する
ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジムや家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです！
トータルの料金を確認する
ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。
主に料金を見るときには、
・入会金や登録料
・コース料金
・ロッカー代
・その他のオプション料金（飲み物やサウナなど）
を確認するようにしましょう。
安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう！
トレーニング機材・コースを確認する
ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です！特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。
また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。
営業時間・混雑時を確認する
ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。
また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。
体験・見学で試してみる
ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。
実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ！
難波でおすすめのフィットネスジム10選まとめ
以上、難波にあるパーソナルトレーニングジムを10店舗ご紹介しました。難波にあるジムは全体的に金額が安いジムが多い印象でしたね。立地や路線的にも通いやすいので、多少自宅が遠い人でも通いやすい人が多いのではないでしょうか。どのジムも無料カウンセリングや体験を行っているので、気になる店舗があれば一度実際に店舗に赴いてみましょう。
