大阪府の中心街ともいえる難波。様々な路線が走っており、会社帰りや学校帰りの人も多く立ち寄る繁華街です。様々なジムが立ち並びますが、その中でも今回はマンツーマンでトレーニングを行ってくれるパーソナルジムに厳選して10店舗をご紹介します。
金額の比較も含めて、ジムの特徴やトレーニング内容も参考にしてみてください。
目次
ジムの種類
スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです！（詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください！）
①会員制フィットネス
会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。
「自分のペースでトレーニングしたい」という方や「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです！
| 【代表的な会員制フィットネス】 エニタイム フィットネス、JOY FIT24 など… |
②パーソナルトレーニングジム
専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。
トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい！」という方におすすめです。
| 【代表的なパーソナルトレーニングジム】 ライザップ、24/7ワークアウト など… |
③市営・総合スポーツジム
市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。
ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。
| 【代表的な総合スポーツジム】 コナミスポーツクラブ、ティップネス など… |
ライザップなんば店
- パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムの先駆け的存在がライザップです。ライザップなんば店は高級ホテルの受付カウンターのような入り口で他のジムとは違い、店舗に入っただけでモチベーションが上がるような店舗作りを心掛けています。
マンツーマントレーニングと徹底的な食事管理で確実な結果を約束します。多少高くても、確実な結果を求める人におすすめです。
おすすめポイント！
- 圧倒的な実績数で高い知名度と安心性を誇る
- 筋肉の活動を重視したプログラムで減量しながら筋肉量を保つ
- 徹底的な食事サポートが受けられるので自分に甘い人にも安心
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪市拘束電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口から1分（直結） |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-003-452 |
24/7ワークアウト 難波店
- パーソナルトレーニング
3食食べて痩せる、を特徴としているダイエットジムです。ダイエットというと過酷な食事制限のイメージが強い人が多いと思いますが、極端な食事制限がリバウンドの元。
24/7ワークアウトでは規則正しい食生活を身に着けることでリバウンドしにくい体質に導きます。しっかりと食べながら痩せたい、リバウンドを繰り返しているという人におすすめのジムです。
おすすめポイント！
- 目標に合わせて3食食べる食事指導が受けられる
- ウェアやタオルがレンタル無料なので手ぶらでも通える！
- 事前に無料カウンセリングがあるのでパーソナルジム初心者でも安心！
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階南海本線 |
|---|---|
| 最寄駅 | 難波駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6626-9545 |
The Exercise Coach 心斎橋店
- パーソナルトレーニング
日本で第一号店として営業を開始したのが心斎橋店です。心斎橋駅から徒歩2分という好立地のため、通いやすさも抜群。トレーニング時間が20分と大変短いのが特徴で、仕事が忙しくトレーニング時間がなかなか取れない人におすすめ。
女性の人が多く、幅広い年齢の人が通っています。短いトレーニング時間で済むので運動が苦手な人でも続けやすいです。
おすすめポイント！
- 短時間でも効果的なトレーニングが受けられる
- アメリカで研修を受けたコーチによるバックアップがある
- 業界平均の1/4程度の低価格設定で通いやすい
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD心斎橋７階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩２分 |
| 営業時間 | 7：00～22：30 |
| 定休日 | 保守点検日、年末年始 |
| 電話番号 | 06-6244-8710 |
Private Box Fit 難波店
- パーソナルジム
難波駅 徒歩6分に業界最高水準の設備を備えた完全個室型ジムが登場！
自分ひとりのプライベート空間で、人目を気にせず集中してトレーニングをすることができます。
料金もオールタイムプランで月々2,880円～とリーズナブル！
日本国内でも特に低価格なので、できるだけコストを抑えたいユーザーにおすすめです。
おすすめポイント！
- 人目を気にせず、自分ひとりの空間でトレーニングに集中できる
- 駅チカだから通いやすい！
- ボディメイクのプロが認めた高品質なトレーニング器具を採用
料金
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| コース料金 | オールタイムプラン：月額2,880円 トレーナーサポートプラン：月額12,540円 |
| 回数券/都度利用 | – |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区幸町１丁目３-３４ SKパレス道頓１F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR なんば駅 徒歩6分 近鉄 大阪難波駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0120-19-2210（受付時間：10：00~19：00） |
| 特徴 |
|
アウトラインなんば・心斎橋店【女性専用】
お客様満足度全国1位を獲得の女性専用パーソナルジムのアウトライン！
女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジム「アウトライン」。ヒップアップや美脚作りを熟知しているトレーナーが多数在籍しているので、綺麗なボディラインを実現したい女性の方には特におすすめです。また女性特化のマシンを採用していることで、筋肉が必要以上に太くなりにくいことも特徴の一つです。
さらに卒業後のアフターフォローを生涯無料で受けられるので、リバウンドが心配な方にもぴったり。コースもボディメイクだけでなく、期間の短い「1ヶ月コース」や「ダイエットコース」などたくさんあるので、気になる方は一度無料カウンセリングで相談してみましょう。
このサイト（IDEAL）から入会していただくと「入会金が0円になるキャンペーン」実施中です！
おすすめポイント！
- 女性に特化したボディメイクが可能
- 卒業のアフターフォローは生涯無料
- ベビーサークルなどの用意があるためお子様連れでも安心！
料金
| 入会金 | “このサイトからの入会”で入会金0円キャンペーン実施中！ |
|---|---|
| コース料金 | 92,400円(税込)：クイック1ヶ月コース 184,800円(税込)：ダイエットコース 277,200円(税込)：ボディメイクコース |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 5,000円 （入会でキャッシュバック※実質無料） |
基本情報
| アクセス | 大阪市中央区西心斎橋2-16-9ラ・シェネガ心斎橋802号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | なんば駅から徒歩5分 心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 045-777-6828 |
| 特徴 |
|
Bodies なんばパークススタジオ
- フィットネスジム
Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のフィットネススタジオです。1回30分で8種類のマシンとインターバルを繰り返していく「サーキットトレーニング」は脂肪燃焼に効果的といわれ、女性らしいしなやかな筋肉も作ることができます。
また20分間で2時間分のカロリー消費が可能といわれている「ゲルマニウム温浴」も使用可能なので、運動後にリフレッシュしながら効果を実感できるのも嬉しいですね。他にもヨガのレッスンやランニングのイベントもあるため、通いながら仲間を作って、楽しみながら続けることができます。
おすすめポイント！
- 健康を考える女性のために作られた女性専用ジム
- 脂肪燃焼に効果的な「サーキットトレーニング」ができる
- ヨガやゲルマニウム温浴などでリフレッシュ
料金
| 入会金 | ー |
|---|---|
| コース料金 | ※公式サイトをご確認ください |
| 回数券/都度利用 | ※公式サイトをご確認ください |
| 体験等 | ー |
基本情報
| アクセス | 556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 南海電鉄「なんば駅」直結 地下鉄御堂筋線「なんば駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金曜：11:00～22:00 土日祝日：平日と同じ |
| 定休日 | なんばパークス定休日に準ずる |
| 電話番号 | 06-6635-0371 |
| 特徴 |
|
ピーエムパフォーマンス
- パーソナルトレーニング
最新のスポーツ医学とトレーニング理論を一般家庭に普及させることを目標にし成長を続けているトレーニングジムです。5つのコンセプトに基づいて、生活習慣に合わせてオーダーメイドプランを作成します。
自分の日ごろの生活習慣を見直すきっかけにもなるので、ダイエットを通して生活を見直したいと考える人におすすめです。
おすすめポイント！
- 生活習慣に合わせたプランニングで無理せず続けられる
- 悪い動きのクセも指摘してくれるので、体の健康寿命を延ばせる
- スカイプやテレビ電話を使ったオンラインダイエットコースがある
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12 サウスポイントビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海線なんば駅2F 南改札口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金：9：00～14：00、15：30～22：30 水：15：30～22：30 土日祝：9：00～20：00 |
| 定休日 | 年末年始、その他 |
| 電話番号 | 06-7709-4940 |
Body Sizing
- パーソナルトレーニング
大阪難波のデザイナースマンション内で完全プライベートレッスンが受けられるトレーニングジムです。ダイエットや肉体改造を専属トレーナーとマンツーマンで行い、徹底的なサポートが受けられます。
基礎代謝を高めしっかりと筋肉をつけ、リバウンドしにくい体つくりを行います。完全プライベート空間で献身的なサポートを受けたい人におすすめです。
おすすめポイント！
- 完全プライベート空間でトレーニングが受けられる
- 完全個室の更衣室やシャワールームも利用が可能
- 女性トレーナーも在籍。少数精鋭でトレーナーの質にもこだわっている
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市浪速区桜川1-2-4 ZEN901 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR難波駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-5099-0156 |
カラダファクトリー （難波エリアで3店舗展開中）
- その他
カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,500万人の施術実績があるので安心ですね。
難波周辺には「NAMBAなんなん店」「なんばマルイ店」「なんばパークス店」の3店舗があります。
さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。
おすすめポイント！
- 体の痛みの緩和や姿勢ケアをしたい方におすすめ！
- 延べ施術実績1,300万人以上！
- 産後ママには歪みをケアするスペシャルプログラム
料金
| 入会金 | ー |
|---|---|
| コース料金 | 3,000円(税込)〜 |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 60分体験：3,500円(税込)〜 |
基本情報
| アクセス | ※難波エリアで3店舗展開中 |
|---|---|
| 最寄り駅 | ※各店舗の公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | ※各店舗の公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | ※各店舗の公式サイトをご確認ください |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
【閉店】XSLIM 心斎橋店
- パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイクを目標年、効率的で安全性の高い筋肉トレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。4か月間のリバウンド防止アフターフォローがサービスに含まれているのでリバウンドが怖い人におすすめ。
トレーナーにアルバイトは一切起用せず、社員のみなのでモチベーションの高いトレーニングを受けられます。
おすすめポイント！
- 二度とリバウンドさせないダイエットを提供
- 生活習慣や目的に合わせて様々なコースが用意されている
- オプションとしてファスティングの指導を受けることができる
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金：9：00～23：00 土日祝：9：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-5894-3638 |
【閉店】AmBi
基本情報
| アクセス | 大阪府大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6241-8883 |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント
家・職場からの距離を確認する
ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジムや家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです！
トータルの料金を確認する
ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。
主に料金を見るときには、
・入会金や登録料
・コース料金
・ロッカー代
・その他のオプション料金（飲み物やサウナなど）
を確認するようにしましょう。
安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう！
トレーニング機材・コースを確認する
ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です！特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。
また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。
営業時間・混雑時を確認する
ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。
また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。
体験・見学で試してみる
ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。
実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ！
難波でおすすめのフィットネスジム10選まとめ
以上、難波にあるパーソナルトレーニングジムを10店舗ご紹介しました。難波にあるジムは全体的に金額が安いジムが多い印象でしたね。立地や路線的にも通いやすいので、多少自宅が遠い人でも通いやすい人が多いのではないでしょうか。どのジムも無料カウンセリングや体験を行っているので、気になる店舗があれば一度実際に店舗に赴いてみましょう。
