2022年 1月 の投稿一覧

女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。近年では、アスリートのトレーニング、キッズやシニアクラスなど幅広い年代が参加できる健康療法として注目を集めています。いざチャレンジしてみようと思っても、どんなスタジオを選んだらよい […]

こちらの記事は、高島平でヨガやピラティスにチャレンジしたい方に、ぜひ読んでいただきたい記事になっています。各スタジオの特徴や料金プランなどを分かりやすくまとめたものになっています。ぜひ毎日の生活に、週末のリラックスタイム […]

古くから瞑想やリハビリとして伝わるヨガやピラティス。現代ではさまざまな最新プログラムを取り入れ、楽しく汗を流せる健康法として、女性を中心に人気を博しています。那須周辺で、どんなスタジオやレッスンを選んだら良いのかお悩みの […]

現代人は、デスクワークやスマホの普及により猫背になりがち。痛みや姿勢の歪みの原因にもなってしまいます。そんな悩みを解決するために、ヨガやピラティスはおすすめの健康法です。若い女性を中心に人気を博していますが、近年では幅広 […]

運動初心者や体が硬い方、体を動かすことに不安を感じる方でも無理なく取り入れることができるヨガやピラティス。運動強度やプログラム数も豊富だから、運動上級者やパフォーマンスアップしたい方にもおすすめです。ぜひこちらの記事を参 […]

呼吸をしっかり行い、体を緩めながらインナーマッスルを鍛えることで血行が促進され、心身を良い状態へ導いていく。そんな素晴らしい健康効果を実感できるヨガやピラティス。女性を中心に人気を博していますが、近年では子供や男性、シニ […]

瞑想やリハビリなどが起源とされるヨガやピラティス。現代はハンモックやさまざまな補助具を使用したり、照明や音楽を駆使していつもと違った環境を楽しんだりと、多彩なプログラムが用意されています。ヨガやピラティスにチャレンジした […]

ヨガは約4500年、ピラティスは約100年の歴史を持つといわれていますが、人々は長きにわたりその健康効果の恩恵を受けてきました。現代でもさまざまなアレンジが加えられ、楽しく運動できるエクササイズ要素もふんだんに盛り込まれ […]