【最新】代々木公園のヨガ・ピラティスおすすめ10選!ホットヨガや初心者向けも!

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ダイエット・健康維持・精神面の安定など様々な効果ができるヨガやピラティスは、年齢や経験の有無に関わらずだれでも気軽にできる健康法として人気が高まり続けています。スタジオの数も多種多様ですので、スタジオ選びに迷われる方は多いでしょう。

今回は代々木公園付近でヨガやピラティスができるおすすめのスタジオを10選ご紹介しますので、これからヨガやピラティスを始めようと思っている方は是非参考にしてくださいね。

COCOROYOGA

COCOROYOGAの画像

「忙しく過ごす女性たちが、すこし日常から離れて、自分に戻れる静かな場所でありたい」という願いが込められており、1階にはパン屋さんとコーヒー店がある落ち着いた雰囲気のスタジオです。

ヨーガセラピーを始めとし、朝ヨガ、マタニティヨガや産後・赤ちゃんとママのためのヨーガなどのレッスンを行っています。赤ちゃんとママのためのヨーガはお子様と一緒に参加できるヨガですので、子育て中の主婦の方にもおすすめです。

おすすめポイント!

  • パンとコーヒーの香りに癒されるスタジオ
  • 産前産後の方向けのレッスンが豊富
  • 忙しい日々の中で一息つける落ち着いた雰囲気

料金

入会金
月額料金
回数料金 1,800円~2,500円(1回)
体験等

基本情報

アクセス 渋谷区富ヶ谷1-6-12 白木ビル2F 
最寄り駅 代々木八幡駅 徒歩1分
営業時間 -(問い合わせ)
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 090-2235-7896
特徴

アラインピラティス

アラインピラティスの画像

代々木公園とハワイを拠点としたピラティス専門スタジオです。姿勢を細かく分析し、的確なエクササイズを指導します。ハワイリトリートや産婦人科医院でのピラティス指導なども行っており、マルチに活動しています。

ピラティスのレッスンでは1人1人の姿勢を分析し、それぞれに合ったエクササイズを提供します。健康や美容に焦点を当てた骨盤ケアを中心としたもので、女性の身体の変化による不調を改善することを目指すので女性特有の不調に悩む方にもおすすめです。

おすすめポイント!

  • テレビや雑誌の監修が豊富なスタジオ
  • 女性のさまざまなライフステージに寄り添うエクササイズ
  • プライベートレッスンや長期コースも充実

料金

入会金 10,000円
月額料金
回数料金 4,200円~9,000円(1回)
体験等 3,500円~8,000円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区上原1-7-19 1F 
最寄り駅 代々木公園駅 徒歩6分
営業時間 月~金7:00~21:00、土8:00~17:00、日8:00~13:30
定休日 月・祝
電話番号 03-6407-1383
特徴
  • 見学・体験あり

ゴールドジム 代々木公園PREMIUM

ゴールドジム 代々木公園PREMIUMの画像

ウェイトトレーニングジムをはじめとし、スタジオプログラムや浴場が利用できます。コラーゲンマシン・ソルトビット・スチームバス・プロショップなど館内施設も充実しています。ゴールドジムらしい充実したウェイトマシンとスタジオプログラムを組み合わせたい方におすすめです。

スタジオでは通常のヨガやピラティスに加えて、姿勢改善ヨガ・リラックスヨガ・ヴィンヤサヨガ・アシュタンガヨガなど、初心者から上級者まで楽しめる幅広く充実したプログラムを行っています。

おすすめポイント!

  • 緑に囲まれた自然豊かなスタジオ
  • コラーゲンマシンやソルトビットなど設備も充実
  • 代々木公園店以外の店舗も利用できる会員プラン

料金

入会金 5,000円(登録料)
月額料金 18,000円~24,000円
回数料金 5,000円(1回)
体験等

基本情報

アクセス 東京都渋谷区代々木5-66-3
最寄り駅 代々木八幡駅 徒歩5分
営業時間 月~金7:00~22:30、土7:00~21:30、日・祝7:00~19:00
定休日 第2月曜日
電話番号 03-5454-2323
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 大手スタジオ
  • 男性にもおすすめ

朝ヨガ @ 代々木公園

朝ヨガ @ 代々木公園の画像

毎週火曜日と水曜日に、代々木公園内でクリパルヨガのレッスンを行っています。朝早い時間での朝ヨガなので、仕事前や学校前にも立ち寄ることができ、会社員の方や学生さんにもおすすめです。

屋外で行うヨガは、通常のスタジオで行うヨガとは違い開放的で、また緑いっぱいの代々木公園で行うためマイナスイオン効果も抜群です。日常とは違った環境でヨガを行うことで高いリフレッシュ効果・リラックス効果が期待できるでしょう。

おすすめポイント!

  • 外ヨガで非日常感の中リフレッシュできる
  • 通勤・通学前に朝ヨガですっきり
  • 予約不要で気軽に参加できるヨガ

料金

入会金
月額料金
回数料金 1,000円(1回)
体験等

基本情報

アクセス 東京都渋谷区代々木神園町、神南2
最寄り駅 代々木公園駅 徒歩10分
営業時間 火・水7:30~8:30
定休日 -(問い合わせ)
電話番号
特徴
  • 男性にもおすすめ

Olaピラティススタジオ

Olaピラティススタジオの画像

Ola=ハワイ語で「人生、生命、健康、活力、再生」を意味する言葉で、1人1人が本来持っている心身の健康を取り戻す手伝いをするという想いで創設されたピラティス専門のスタジオです。性別・年齢問わず気軽にピラティスに挑戦できる雰囲気です。

ピラティスのレッスンはスタジオセッション、プライベートレッスン、グループレッスンの3コースで、少人数制でのレッスンなので1人1人に合った丁寧な指導を受けたい方におすすめです。

おすすめポイント!

  • 男性もご年配の方も通いやすい雰囲気
  • 心身の健康を取り戻すためのピラティス
  • 体験レッスンがマンツーマンで受けられる

料金

入会金 0円
月額料金
回数料金 3,500~9,000円(1回)
体験等 6,000円~8,000円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区元代々木町12-7 ザ・サード代々木上原202
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩3分
営業時間 10:00〜19:00
定休日 月曜日・毎月の最終火曜日
電話番号 03-5790-9778
特徴
  • 見学・体験あり
  • 男性にもおすすめ

zen place pilates 代々木上原スタジオ

zen place pilates 代々木上原スタジオの画像

国内最大規模の大手ピラティス専門スタジオです。最新の医学・運動学的知識を取り入れたレッスンを毎日開催しています。すべてのスタジオにピラティス専用のマシンを完備し、マットレッスンとマシンレッスン両方を受けることができます。

レッスンは平均受講人数が8人と少人数で、大手ならではのサポート体制がある反面自分に合った指導を受けることができるのが特徴です。元々はリハビリ用に開発された運動なので、運動経験のない方や柔軟性に自信のない方にもおすすめです。

おすすめポイント!

  • 国内最大規模の大手ピラティススタジオ
  • インストラクターの全員が有資格者
  • 本格的なピラティスマシンでエクササイズ

料金

入会金 30,000円
月額料金 10,890円~16,940円
回数料金
体験等 3,300円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩1分
営業時間 -(問い合わせ)
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 03-6804-8733
特徴
  • 見学・体験あり
  • 大手スタジオ
  • 男性にもおすすめ

HOT STUDIO SANCTUARY

HOT STUDIO SANCTUARYの画像

東京都に4店舗を構える女性専用のホットヨガスタジオです。溶岩石を使用したスタジオで身体を芯から温めることが可能です。スタジオは日に2回、シャワールームは各レッスン終了ごとに徹底的に殺菌クリーニングを行うので、綺麗好きな方にもおすすめです。

ヨガのレッスンは朝の7時から夜の22時代まで幅広い時間帯で豊富なラインナップを揃えています。仕事や学校の前後に通いやすいのはうれしいポイントですね。レッスン内容も部位ごとのダイエットや肩こり改善など幅広い目的に対応可能です。

おすすめポイント!

  • レッスンの時間設定が幅広く通いやすい
  • 徹底的な衛生管理で清潔なスタジオ
  • 遠赤外線効果で身体にやさしいホットヨガ

料金

入会金 10,000円+5,000円(登録料)
月額料金 7,800円~13,800円
回数料金 3,000円(1回)
体験等 3,000円(1回)

基本情報

アクセス 東京都渋谷区上原1-22-1 ヴィラ山水1F
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩3分
営業時間 月~木・土7:00~23:00、日・祝7:00~20:00
定休日 金曜日
電話番号 03-6407-8423
特徴
  • 見学・体験あり
  • タオルレンタル

Yuka New York Yoga

Yuka New York Yogaの画像

NY発祥のヴィンヤサヨガを主に指導し、NYスタイルで鏡のないスタジオと講師がポーズを取らないことに拘っています。これにより自分の外見を気にせず、内面に意識を向けることができるので集中してヨガをやりたい方におすすめです。

レッスンではクラスを始める前に全員からその日の体調や身体の状態をヒアリングし、1人1人に合ったレッスンプログラムを組みます。最後には深いリラクゼーション効果が期待できるシャバアーサナを行い、自律神経を整えます。

おすすめポイント!

  • NYスタイルのヨガで自分自身と向き合う
  • 鏡がなく、講師がポーズを取らないヨガ
  • 体の隅々までエネルギーを巡らせて元気になる

料金

入会金
月額料金 6,000円~25,000円
回数料金 3,500円~4,800円
体験等 3,500円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区上原1-24-7 B1F
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩3分
営業時間 -(問い合わせ)
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 03-5453-2277
特徴
  • 見学・体験あり

Aerige

Aerigeの画像

ハンモック・フィットネス、筋膜リリース、骨盤ストレッチ、ボディメンテナンス、ヨガなどを行っているスタジオです。ヨガはハタヨガ、むくみ改善ヨガ、セラピーボールヨガなどのベーシックな内容・不調改善目的のものが中心です。

ハンモックフィットネスは反重力の中で行うため体への負担が軽く、通常のフロアレッスンよりポーズを取りやすく、関節痛に悩んでいる方や柔軟性に自信のない方、運動に不慣れな方などにもおすすめです。

おすすめポイント!

  • ハンモックフィットネスでポーズを取りやすくする
  • フロアレッスンとエアリーレッスン両方受けられる
  • LINE友達登録で体験レッスンが500円オフ

料金

入会金 5,000円
月額料金 5,000円~19,000円
回数料金 3,500円~4,000円(1回)
体験等 2,200円~2,700円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区西原3‐17‐15 SパティオB1
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩2分
営業時間 -(問い合わせ)
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 03-6804-9126
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • 男性にもおすすめ

ハルアイチ 代々木上原スタジオ

ハルアイチ 代々木上原スタジオの画像

ハルアイチは標高2500mの高地環境を再現したスタジオで、アスリートも多く利用しています。代々木上原スタジオではラン&ウォーク、高地ヨガ、トランポリン、ストレッチダイエット、体幹トレーニング、スライドボードを行っています。

酸素濃度の低い中で運動をすることで細胞から体を鍛えることができ、効率的に効果を発揮することができます。30分歩くだけで2時間分の運動に値するので、短時間で効率的に効果を得たい方におすすめです。

おすすめポイント!

  • 運動量の少ないヨガでも効率的に効果が得られる
  • 日常に高地トレーニングを取り入れる
  • 酸素・二酸化炭素が徹底管理された安心設計

料金

入会金 11,000円+5,500円(事務手数料)
月額料金 10,000円~20,000円
回数料金
体験等 3,000円

基本情報

アクセス 東京都渋谷区上原1-25-1 J’sビル代々木上原2F
最寄り駅 代々木上原駅 徒歩1分
営業時間 月~金10:00〜22:00、土10:00~19:00、日・祝10:00~15:00又は17:00
定休日 不定休
電話番号 03-6407-0997
特徴
  • 見学・体験あり
  • 大手スタジオ
  • 男性にもおすすめ

代々木公園周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ10選まとめ

いかがでしたか?大手スタジオから少人数制のスタジオまで、代々木公園付近のおすすめスタジオを様々ご紹介しました。自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを見つけて、長く継続しましょう。

まずは気になるスタジオの体験レッスンに足を運んでみるのがおすすめです。快適なヨガライフの第一歩をスタートさせてください。

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