【2024年最新】長崎のヨガスタジオおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA

出典: yoga-lava.com

全国に400店舗以上を展開する女性に人気の大手ホットヨガスタジオです。長崎県内には2店舗あり、どちらもホットヨガスタジオには珍しい男女共用スタジオであるため、性別問わずホットヨガを楽しむことができます。

「美脚ヨガ」「お腹引き締めヨガ」「骨盤筋整ヨガ」など、目的や運動量別に多彩なプログラムを開催しています。80%以上が未経験からのスタートであるため、ヨガが初めての方や体力に自信がない方でも安心です。

さまざまな種類のレッスンを楽しみたい方におすすめです。

ヨガスペース　スーリヤ

出典: yogaspace-surya.com

2018年12月にリニューアルオープンしたヨガスタジオです。フィンランド伝統の蒸気浴である「ロウリュ」をつかったホットヨガ、いま話題のサーフヨガ、大人気のエアリアルヨガを楽しむことができます。

目的や運動量別に多彩なクラスが用意されているため、ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心です。平日夜には男性専用の時間帯も設けられているため、男性の方も気軽に通うことができます。

大人気のサーフヨガ・エアリアルヨガを楽しみたい方、ロウリュ効果で美肌&デトックスを実感したい方におすすめです。

Litsea Yoga studio

出典: www.litsea-yoga.com

伝統的なハタヨガ「Heart of Yoga」の手法を取り入れ、呼吸をメインに個を大切にしたヨガを指導するスタジオです。「ハートオブヨガ」「アロマヨガ」「ハタフロー」など、目的や運動量別に複数のクラスを開催しています。ハートオブヨガ認定講師であるインストラクターの方が一人一人丁寧に指導してくれるため、初めての方や体力に不安がある方でも安心です。

不定期でヨガにまつわるイベントやワークショップを開催しています。ハートオブヨガを学んでみたい方、自分の内面とゆったり向き合いたい方におすすめです。

ホットヨガスタジオ LUONTO 長崎 ハマクロス店

出典: www.ib-luonto.com

女性専用の本格的ホットヨガ&ロウリュスタジオです。ロウリュとはフィンランド式のサウナのことで、たっぷりのマイナスイオンと水蒸気を浴びながら大量発汗することができます。

クラスは「スタンダード」「シェイプ&ビューティー」「リラックス」「チャレンジ」の4ジャンルがあり、目的や運動強度別に女性に人気のプログラムが多数取り揃えられています。60分と30分のレッスンが用意されているため、体調やご都合に合わせて選ぶことも可能です。本格的なロウリュスタジオで気持ち良く汗を流したい方におすすめです。

Kuu

出典: n-kuu.com

自分の心や体のコンディションに気づくためのマインドフルネスやヨガのクラスを提供しているスタジオです。ヨガクラスは体力や目的別に用意されてた通常のレッスンのほかに、ハンモックを使って行う空中ヨガのレッスンも開催されています。

インストラクターの方の丁寧なサポートのもと、一人一人自分のペースで進めていくことができるため、ヨガが味めての方や運動が苦手な方でも安心です。マタニティの方や親子で参加できるクラスもあります。

空中ヨガを体験してみたい方、自分のペースでヨガに取り組みたい方におすすめです。

Pilates Studio アエーレア

出典: image.jimcdn.com

ピラティス専用のイクイップメント（器具）を完備した、長崎駅前にあるピラティススタジオです。マットレッスン、イクイップメントを使用するレッスン、マットとイクイップメントを組み合わせて行うレッスンから選択することができます。

1回につき75分の充実したレッスン時間の中で、インストラクターの方が一人一人の身体の癖や目的に応じて丁寧に指導してくれるため、ヨガやピラティスを一度も体験したことがない方にもおおすすめです。

パーソナルレッスンとグループレッスンの両方が開催されています。

Shape

長崎・諫早にある完全マンツーマンのピラティス専門スタジオです。2018年12月時点で長崎県内に3店舗あり、各スタジオにオリジナル日本製ピラティスマシンとヨーロッパ生まれのELINA PILATES製マシンを完備しています。

Shapeの一番の特徴は、他のヨガ・ピラティススタジオでは珍しい完全マンツーマンのピラティス指導に特化している点です。経験豊富なインストラクターが、一人一人の身体の状態や目的に合わせてオーダーメイドでトレーニングプログラムを考案してくれます。

1回20分〜、自分のペースで通うことができるため、忙しい方や働き方が不規則な方にもおすすめです。

LOTUS BLOOM YOGA スタジオ

出典: lotusbloomyoga.jp

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、マイソールのクラスを中心にレッスンが行われています。ヨガ初級者向けのクラスも充実しているため、ヨガが初めての方や運動が苦手な方でも安心して楽しく通うことができます。講師歴20年以上のベテランインストラクターが一人一人丁寧に指導してくれます。

自分のペースで通いやすい回数券制を採用しているため、お仕事などが忙しい方にもおすすめです。女性限定で希望に応じてプライベートレッスンも可能です。

Spa Plaisir

出典: spaplaisir.net

岩盤浴・ホットエクササイズ・ボディケアなどを提供するリラクゼーションスタジオです。内外面からの女性の”キレイ”をサポートする環境が揃っています。

「アシュタンガヨガ」「骨盤調整ヨガ」「ボディメイクヨガ」など、目的や運動量別に複数のヨガプログラムが用意されています。アットホームな空間でインストラクターの方が一人一人丁寧に指導してくれるため、ホットヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心です。

岩盤浴やリラクゼーション系メニューも完備されているため、運動の疲れを翌日に残したくないという方にもおすすめです。

縁yoga

出典: image.jimcdn.com

呼吸法とアーサナ（ポーズ）によって、外に向いている意識を内側に向け、自分自身の心と体を1本の線でつないでいくような感覚を大切にしているヨガ教室です。レッスンを通じて、美しいポーズがとれることよりも自分の素直な気持ちや本当にやりたいことに気づけるようになるようなることを目指しています。日常の喧騒から離れ、心安らぐひとときを過ごしたい方におすすめです。

希望に応じてプライベートレッスンを受けることも可能です。また、妊娠中の女性の方が通えるマタニティヨガクラスも用意されています。