【2024年最新】森下・住吉のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA 住吉店

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ホットヨガスタジオLAVAは、現在420店舗以上を展開している日本最大規模のホットヨガ専門スタジオです。住吉店は駅から徒歩4分と便利な立地にあり、お仕事帰りにも通いやすい環境です。

初心者から経験者向け、リラックス系やしっかり汗をかくプログラムまで多彩なので、自分のレベルや目的に合わせてレッスンを選びたい方におすすめです。ホットヨガは通常のヨガより大量の汗をかくので、代謝アップや冷え症改善が期待できます。シャワールームやパウダールーム完備なので、たくさん汗をかいたあとも安心です。

pinnacle(ピナクル)森下店

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ピナクル森下店は、女性専用のヨガスタジオです。森下駅から徒歩1分のところにあり、とても通いやすい環境です。ヨガのレッスンだけでなく、身体のコアを鍛えるピラティスやベリーダンス、ボクササイズなど多彩なので、さまざまなレッスンにチャレンジしたい方におすすめです。ビギナー向けのレッスンもあるので、初心者でも安心して始められます。

また、マタニティヨガという産前産後のママの身体のケアを目的としたレッスンも開催されています。ライフスタイルが変化しても通い続けられる女性にやさしいヨガスタジオです。

artto yoga(アートトヨガ)

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アートトヨガは1人の先生が受付からレッスンまで行う小人数制のヨガスタジオです。先生との距離が近いので、1人1人の身体の状態に合わせたレッスンが特徴です。レッスン内容は「女性のためのヨガ」「土日朝ヨガ」「産後ママヨガ」の3つです。土日朝ヨガは男性の方も参加OKです。平日の疲れをヨガでリセットしましょう。

女性のためのヨガは、自律神経やホルモンのバランスを整えていくので、女性特有のお悩みのある方やリラックスしたい方におすすめです。料金体系は回数券なので、通い続けるのが不安な方でも安心ですね。

ホットヨガスタジオ リチュ菊川店

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ホットヨガスタジオリチュは、身体に負担の少ないホット環境（35～35℃ 湿度60%）で、身体の不調を改善しリセットするためのレッスンを行います。グレープフルーツやオレンジなどのアロマを全てのクラスで炊いているのでリラックスできます。

プログラム内容はリラックス系から筋力アップ目的のものまで豊富に揃っているので、自分に合うレッスンを見つけたい方やその日の気分で選びたい方におすすめです。またホットが苦手な人は、33℃の弱ホットのクラスもあるので安心です。

シャワールームやパウダールーム完備なので、たくさん汗をかいたあともサッパリして帰宅できます。

Studio Yoga Chitta

出典: www.st-yogachitta.com

Studio Yoga Chittaは、1クラス5～8人の小人数制で、先生との距離が近いアットホームなヨガスタジオです。自然光がたくさん入る明るいスタジオで、窓から見える木々などの緑に癒される開放的な空間です。

レッスンは、ベーシック、リラックス、しっかり身体を動かしたい方向けまで幅広く揃っています。骨格の歪みを整えていく美姿勢ピラティスのレッスンもあります。通常のレッスンは予約なしでOKなので、忙しい方やその日の気分で参加したい方におすすめです。予約の手間が省けて便利ですね。

また、公園でヨガをする青空ヨガやヨガリトリートなどのイベントも定期的に開催されているので、HPをチェックしてみてください。

yoga studio totti

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yoga studio tottiは、小人数制のアットホームなヨガスタジオです。多彩なプログラムが用意されているので、身体を引き締めたい方、リラックスしたい方、瞑想に興味がある方、それぞれの目的でヨガを楽しむことができます。

キャンドルヨガやアロマヨガなどリラックス系のレッスンが充実しているので、日頃の疲れが溜まっている方や激しい運動が苦手な方におすすめです。また、清澄公園でヨガをするイベントや、60歳以上の方向けのシニアヨガも開催するなど、地域に根付いたスタジオです。

YOGA de SMILE

YOGA de SMILEは、小人数制で赤ちゃんや妊婦さん、正座がしにくくなった大人まで誰でも参加できるヨガスタジオです。通常のレッスンは予約不要で1回1500円で参加できるので、気軽にレッスンできます。

妊婦さんが参加できるマタニティヨガや、赤ちゃんと参加できる産後ヨガのレッスンがあるので、忙しいママや、ライフスタイルが変化しても通い続けたい女性の方におすすめです。また、理学療法士の資格をもったヨガインストラクターがいるので、リハビリ整体も受診することができます。

美yoga

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美yogaは特定のスタジオを持たず、インストラクターの美香さんが出張で行うヨガレッスンです。現在は、森下文化センターと墨田区緑小学校で開催されています。

レッスン内容は「リフレッシュヨガ」と「パワーヨガ」の2種類です。リフレッシュヨガは、ゆったりとした呼吸やポーズを行い、気持ちよさを感じられるレッスンなのでで初心者の方におすすめです。パワーヨガは、太陽礼拝の流れのあるポーズが中心なので、しっかり動きたい方におすすめのレッスンです。

また回数制なので焦らずに自分のペースに合わせて通うことができますよ。

Kazu Yoga

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Kazu Yogaは、インストラクターのkazuyoさんが行うヨガレッスンです。特定のヨガスタジオは持たず、住吉周辺にあるスタジオで出張レッスンを行います。レッスン内容は、呼吸と身体を連動させて動くビンサヤと呼ばれるヨガです。プログラムは1択ですが、小人数制なので、個人のレベルに合わせたレッスンを受けることが可能です。

入会金不要、1回1500円とシンプルな料金体系なので、通い続けるのは不安だけど挑戦してみたい方におすすめです。

Yoga Studio JOMON(スタジオ縄文)

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スタジオ縄文は、定員5名の小人数制で、インドの伝統的なヨーガのレッスンです。たまに縄文時代についての講義も開催されます。レッスン内容は、さまざまな目的の5種類から選ぶことができます。一番多く開催されている「ハタヨガベーシック」は、静と動のポーズをバランスよく取り入れたレッスンで、激しい運動が苦手な方にもおすすめです。

他には、インド式ツボ「マルマ」を刺激する健康増進ヨーガや、眠るような瞑想で深いリラックス効果が得られる「ヨーガニドラー」があります。

カラダファクトリー 丸井錦糸町店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。