最近運動不足だったり、なにか運動を始めてみようとお考えの方におすすめしたいのがヨガやピラティスです。 リラックス効果はもちろん体質改善や骨盤・姿勢の矯正など健康を維持する為に良い効果が期待されるエクササイズとして年齢や性 […]

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