2021年 5月 の投稿一覧

年齢や性別を問わず、幅広い方が楽しめるヨガやピラティス。姿勢改善や肩こり・腰痛の改善、またリラックス効果や集中力アップなど、心身にさまざまな健康効果をもたらしてくれることで人気が高まる一方で、多くの施設の中からのスタジオ […]

姿勢改善や腰痛・肩こり改善、美容やダイエット、リラックスや集中力アップ効果など、さまざまな健康効果を発揮してくれるヨガやピラティス。年齢や性別問わず人気が高く、たくさんのスタジオが軒を連ねています。今回は京都府福知山・綾 […]

ヨガやピラティスは長い歴史を持つ健康療法です。始まりの起源は違いますが、現代でもその効果は認められ、年齢や性別問わず親しまれ続けています。女性にとっては美容や女性特有の悩みを解消したり、男性には集中力アップやパフォーマン […]

ヨガやピラティスは、幅広い心身への健康効果が認められ年齢や性別問わず親しまれている健康療法です。女性では美容や健康、男性では集中力アップやスポーツのパフォーマンスアップなど、さまざまな目的に合わせて多くのスタジオがレッス […]

季節の変わり目で乱れた自律神経を整えたり、姿勢や体の機能を改善したり、ヨガやピラティスにはさまざまな健康効果があることで知られ、年齢や性別問わず親しまれ続けています。こちらの記事では、ヨガやピラティスを始めてみたい方にお […]

ヨガやピラティスの歴史は古く、現代ではさまざまなスタイルにアレンジされながら年代や性別問わず親しまれています。運動経験や体の柔軟性など関係なく取り組めることから始めやすい運動のひとつですが、多種多様なスタジオの中から自分 […]

ヨガやピラティスは女性を中心に人気が高い健康療法ですが、近年では子どもから男性、シニアまで楽しく、そしてトレーニング効果も実感できるエクササイズとしても親しまれています。こちらの記事では各スタジオを選びやすくまとめたもの […]

運動不足解消や腰痛・肩こりを改善したいなど、ヨガやピラティスにチャレンジしてみようと考える目的はさまざまです。そんな目的に応えてくれる健康療法として人気が高いヨガやピラティスはスタジオも多数存在しており、どんな所を選んだ […]