【2024年最新】天満橋のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオビープラス　天満橋店

出典: hotyoga-beplus.com

大阪、兵庫、香川にスタジオがある女性専用のホットヨガスタジオです。天満橋スタジオは一面の大きな窓で開放感のあるスタジオとなっています。

ヨガのクラスは3段階のレベル別に分けられ、リラックス系・パワー系・デトックスなど25種類近くのクラスがあります。

それぞれの目的やレベルなどがHPでわかりやすく解説してあるので、自分の目的に合ったクラスを見つけやすく、初心者から上級者まで幅広いレベルの方におすすめです。

生活ヨガ研究所

出典: seikatuyoga.com

ヨガを行う場所によってインドアヨガ・アウトドアヨガ・リバーサイドヨガの3パターンがある珍しいスタジオです。

スタジオ内で行うインドアヨガは｢みんなのヨガ｣「おとこのヨガ」「朝ヨガ」「特別ワークショップ」の4つのクラスがあり、特別ワークショップではシニア向けヨガなどを特別講座として行います。

アウトドアヨガ・リバーサイドヨガはその名の通り屋外や大阪の川沿いでヨガを楽しめます。

屋外でヨガを行うことで開放的な空気の中リフレッシュできるので、仕事で疲れている人や非日常感を味わいたい方におすすめです。

ヨガロータス

出典: yogalotus.yoga

本格的なインド古典ヨガに拘りがあり、ハタヨガ・ハタヨガセラピー・ハタヨガフローの3種類をベースとして朝ヨガ・太陽礼拝なども行っています。

ヨガの基礎を学び、体と心の健康を向上させることを主な目的としているため、体に不調が見られる方やヨガを1から学びたい方におすすめです。

また、精神面での不安感が強い方もじっくり自分と向き合い心身の浄化を図ることができるでしょう。

プライベートレッスンも行っているのでマンツーマンでの指導も受けられます。

YOGA STUDIO 4Trees

インストラクター自らが、ヨガや食を通して体質改善した経験から「自分の身体や心の声を聞くこと」を大事にしています。中医学を用いたヨガや神様カードを用いた神様ヨガなどが特徴的なスタジオです。

中医学、沖ヨガをベースとしてツボや経絡で身体を整えるヨガを主に行っているので、胃腸の調子を崩しやすい方や医学的根拠に基づいた指導を受けたい方におすすめです。

中医学講座や小学校ヨガなどのイベントも頻繁に開催しています。

SHALA

トレーニングスタジオが併設されているヨガスタジオで、プログラムに応じてトレーニングを組み合わせることができます。

リラックスした状態で呼吸を整えるヨガで柔軟性と体幹を鍛え、ウェイトトレーニングでの無酸素運動で筋肉をつけて体の歪みを矯正していきます。

ヨガだけでなくウェイトトレーニングも併せてしなやかな筋肉をつけたい方におすすめです。

また、半重力の中で行うので体の硬い人でもポーズを取りやすく、通常のヨガでやりにくさを感じている人にもいいでしょう。

Yoga Studio MISTY

話題のFloating Yoga(空中ヨガ)をはじめとし、リラックスヨガからパワーヨガまで幅広く12種類のヨガの用意があるので初心者から上級者まで誰でも楽しめます。

クラスごとの目的も多種多様なので、自分の目的に合ったクラスが見つかるはずです。

ゴルフヨガはゴルフに必要な筋肉を鍛えることができるので、趣味でゴルフをやっている方にもおすすめです。

プライベートレッスンもあるので、マンツーマンで丁寧な指導を受けることも可能です。

ヨガと足圧セラピーアムリタ

ヨガ・足圧・インド占星術を行うスタジオです。ヨガはハタヨガ・リラックスヨガなど精神面の安定を図るベーシックなヨガが中心となっています。

6名の少人数制をとっているので、1人1人に目が行き届く環境でヨガを教わることができます。

腰痛改善ヨガに力を入れているので、腰痛・膝痛・坐骨神経痛などの体調不良で悩んでいる方におすすめです。症状が気になる方は個人レッスンから始めて後からグループレッスンに移ることもできます。

フィットネススタジオ　パナシア

パナシアでは健康寿命に焦点を当てて、｢健康で美しく歳を重ね、出来るだけ長く自立した生活を送れる」ことの実現を目指しています。

女性も男性も加齢に伴い体の不調が増加することを見越し、予防措置を兼ね備えた健康的な身体づくりを目的としたプログラムを多くそろえています。

姿勢改善ピラティス・リフレッシュヨガ・フローヨガをはじめとしバレエエクササイズやストレッチクラスなど10種類以上のレッスンがあります。

メンズヨガをはじめとした男性向けのレッスンも多くあるので、男性の方にもおすすめです。

美骨ピラティススタジオ　Bicotty

「美骨ピラティス」「ウェーブストレッチ」「各種ビューティ講座」の3つを柱に、内面・外見の両方から美しさを磨くことを目的としているスタジオです。

骨まわりの筋肉を動かすことを意識することで肩こり・冷え・むくみ・腰痛・便秘などの改善が期待できます。

また、女性専用スタジオなので視線を気にすることなくレッスンに集中できます。

女性としての美しさに磨きをかけたい方や、ダイエット・ボディメイク目的の方におすすめです。

スタジオ プリマベラ

元ミス日本・現役モデルのインストラクターが指導するピラティス教室です。

疾病予防・不調改善を目的としたメディカルアロマピラティスを主として、ウェイクピラティス・ウォーキングピラティス・チェアピラティス・メディカルピラティスなど様々なピラティスを指導しています。

インストラクター自らの経験を生かしたダイエットに有効なエクササイズの提案やウォーキング指導もしてもらえるので、シェイプアップ目的の方にもおすすめです。