【2025年最新】中延・荏原中延のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA戸越店

出典: yoga-lava.com

業界最大規模のホットヨガスタジオLAVA戸越店です。プログラムはリラクゼーションからアクティブ系、骨盤や美脚など部位別のヨガなど多彩なプログラムがたくさん。ヨガを始めてみたいけど、自分に合うプログラムがわからない人にもおすすめです。

戸越店には光スタジオがあり、光と音を組み合わせて幻想的な空間を演出。リラックス効果や集中力を高める効果も期待できます。全410店舗のうち81店舗のみでしか行われていないプログラムなので、是非一度体験してみて下さいね！

zen place pilates

戸越銀座商店街に位置するアットホームなピラティススタジオです。クラスは姿勢改善から骨盤矯正など機能改善系からシェイプアップ、しっかり指導して貰えるプライベートレッスンまで実にさまざまなクラスがたくさん。

zenでは、効果的に体を改善するために全店にピラティスマシンを導入しています。さらに国際的な資格を保有するたくさんのインストラクターが指導してくれるので、初心者の方にもおすすめです。あなたに合ったインストラクターが見つかるはずです。

ララアーシャ戸越銀座スタジオ

様々な年代の生徒さんが通うホットヨガスタジオララアーシャ。プログラムは運動量別に分かれ、リラクゼーション・ベーシック・パワー・スペシャルビューティー・メンズヨガと全部で23種類の豊富なレッスンメニューが用意されています。

ララアーシャの溶岩スタジオは鹿児島・桜島の溶岩を使用し、遠赤外線効果とマイナスイオン効果で美肌やデトックスを目指す環境です。また男性限定のメンズヨガクラスがあるので、興味がある男性にもおすすめです。

HOT STUDIO SANCTUARY

出典: hotstudio-sanctuary.com

中延駅から徒歩1分の好立地に位置する女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオは溶岩が敷き詰められた床を38度に温めた環境で体の芯から温め、美容・デトックス効果を目指します。

またクラスはビギナークラスからシェイプヨガ、美尻、美脚、冷え改善などリラックス系からしっかり効かせるヨガまでたくさんのクラスがあり、いろんなクラスを試してみたい人にもおすすめ。きっとあなたに合ったクラスが見つかるはず！

YOGA Mardava

誰もが気軽に通える、そんなヨガスタジオをやりたかったインストラクターが指導してくれるヨガ教室「mardavaマルダヴァ」。レッスンは中延駅前のレンタルスペースティアラ・荏原町商店街会館で行われます。

マルダヴァでは20代～70代までの年齢増やご夫婦・男性のみと幅広い方が通えるアットホームさが魅力。そして継続してこそヨガの効果を実感できるという想いから、価格も1回ごと1300円、入会金なしと続けやすい価格設定なので、レッスンにかかるコストが心配な方にもおすすめです。初回のみ予約が必要ですが2回目以降は予約なくても参加できます。

オルスタイル

白を基調にした清潔感あふれるさわやかなスタジオで行われるレッスンプログラムは、ハタヨガ・リラックスヨガ・やさしいパワーヨガ・産後ヨガ・ゆるヨガ・朝ヨガ・ピラティス・コアエクササイズなど、運動強度に合わせた豊富なプログラムが目白押し！

しかも最大5人の少人数制で丁寧な指導が受けられるのも魅力のひとつ。初心者や体が硬い方にもおすすめです。さらにヨガマットの無料レンタルもあり身軽に通るのも嬉しいですね。

• スタジオの壁や床は自然素材を使用しリラックス空間を演出

スタジオサーティープラス

女性の為の体幹フィットネスジム、サーティープラスのピラティスメニューです。1回30分で時間も長すぎず丁度良し、会員無料、ビジター初回無料と嬉しい特典つき。その他にも話題のひめトレや腰・膝に良い体幹レッスン、ゲルマニウム温浴なども受けられます。

さらにサーティープラスでは会員一人ひとりに合ったメニューを作成しメニューを提案してくれるから安心して取り組めます。中延駅から徒歩2分の好立地と、月額6,270円で通い放題なので、たくさん通いたい人や早い上達を目指す方におすすめです。

メガロス中延店

出典: www.megalos.co.jp

関東を中心に店舗を持つ24時間営業のスポーツジムメガロス中延店です。スタジオプログラムはホットヨガ・ホットピラティス・常温ヨガ・常温ピラティスがあり、それぞれ運動強度ごとにクラス分けされているので自分に合ったレッスンから始めてみましょう。

ヨガマットやウェアのレンタルもあり、会社帰りや思いついた時にすぐ行けるのも便利で嬉しいですね。運動の後はシャワーやエステ、ラウンジなど充実した設備で、レッスン後リラックスしたい人にもおすすめ。すべて込みで月額だけで使えるからとってもお得です。

アスリエ旗の台

出典: www.athlie.ne.jp

電車でも徒歩でも通いやすい場所に位置する総合スポーツクラブアスリエ旗の台。スタジオプログラムはイシュタヨガ・リラクゼーションヨガ・ピラティスマット。その他にもヨガやピラティスを融合させたエクササイズなどが月額料金のみで受けられます。

レッスンは運動強度ごとに分かれているので、初めてでも安心です。運動した後はジャグジーやリラクゼーションルームなど充実した設備で、疲れを癒したい方にもおすすめです。アクセスも良好で通いやすさ抜群です。

ヨガピラティススタジオブルー

出典: static.wixstatic.com

駅からほど近くアクセス良好のスタジオ。ブルーと白を基調にした爽やかなスタジオでレッスンが行われます。プログラムは朝7：30からスタートするアシュタンヨガのクラスや、リラックスヨガからピラティス、子連れヨガまで実に様々なレッスンが毎日行われています。

経験豊富な大勢のインストラクター在籍していますが、少し男性には参加しにくかったヨガレッスンも男性インストラクターがいるため、ヨガに興味がある男性にもおすすめです。まずは体験レッスンへ！

カラダファクトリー 荏原中延店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。