【2024年最新】茨木市のヨガ・ピラティスおすすめ11選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　茨木店

出典: yoga-lava.com

全国に400店舗以上を誇るLAVAは、言わずと知れた国内最大規模の大手ホットヨガスタジオです。ほとんどの店舗が駅近と謳っているとおり茨木店も駅から徒歩2分と好立地なので仕事帰りや学校帰りに立ち寄りやすく社会人の方や学生さんにおすすめです。

プログラムは幅広い目的に対応する20種類以上の豊富なラインナップが揃っているので、初心者から上級者まで自分の目的に合ったプログラムを見つけることができるでしょう。

サキヨガスタジオ

Sakhi＝サンスクリット語で友達を表し、自分自身の心身と仲良くなる時間を作れるようにという想いが込められています。ビギナーからアドバンスまでレベル別にクラス設定がされているので、初心者の方にもおすすめです。

ヨガのクラスは自分の経験に合わせてビギナー・ベーシックレベル1・ベーシックレベル2・アドバンスの順でステップアップすることが可能です。ビギナークラスではプロップ(補助具)も使うので、初めてでも安心して参加することができるでしょう。

ReBorn

出典: static.wixstatic.com

年齢・ライフスタイル・目的に応じた3つの教室を運営するヨガスタジオで、茨木のヨガ＆ストレッチスタジオでは中高生からご年配の方まで幅広い世代の方が通っています。妊娠をスムーズにするウミヨガも行っているので、妊活中の方にもおすすめです。

ヨガのレッスンは基本レッスンのほか、リハビリヨガ・円熟ヨガ・リラクゼーションヨガなど不調改善、リラックス目的のプログラムが中心です。土曜に活動しているヨガサークルもあるのでヨガ仲間もたくさん作ることができるでしょう。

Plus

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健康体操指導歴45年、健康体操教室を始めて34年になるベテラン指導者が運営しており、ヨガ・ピラティス・ダンス・バレエ・太極拳など様々なカルチャー教室を営む講師が指導するスタジオです。1クラス800円とリーズナブルな点も嬉しいですね。

整えるヨガ・リラックスヨガなどの不調改善・リラックス目的のものからエアロビクスやZUMBAなど運動量の多いものまで幅広く扱っているので、色々な運動に挑戦してみたい方にもおすすめです。

StudioKo*a

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茨木駅近くにある、ハワイアンテイストなレンタルスペースでハワイアンフラ・ウクレレ・ヨガ・クラシックバレエ・リボンレイなどの様々なレッスンを開催しています。ヨガのレッスンは毎週水曜日と木曜日の午前中に行っています。

1回90分と通常より長めの時間を取っているので、じっくり自分自身と向き合いたい方にもおすすめです。親子ヨガなどのイベントも随時開催しているので、親子で一緒に楽しむこともできるでしょう。

マシンピラティスRintosull(リントスル) 茨木店

出典: rintosull.jp

Rintosull(リントスル)では、話題のエクササイズ「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したレッスンが楽しめます。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートと、スクリーンを併用したレッスンで初心者の方も安心。レッスンは美脚や美尻、二の腕や背中など鍛えたいパーツや目的に合わせた多彩なレッスンが開催中です。

効果を体感できる体験レッスン・見学会がおすすめです。初めてでもインストラクターが最初から最後まで丁寧にサポートしてくれます。

ラック・ルーシー

出典: rakrusie.com

インストラクターの自宅や公民館など、茨木市内の様々な場所でルーシーダットン・タイ古式ストレッチのレッスンを行っています。それぞれの場所で料金設定が異なるので興味のある教室をチェックしましょう。

ルーシーダットンはタイ式ヨガと呼ばれ、体のメンテナンス効果が高いヨガです。基本をベースに、タオルやボールを使ってこりをほぐしたりストレッチ・筋トレを取り入れているため、肩こりや坐骨神経痛に悩んでいる方にもおすすめです。

studio No Style

「ライフスタイルに輝きを･･･」をコンセプトに、こどもから大人まで様々な運動を楽しめるスタジオです。お子様はストリートダンスを通じて表現力の向上やチームワークなどの大切さを伝え、大人の方にはほっと休める空間づくりを目指しています。

ヨガはアロマヨガ・ゆるゆるヨガ・リフレッシュヨガなど運動量の少ないものが中心なので運動が苦手な方にもおすすめです。その他フリースタイルジャズやフラダンスなどのダンスプログラムも豊富にそろえています。

ヨガスタジオナディ

健康目的や美容目的だけではなく呼吸や瞑想もヨガの要素としてとらえ、心の健康・安定・幸福感を得ることも大切にしているスタジオです。プライベートレッスンも行っているので自分に合った指導を受けたい方にもおすすめです。

ヨガのレッスンはハタヨガをベースに個々のニーズに合わせてレッスン内容を変えるフリースタイルヨガを取り入れています。すべてのプログラムで呼吸法についても触れるので、本来のヨガの基礎から学べるでしょう。

イルチブレインヨガ　南茨木スタジオ

出典: www.i-catch.city.ibaraki.osaka.jp

北海道から沖縄まで全国に店舗を持つイルチブレインヨガは、30年以上にわたる脳の研究と脳教育をベースに作られたプログラムにより体・心・脳をバランスよく整えます。これにより不調改善・自然治癒力の向上の効果があります。

初心者から上級者まで同じプログラムでヨガを行い、自分の体調やレベルに合わせてトレーニングすることが可能なので初めてでも安心して参加できます。不調を整え健康を目指すことが主な目的なので、健康維持が目的の方におすすめです。

東急スポーツオアシス　茨木24Plus

出典: www.sportsoasis.co.jp

ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ・リラクゼーションルームなどが併設されたフィットネスクラブです。24時間営業なので時間の都合がつけやすく、仕事や学校が忙しく決まった時間に通えない方にもおすすめです。

スタジオプログラムでは女性限定のうららかヨガをはじめとし、リラックスヨガや中級者向けのヨガ、ホットヨガを受けることができます。その他スタジオプログラムやプールプログラム、ウェイトトレーニングなど様々な運動に挑戦することができるでしょう。