【2024年最新】姫路のヨガ・ホットヨガ・ピラティスおすすめ10選！初心者向けも！

loIve 姫路駅前店

お悩み別にヨガやピラティスをスタートできるのがloIveの魅力のひとつ。「基本・リラックス」、「健康」、「ダイエット・美容」、「ステップアップ」そして「エクササイズ」といった、5つの基本プログラムからレッスンを選ぶことができます。

さらには、年に8回プログラムの入れ替えが行われたり、期間限定プログラムなども用意されており、飽きずに続けられるような工夫も嬉しいポイント。初めてヨガに挑戦する人だけでなく、色々なレッスンに挑戦してみたい人にもおすすめです。

OMYOGA兵庫・姫路店

ヨガ初心者から、資格取得を目指したい人まで、ヨガについて徹底的に学ぶことができるスタジオです。予約不要で、行きたいと思ったときにレッスンに参加することができ、その上、「通い放題」、「回数券」、「ドロップイン」など、ライフスタイルに合わせて様々な通い方ができます。

また、「通い放題」パスポートの有効期限内に次のパスポートを購入すると割引になるなど、嬉しい特典も。

スタジオも落ち着いた雰囲気で、じっくりとヨガに取り組むことができます。

イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

出典: ilchibrainyoga.com

東洋の伝統的なヨガと、30年にわたる脳の研究をベースに組まれたプログラムが人気のヨガスタジオ。10代〜80代といった幅広い年齢層の人が、男女問わずレッスンに参加しています。

シンプルなプログラム構成で、運動が苦手な人や、ヨガが初めての人だけでなく、肩こりなど、体に不調を感じている人にも通いやすいスタジオです。

公式ホームページから入会すると、割引などの特典を受けられるので、入会前はこまめにチェックするのがおすすめ。

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs 姫路店

出典: i0.wp.com

インストラクターが参加者全員の個人カルテを作成し、目的や体の状態を管理。目的達成までしっかりサポートしてくれる、ホットヨガスタジオ。

少人数・完全予約制なので、混雑したスタジアが苦手な人にもおすすめです。また、スタジオ内の天井にはなんと「コラーゲントリートメントランプ」が全面に設置されています。

その中でヨガレッスンを行うことで、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させながら美肌効果も期待できるのも人気の秘密です。

Dhanur YOGAスタジオ

初心者からインストラクターを目指す人まで、幅広い人が通うスタジオ。ヨガだけでなく、ピラティス、ベリーダンスなど、ダイエットに効果的なプログラムが豊富なのも魅力のひとつです。

また、オプションで、ニューヨークで40万人が痩せたことで話題の「バレトンソールシンセンス」や、週に3回のレッスンと週1回のカウンセリングを受けることができる「ダイエットクラス」のレッスンも参加できるので、ヨガを始めたい人だけでなく、ダイエット目的の人にもおすすめなスタジオです。

SITA YOGA

西洋医学の医師であった、スワミ・シヴァナンダ氏考案の「シヴァナンダヨガ」と、ハンモックを用いて、関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛えることができる「アンティグラビティヨガ」を受講できるヨガスタジオです。どちらのレッスンも回数券制なので、忙しい人も通いやすいのが特徴。

その他にも、不定期で「朝ごはん付き朝ヨガ」など、ユニークなヨガがある他、男性も参加できるので、家族やカップルでの受講も楽しめます。

TONING UP

出典: reserva.be

国際規格「STOTT PILATES」公認のインストラクター指導のもと、ピラティスレッスンが受けられるTONING UP。体験レッスンでもカウンセリング・姿勢分析30分+レッスン60分と、しっかり指導を受けることができます。

レッスンは定員1名の「プライベートレッスン」、2名の「セミプライベートレッスン」、4名の「グループレッスン」から選択でき、少人数制なので、一人一人にしっかり向き合ってもらえるのも嬉しいポイントです。

OFF THE MAT

全米ヨガアライアンス認定インストラクターによるヨガレッスンを受けることができる、OFF THE MAT。それぞれのクラスではオリジナルテキストが配布され、ヨガについて深く学ぶことができます。初心者から、インストラクター資格取得を目指す人まで、幅広く対応しているのも特徴。

通常のヨガレッスンの他、「お寺ヨガ」など、スタジオ外でのイベントも充実しているので、様々な場所でヨガを行ってみたI人にもおすすめです。

カラダファクトリー ピオレ姫路店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。