【2024年最新】拝島・昭島のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　拝島店

出典: yoga-lava.com

全国に店舗を誇るLAVAは、言わずと知れた国内最大規模の大手ホットヨガスタジオです。ほとんどの店舗が駅近なので、学校帰りや会社帰りにも立ち寄りやすく、学生さんや会社員の方におすすめです。

また、全国の店舗が利用できる会員制度もあるので、出張先や転居先でもいつでもホットヨガができるのも嬉しいポイントですね。昭島店のプログラムは全部で20種類近くと豊富です。リラックス系からダイエット目的のものまで様々用意があるので、自分の目的に合ったプログラムが見つけられるでしょう。

ROUD HOT STUDIO ORANGE LOTUS　昭島店

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オレンジロータスは「清らかな美しさを得られる場所」として、身も心も綺麗を導いていけるスタジオを目指しています。リラックスヨガやベーシックヨガなどのリラックス系と、美尻ヨガ・美くびれヨガなどのシェイプアップ目的のものが中心なので、ダイエット目的の方や女性らしいラインを手に入れたい方におすすめです。

オレンジロータスの会員になると同じビルの2Fに入っているジム「THE24GYM」を追加料金なしで利用できるので、ヨガと併せてトレーニングを行うのもいいでしょう。

Harmony Aroma & Yoga

出典: harmonyaromaandyoga.com

アロマとヨガを融合させることでそれらのハーモニーを味わい、自分自身を開放していくことを目指します。一般的なアロマオイルを焚く方法ではなく、100%天然の精油を手のひらに滴らして直接香りを吸いながらヨガを行います。

フィットネス感覚というよりも、心と体のセルフケアに重点を置いているスタジオです。ヨガクラスは親子でできるものや｢ママのためのヨガ｣「産前産後のママのためのヨガ」など主婦の方に向けたものが多く、育児中の主婦の方や産前産後の方におすすめです。

PLAY

ヨガをはじめ、ボルダリングやロープクライミング、アウトドアプログラムを緑いっぱいの環境で楽しめるスタジオです。ヨガスタジオは開放的な大きな窓が特徴的で、リフレッシュできる環境です。ヨガは初心者向けのハタヨガや骨盤ヨガから、精神面にフォーカスした陰ヨガ、筋トレも兼ねたピラティス、アスリートのコンディションニングにも適しているアシュタンガヨガなど多岐に渡ります。

クライミング施設と併設されているので、クライマーの方やアウトドアが趣味の方にもおすすめです。

フィットネスクラブ・フォーラス

出典: www.fitness-club-forus.jp

プール・スタジオレッスン・ジム・スカッシュコートが併設されたスポーツ&リラクゼーション施設です。お風呂やサウナ・ラウンジなど、館内施設も充実しています。ヨガは通常のヨガとパワーヨガがありますが、どちらも難易度が高くないベーシックなものなので、はじめてヨガに挑戦する人にもおすすめです。

その他にもピラティスやバレエ・ズンバなどのプログラムも豊富なので、ヨガだけでなく様々な方面からアプローチできるでしょう。

昭島温泉　湯楽の里

露天風呂・食事処・岩盤浴・エステなどが一体となった温泉施設です。ヨガは岩盤浴室内でホットヨガを1日に4回行っています。岩盤浴室内にある大画面にインストラクターの映像が映し出されるので、自分のペースで無理をせずにヨガをすることができます。

岩盤浴室内でのヨガは通常のホットヨガよりも大量に汗をかくことができるので、デトックス効果を期待する方におすすめです。映像と音楽で五感を刺激するヒーリング映像岩盤浴プログラムも行っているので、併せて利用するといいでしょう。

WellFitスクール昭島

出典: wellfit-school.com

ヨガ・産後ケア・ママ＆ベビー産後ケアエクササイズ・ストレッチコース・キッズアスリート・ゴロゴロ撮影会の6つのカリキュラムを主としたスタジオです。産後のケアに力を入れているスタジオなので、産後の体調管理やメンテナンスとして利用してもいいでしょう。

ヨガのクラスは心・体・魂のバランスを整えることを意識したヨガを行い、ゆっくりとした時間の中で自分と向き合うことができます。運動経験がない方でもできるように工夫しているので、ヨガだけでなく運動自体が全くの初心者の方にもおすすめです。

昭島市トレーニングルーム

出典: www.city.akishima.lg.jp

昭島市の施設、総合スポーツセンター内のトレーニングルームでは毎日ヨガやピラティスのクラスを開催しています。初回時にはトレーナーの問診があるなど、スポーツクラブのような一面もありスポーツ施設を初めて利用する方にもおすすめです。

ヨガは骨盤調整ヨガ・健美ヨガなどの健康維持を目的としたものや、シェイプアップヨガなどのダイエットを目的としたものまで様々です。1回のクラスは45分と短めですが、施設使用料は2時間290円ですので、2クラス出ることも可能でとてもリーズナブルに利用することができます。

昭和の森カルチャーセンター

出典: www.culture.gr.jp

昭和の森カルチャーセンターではこどもからお年寄りまで、様々な年代の方が楽しめるような講座を多く開催しています。美術・音楽・健康など多岐に渡る講座の中から、新しい趣味が見つかるかもしれません。

ヨガの講座は朝ヨガ・ヒーリングヨガ・パワーヨガ・ストレッチなど6種類。すべて初心者向けで、ベーシックなものを揃えています。リラクゼーション目的の講座が中心なので、心身ともにリラックスしたい方におすすめです。

笑いヨガクラブ笑輝

出典: sites.google.com

笑いヨガクラブ笑輝は、国立・あきる野・青梅・昭島を中心に笑いヨガ(ラフターヨガ)を行っています。ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、インドから発祥したものです。

笑いとヨガの呼吸法を組み合わることで、多くの酸素を体に取り入れ、心身共にリフレッシュする効果があります。ただ「笑うだけ」という、シンプルで誰でもできるエクササイズなので、体の不調により通常のヨガをすることが難しい方にもおすすめです。