【2023年最新】別府のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ロイブ　トキワ別府店

出典: www.hotyoga-loive.com

女性目線に拘りぬいた、お洒落な内装と徹底された衛生管理による清潔な施設が特徴的な女性専用の大手スタジオです。落ち着いた空間でヨガを楽しむことができます。

プログラムはリラックス・健康・ダイエット・エクササイズ・ステップアップ・サーフエクササイズの6つに分類され、それぞれの目的に合ったヨガを全部で30種類以上揃っています。

ダイエット・美容目的のヨガの種類が豊富なので、ダイエット目的の方や運動量の多いヨガをやりたい方におすすめです。

BLUE KULAM

出典: cdn.amebaowndme.com

ヨガやストレッチを通して筋肉の緊張・凝りの回復や姿勢改善を図ることを目指すヨガ＆コンディショニングスタジオです。グループレッスンの他マンツーマンでの受講も可能で、自分に合った指導を受けることができます。

レッスンはゆったりヨガ・陰陽ヨガ・美ラインヨガなど12種類。運動強度の低いものから高いものまでバランスよく用意されているので、初心者の方から上級者の方まで幅広い層の人が受講可能です。

心身のバランスを整えるレッスンが多いので、体の不調改善・姿勢改善を図りたい方におすすめです。

YOGA SPACE HAMSA

オープンしてから14年を迎える実績のあるスタジオです。人それぞれの柔軟性・体力・骨格など違いを考慮して、1人1人が無理なく改善・向上できるようなカリキュラムを組んでいるので、初めての方でも安心して参加できます。

クラスはヨガ入門の基礎クラスからハタヨガ初級クラス・ヴィンヤサクラス・朝ヨガ・夜ヨガなど全部で7クラスあり、ヨガのポーズが取りづらい体が硬い方向けのクラスもあるので、柔軟性に自信のない方にもおすすめです。

Lapity

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海外で人気のエアリアルヨガを行っているヨガスタジオです。エアリアルヨガは反重力の中でポーズを取ることで、体の硬い方や関節痛に悩んでいる方でもポーズが取りやすいのでおすすめです。

レッスンは通常のエアリアルヨガに加えて、床も利用する低空エアリアルヨガ・キャンドルとアロマの香りに包まれながら行うムーンサイクルヨガの3クラスがあります。13時以降は同じフロアの天然温泉を利用できるのも嬉しいポイントです。

Ashtanga Yoga Beppu

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40歳でアシュタンガヨガに出会ったことで、人生を大きく変えられた男性インストラクターが指導しているヨガスタジオです。ポーズを1つ1つ正しい順番で練習することで、肉体・心理・精神などの能力の向上を図ります。

アシュタンガヨガのクラスは自分のペースで練習するマイソールクラスと、ある程度経験を積んだ人向けのレッドクラスの2つのクラスがあり、自分のレベルに合わせて選択することができるので初めてアシュタンガヨガに挑戦する方にもおすすめです。

自分を知るヨガ　別府教室

別府市を中心とした大分県内でヨガ教室を行っているスタジオ。別府市内では、曜日ごとに3箇所でヨガのレッスンを行っているので、都合のいい場所を選んで足を運んでみましょう。

ヨガは沖ヨガをベースとして、体に必要なものを組み合わせたオリジナルのレッスンを行います。月初めにリンパを流したり骨格の歪みを矯正したりした後、2回目から筋肉の緊張をほぐしてポーズに入ります。

段階を踏んでポーズに入っていくので、運動が久々な方やご年配の方、ゆっくりとヨガに慣れていきたい方にもおすすめです。

メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ

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月会費でジム・フィットネススタジオ・天然温泉が利用できるスポーツ複合施設です。プロテインバーやパーソナルトレーニングジムも併設しています。

フィットネススタジオではエアロビクスやZUMBAなどのダンスプログラムの他、ハタヨガ・ピラティス・ヨガラティス・ストレッチボールなどを受けることができます。

ヨガやピラティスだけでなくジムでの有酸素運動などもできるので、様々な方面からアプローチしたい方におすすめです。

MYSORE BEPPU

 

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Mysore Beppu Ashtangayoga(@mysorebeppu)がシェアした投稿 – 2020年 3月月10日午後9時57分PDT

本格的なアシュタンガヨガを行っているスタジオです。練習のプロセスや、ヨガにおける基本的な土台をしっかりと学ぶために継続して練習することを大切にしているので初心者の方にもおすすめです。

マイソールクラスではヴィンヤサと呼ばれるテクニックを学び、それぞれの経験や能力に応じて適切なレベルまで練習することができます。レッドクラスでは一斉に動いてポーズの順番・呼吸のペースの確認ができます。

どちらのクラスでも自分のレベルまでの参加が可能なので、自分のペースで少しずつ経験を積みましょう。

studio integrate

体づくり・ダイエットに特化したスタジオで、ピラティス・TRX・TRXピラティス・ViPRを自由に組み合わせて体験できます。筋膜リリースも行っているので普段スポーツをする方にもおすすめです。

ピラティスでは集中力・呼吸法・コアコントロール・エロンゲーション・アーティキュレーション・リブコントロール・正確性の7つの要素を意識することで効果を上げることを大切にしています。

ジュニアスクールもあるので、お子様の体力向上を図りたい方にもおすすめです。

別府市総合体育館

出典: ssk-beppu-arena.com

別府市の総合体育館では、ヨガやピラティスをはじめとした運動教室が豊富に開講されています。1回600円で体験できるので、まずは試しにヨガをやってみたいという方や、コスパ重視の方にもおすすめです。

教室はベーシックヨガ・リラックスヨガ・なごみヨガ・デトックスヨガ・ステップアップヨガの5種類に加え、ピラティス・ZUMBA・ボクササイズなど様々な教室が用意されているので目的に合った教室を見つけましょう。