貝塚

ヨガは約4500年、ピラティスは約100年の歴史を持つといわれていますが、人々は長きにわたりその健康効果の恩恵を受けてきました。現代でもさまざまなアレンジが加えられ、楽しく運動できるエクササイズ要素もふんだんに盛り込まれ […]