公津の杜

女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。筋肉をほぐしながら鍛え、呼吸を意識することで、心身への健康効果を実感することが出来ます。近年では、エクササイズ要素が強く、楽しみながら取り組めるレッスンも増え、よりチャレンジしやす […]