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ヨガやピラティスは人気が高く、運動経験がなくてもできるエクササイズだから、体が硬い方や初心者でも安心して参加することが出来ます。興味はあるけど実際どんなところなのか不安に感じている方のために、スタジオの特徴や料金システム […]

ヨガとピラティスは似ているようで起源は全く違うところから始まっています。ですが、人の体には深い呼吸と筋肉を緩めて鍛えてバランスを整える。ということ双方の共通点だあることがだんだんと理解できてくると思います。今回は方南町の […]

今や国民的エクササイズとも言えるヨガやピラティス。年齢や性別問わず、自分のペースで参加できて、心身への良い効果は数えきれないほどです。それこそがヨガやピラティスの人気の秘訣なのかもしれません。今回は千葉県南流山周辺のスタ […]

ヨガには4500年、ピラティスには100年ほどの歴史があり、アレンジされながら現代へ伝わっています。そして、そのスタジオやスタイルはとても多様化しています。この記事は、ヨガやピラティスに興味はあるけど迷っている方におすす […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年は男性や子供にも人気が高まっています。ヨガに関しては種類が非常に多く、スタジオも多様化しているのでどんなスタジオを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。そんな方のた […]

近年、健康志向が高まりヨガやピラティスの人気は高まるばかり。インナーマッスルを鍛え、精神面にもリラックス効果が高いことから、ストレスフルで忙しいビジネスパーソンや現代人にはマッチしたトレーニングとも言えます。今回はさいた […]

ヨガやピラティスは歴史が長く、そのスタイルを変えたり融合したりしながら現在までわたしたちの身近に存在しています。深い呼吸や体を緩め、インナーマッスルを鍛えたりリラックスへ導いてくれるヨガやピラティス。是非一度はチャレンジ […]

深い呼吸とアーサナ（ポーズ）で自律神経を整え、体の歪みを正していくヨガ。インナーマッスルを鍛え体づくりをするピラティス。どちらも年齢・性別問わず人気が高くスタジオや教室は星の数ほど。どんなスタジオを選んだら良いのかお悩み […]

霊峰富士山のふもとに位置する静岡県御殿場市。美しい空気と富士山のパワーを感じながらヨガやピラティスを実践すればリラックス効果はきっと倍増です。そんな素晴らしい環境にあるスタジオをご紹介します。これから運動を始めようとお考 […]

世代や性別問わず人気が高いヨガやピラティス。運動経験がなくても、体が固くても自分のペースで参加出来る万能なエクササイズなのです。深い呼吸に合わせて体を動かしていけば、レッスン後には清々しい爽快感を味わえる事間違いなし！是 […]