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若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年その健康効果や脳への良い影響が認められ、ビジネスパーソンや男性にも広がりを見せています。スタジオも多種多様で、初めて運動を始めようと考えている方には、スタジオ選びに迷 […]

古くから現代までスタイルを変えながら伝わるヨガやピラティス。若い女性を中心に人気が高く、健康志向が高まっている現代にぴったりのエクササイズと言えます。人気が高いぶん種類も豊富で、スタジオ選びに悩む方もいらっしゃるかもしれ […]

ヨガやピラティスはもはや国民的エクササイズと言ってもいいほど、年齢や性別関係なく大人気です。その分、スタジオやレッスン内容も豊富で、どこを選んだら良いのかわからないという方も多いかもしれません。こちらの記事は、各スタジオ […]

4500年までにインドで発祥したヨガ、100年ほど前にリハビリを目的として始まったピラティス。現代でも健康効果が高く、気軽に参加できるエクササイズとして、さまざまな場所行われています。この記事では、宮崎県日向市周辺スタジ […]

運動不足解消やダイエットのために何か運動を始めたい、でも運動は苦手…そんな方にはヨガやピラティスがおすすめです。レッスンは無理なく自分に合ったペースで行うことが出来るので安心です。まずはこちらの記事を参考に、長く続けられ […]

年齢や性別関係なく人気が高いヨガやピラティスは、健康効果が高く、精神面へも良い影響があることも証明されています。その反面、スタジオやレッスンの種類が豊富で、初めてチャレンジする方は何を選んだら良いのか悩んでしまうことも。 […]

長い歴史を持つヨガやピラティスは、科学的にもその健康効果が認められる素晴らしいエクササイズです。現代でも老若男女関係なく人気が高く、これからチャレンジしてみたい方も多いのではないでしょうか。そんな方に読んで頂きたいこちら […]

もともとは瞑想が始まりとされ、精神面にも高い効果を発揮するヨガに、リハビリ生まれのピラティス。ヨガとピラティスは似ている要素もありながら、それぞれ違った良さを持つエクササイズです。この記事はヨガやピラティスにチャレンジし […]

血行を良くして呼吸を整える。大事な事でもつい忘れてしまいがちですね。ヨガやピラティスを実践すれば、呼吸法やアーサナを取る事によって、健康効果や美容効果をきっと実感できるはず。でも、どんなスタジオを選んだら良いかわからない […]

ヨガやピラティスは若い女性を中心に、老若男女誰でも参加できるエクササイズです。インナーマッスルを鍛えながらアウターマッスルを緩め、リラックス効果を与えてくれる、健康効果が高いことでも知られています。でも実際にチャレンジし […]