【2024年最新】練馬のジムおすすめ10選!安くて女性でも通いやすい!

春に向けてこれから体を鍛えたいと思う方も多いはずです。そんな方にはジムに通ってトレーニングすることをおすすめします。

ジムでマシンを使ってトレーニングすることで効率よくトレーニングすることが可能で、いち早く理想の体を手に入れることができますよ。

今回は練馬にあるおすすめのジム10選を紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ジムの種類

スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです!(詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください!)

①会員制フィットネス

会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。

「自分のペースでトレーニングしたい」という方「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです!

【代表的な会員制フィットネス】
エニタイム フィットネスJOY FIT24 など…

②パーソナルトレーニングジム

専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。

トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい!」という方におすすめです。

【代表的なパーソナルトレーニングジム】
ライザップ24/7ワークアウト など…

③市営・総合スポーツジム

市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。

ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。

【代表的な総合スポーツジム】
コナミスポーツクラブティップネス など…

BEYOND 練馬江古田店

BEYONDの画像

BEYOND 練馬江古田店は、クライアント1人1人にピッタリなメニューを作成してくれるパーソナルトレーニングジムです。テンプレートではなく、個々に最適化されたプログラムで無駄なく効率的なボディメイクが実現します。

また、無理のない食事アドバイスがなされるところもおすすめポイントで、ダイエットに幾度となく心を折られてきた方にもピッタリです。さらに、国内最難関資格の「アスレティックトレーナー」をはじめとする猛者だけが在籍するスタッフの質の高さも大きな魅力です。

おすすめポイント!

  • 1人1人に合ったトレーニングメニュー
  • 無理のない食事アドバイスも実施
  • ハイスペックな厳選トレーナー

料金

入会金 0円
料金 281,600円〜422,400円(回数券利用も可能)
体験等 5,500円

基本情報

アクセス 東京都練馬区豊玉上1丁目8番地15号
グランディオ豊玉1階
最寄り駅 西武池袋線 江古田駅より徒歩3分
都営大江戸線 新江古田駅より徒歩7分
営業時間 月〜日 10:00〜22:00
定休日 -(問い合わせ)
電話番号
特徴
  • 食事指導あり
  • 体験あり
  • 無料カウンセリング
  • 女性もおすすめ

RIZAP 練馬店

RIZAP 練馬店の画像出典: www.rizap.jp

RIZAP 練馬店は、実績を積み上げたプログラムに取り組めるパーソナルトレーニングジム。約14万人もの膨大なデータを基にしたオリジナルトレーニングメソッドで、努力を実らせることができるでしょう。

パーソナルトレーナーのクオリティも圧巻。採用率3.2%の狭き門をくぐり抜けた精鋭のみがサポートを許されます。食事アドバイスも徹底されるため、言い訳のできない環境で本気のボディメイクに取り組みたいという人におすすめです。

おすすめポイント!

  • 圧倒的な実績を持つプログラム
  • 質の高いパーソナルトレーナー
  • 着実に結果を出す食事アドバイス

料金

入会金 50000円
料金 327800円〜547800円
体験等

基本情報

アクセス 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 1F
最寄り駅 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分
営業時間 7:00~23:00
定休日
電話番号 0120-700-900
特徴
  • 食事指導あり
  • 返金制度
  • 無料カウンセリング
  • 芸能人も利用
  • 女性もおすすめ

アウトライン 練馬店【女性限定】

アウトライン 練馬店の画像

お客様満足度全国1位を獲得の女性専用パーソナルジムのアウトライン!
アウトライン 練馬店は練馬駅より徒歩4分のところにある、パーソナルトレーニングジムです。業界初の生涯リバウンドサポート付きで、リバウンドに悩んでいた方にもおすすめです。5000人を超える指導実績があり、NSCA認定トレーナーが在籍しています。また、女性専属トレーナーもいるので、女性も気兼ねなく通え、トレーニングに集中して取り組めます。

ウェア、タオル、シューズは全て無料でレンタルでき、会員にはトレーニング中に高級アミノ酸を無料提供しているなど、サービス面も充実しています。ベビーサークルも設置されているので子育て中のママも子ども連れでも通うことができます。

このサイト(IDEAL)から入会していただくと「入会金が0円になるキャンペーン」実施中です!

おすすめポイント!

  • 女性に特化したボディメイクが可能
  • 卒業のアフターフォローは生涯無料
  • ベビーサークルなどの用意があるためお子様連れでも安心!

料金

入会金 15,000円〜(※コースやキャンペーンによって異なる)
“このサイトからの入会”で入会金0円キャンペーン実施中!
コース料金 92,400円(税込):クイック1ヶ月コース
184,800円(税込):ダイエットコース
277,200円(税込):ボディメイクコース
回数券/都度利用
体験等 体験トレーニング無料
※正確な料金は公式サイトをご確認ください

基本情報

アクセス 東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室
最寄駅 「練馬駅」より徒歩4分
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
電話番号 045-298-5750
特徴
  • 食事指導あり
  • 返金制度
  • 無料カウンセリング
  • 女性もおすすめ

B CONCEPT(ビーコンセプト) 練馬店

B CONCEPT(ビーコンセプト)の画像

B CONCEPT(ビーコンセプト) 練馬店は、『an・an』や『Tarzan』などの雑誌でも取り上げられている人気の高いパーソナルトレーニングジム。女性専用ジムとなっており、専用プログラムで美脚や美尻を目指すことができます。

レッスンは完全予約制の個室空間でおこなわれるため、周囲の視線が気にならず集中しやすいのはもちろん、新型コロナウィルスの感染予防にもつながるでしょう。卒業後6ヶ月間の手厚いアフターフォローで、リバウンド対策ができる点もおすすめポイントです。

おすすめポイント!

  • 美脚・美尻を目指せるパーソナルジム
  • 完全個室のプライベート空間
  • 6ヶ月間のアフターフォロー

料金

入会金 0円
料金 コース:太ももダイエット 179,685円
体験等 体験トレーニング5,000円(税込)
無料カウンセリングあり

基本情報

アクセス 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602
最寄り駅 大江戸線練馬駅 A1/A2出口 徒歩1分
営業時間 7:00〜23:00
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 03-6409-6354
特徴
  • 食事指導あり
  • 体験あり
  • 無料カウンセリング
  • 女性もおすすめ

スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台の画像出典: www.s-re.jp

  • 会員制フィットネス
  • ヨガ
  • ホットヨガ

ルネサンス練馬高野台は、練馬高野台駅から徒歩1分の好立地で、お仕事帰りや雨の日でも通いやすくて続けやすいのが特徴のスポーツジムです。

地域最大級の広々快適な8つのトレーニングエリアを用意していて、トレーナーが常時サポートしてくれるので、初めての方でも安心してトレーニングができるおすすめのジムです。

また、人気のホットヨガも行うことができるので、運動が苦手な女性の方からも人気が出ています。興味のある方は一度足を運んでみてください。

おすすめポイント!

  • 練馬高野台駅から徒歩1分の好立地
  • 地域最大級の広々トレーニングジム
  • 人気のホットヨガでシェイプアップ

料金

入会金 入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
コース料金 正会員 14,080円(税込)
60分会員 5,500円(税込)
月4会員 6,710円(税込)
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり
体験あり※料金はクラブにより異なる

基本情報

アクセス 東京都 練馬区高野台1-7-17
最寄駅 西武池袋線「練馬高野台駅」北口すぐ
営業時間 火~金10:00~23:00、土10:00~22:00、日祝10:00~19:00
定休日 毎週月曜日、年末年始他
電話番号 03-5372-1006
特徴
  • コース制
  • 体験あり
  • プール
  • 女性もおすすめ

フィットネスクラブティップネス 練馬

フィットネスクラブティップネス 練馬の画像

  • パーソナルトレーニング
  • 市営・総合スポーツジム
  • ヨガ
  • ピラティス

ティップネス練馬店は、西武池袋線・大江戸線練馬駅から直結型の店舗で、徒歩30秒という驚きの好立地なので、雨の日でも傘なしで来館できますし、お仕事帰りや買い物帰りに大変便利です。

また、新しい指標、調子を見える化し、お客様一人一人の目的と調子に合わせて運動、食事、回復をトータルサポートする1weekコンディショニングを実施しています。

丁寧にサポートしてくれるので、初心者で不安な方におすすめのフィットネスジムです。

おすすめポイント!

  • 練馬駅から徒歩30秒の好立地で通いやすい
  • 大好評の1weekコンディショニング
  • 手軽に始める自分改革を手厚くサポート

料金

入会金 登録料5,500円(税込)
コース料金 レギュラーセルフジム24 13,750円(税込)
レギュラー 13,200円(税込)
デイタイム 9,350円(税込)
回数券/都度利用
体験等 体験3,300円(税込)
見学無料

基本情報

アクセス 東京都 練馬区 練馬1-5-16
最寄駅 西武池袋線/都営大江戸線 練馬駅出てすぐ
営業時間 月〜金9:30~24:00、土9:30~22:00、日曜9:30~20:00
定休日 木曜日
電話番号 03-5946-1351
特徴
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

マッスルジム練馬店

マッスルジム練馬店の画像

  • 会員制フィットネス
  • パーソナルトレーニング

マッスルジムは、24時間年中無休なので、いつでもチェックインしてトレーニングすることができます。朝一番の一汗にも、お仕事帰りのストレス解消にも、空いた時間にいつでも気軽に利用することができます。

トレーニングは通い始めて1ヶ月くらいで自分のリズムがつかめてくるので、自分のペースでトレーニングすることができます。全くの初心者から上級者まで、満足できるトレーニング設備が充実していますのでどなたにでもおすすめです。

おすすめポイント!

  • 24時間いつでもチェックイン可能
  • 本格的なマシンでトレーニングし放題
  • 好きな時に好きなだけトレーニング

料金

入会金
コース料金 ※公式サイトをご確認ください
回数券/都度利用 ※公式サイトをご確認ください
体験等

基本情報

アクセス 東京都練馬区豊玉北5-24-2-2F
最寄駅 豊島園駅 徒歩5分
営業時間 24時間
定休日 不定休
電話番号 03-6915-8824
特徴
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

TRIBE TOKYO M.M.A

TRIBE TOKYO M.M.Aの画像出典: tribetokyo.com

  • ヨガ
  • その他

TRIBE TOKYOは、練馬駅から徒歩4分の好立地で、フィットネスやダイエット、基礎体力作りや運動不足解消、ストレス会所など、様々な目標に合わせたプログラムを用意しているジムです。

目的も体質も、環境も、それぞれ違う一人一人の理想と現実に合わせて、実績や経験が豊富なトレーナーが徹底サポートしてくれるので初心者にもおすすめです。

フィットネス、ダイエット、筋力アップ、運動不足解消、ストレス発散など、どんな目的でも利用することができます。

おすすめポイント!

  • 日本トップクラスのトレーナーが徹底指導
  • 充実の設備と最先端のトレーニング方法
  • 様々な目標に合わせたプログラム

料金

入会金 入会金11,000円(税込)
コース料金 一般男性 11,000円(税込)
女子、高校生 8,800円(税込)
回数券/都度利用
体験等 体験1回2,200円

基本情報

アクセス 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
最寄駅 西武池袋線練馬駅 徒歩4分
営業時間 月〜金9:00~22:00、土日10:30~18:00
定休日 祝日
電話番号 03-6914-9497
特徴
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

カーブス(練馬エリアで10店舗展開中)

カーブスの画像

  • フィットネスジム

仕事や家事で日々を忙しく過ごされる方でもサッと運動ができるサーキットトレーニングジムです。有酸素系と筋力トレーニングを交互に織り交ぜることで、1回わずか30分の時短運動が実現します。練馬エリアで、隙間時間にカラダを動かしたい方にピッタリです。

また、カーブスは女性専用ジムとなっているので、「男性の目が気になって集中できない」という方にもおすすめ。さらに、スタッフの丁寧なサポートが付いているので、年齢に関係なくどなたでも始められます。

おすすめポイント!

  • 1回わずか30分の時短トレーニング
  • 女性専用ジムなので安心安全
  • 丁寧サポートで何歳からでも始められる

料金

入会金 16,500円(税込)
コース料金 ・定額コース:7,920円(税込) ・12か月お得コース:6,820円(税込み)
回数券/都度利用
体験等

基本情報

アクセス ※練馬エリアで10店舗展開中
最寄り駅 ※各店舗の公式サイトをご確認ください
営業時間 ※各店舗の公式サイトをご確認ください
定休日 ※各店舗の公式サイトをご確認ください
電話番号
特徴
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

エニタイムフィットネス 江古田

エニタイムフィットネス 江古田の画像出典: www.anytimefitness.co.jp

  • 会員制フィットネス
  • パーソナルトレーニング

エニタイムは24時間365日年中無休で営業しているので、どんなライフスタイルの方にもおすすめのフィットネスジムです。

昼夜関係なく、好きな時間に好きなだけ最先端のマシンでトレーニングを行うことが可能です。

また、エニタイム会員であれば、世界中のエニタイムを利用することができるので、家の近くでも会所の近くでもどこでも追加料金なしでトレーニングが可能なところも魅力の一つです。

経験豊富なトレーナーが、安心安全清潔な環境でワークアウトできるよう、クラブの環境整備に日々努力しています。

おすすめポイント!

  • 24時間365日年中無休でトレーニングが可能
  • 安心安全清潔な環境でワークアウト
  • 納得の低月会費で無理なく続けられる

料金

入会金 セキュリティキー発行手数料5.500円(税込)
コース料金 月会費7,689円(税込)
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり

基本情報

アクセス 東京都練馬区豊玉上1-9-8 WOOD PALACE 1F
最寄駅 西武池袋線江古田駅南口より徒歩3分
営業時間 24時間
定休日 不定休
電話番号 03-6914-5731
特徴
  • 24時間
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

FASTGYM24 豊島園

FASTGYM24 豊島園の画像

  • 会員制フィットネス

FASTGYM24は、24時間年中無休なので様々なライフスタイルの方でも、自分の好きな時間にトレーニングすることが可能です。社会人になってから運動する機会が減ったせいで体重が増えてきたり、お腹が出てきたりした人でも、月会費の安さと24時間営業という魅力がありますのでおすすめです。

マシンの使い方や効果なども、経験豊富なトレーナーがしっかりサポートしてくれるので、初心者の方でも安心してトレーニングを続けることができます。

おすすめポイント!

  • ジム初心者にも優しい徹底サポート
  • 24時間年中無休だら好きな時にトレーニング
  • マシンジム特化型のリーズナブルな月会費

料金

入会金 セキュリティカード発行料3,300円(税込)
登録料2,200円(税込)
コース料金 月額7,290円(税込)
回数券/都度利用
体験等 見学あり※予約制

基本情報

アクセス 東京都練馬区練馬4-6-8 1階
最寄駅 都営大江戸線 豊島園駅A1出口より徒歩2分
営業時間 24時間
定休日 不定休
電話番号 03-5912-2591
特徴
  • 24時間
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】

chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】の画像

  • フィットネスジム

chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。

充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか?

おすすめポイント!
  • 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
  • セルフエステとのW効果でボディメイク
  • 充実の専用アプリ

料金

入会金 3,000円(税込):入会金 2,000円(税込):事務手数料
コース料金 3,278円(税込)/月:スタジオ×アプリの利用料金
回数料金
体験等

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください

基本情報

アクセス※公式ボタンからご確認ください
最寄り駅※公式ボタンからご確認ください
営業時間24時間
定休日年中無休
電話番号0120-941-604(通話料無料/年中無休)9:00〜18:00
特徴
  • 24時間
  • 女性もおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナル】

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナル】の画像

  • オンライン

元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか? 結果が出るのか? という不安は不要! ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。

また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。

おすすめポイント!

  • 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • マンツーマン指導でモチベーション維持

料金

入会金なし
コース料金【基本プラン(3ヶ月12回)】
月額 39,000円(総額117,000円)
回数料金
体験等

基本情報

配信タイプビデオレッスン形式、ライブレッスン形式
対応端末PC・スマートフォン・タブレット
用意するもの トレーニングウェア
特徴
  • 食事指導あり
  • 体験あり
  • 無料カウンセリング
  • 女性もおすすめ

LEAN BODY【オンラインフィットネス】

LEAN BODY【オンラインフィットネス】の画像

  • オンライン

2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。

日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上!お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます!

ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。

おすすめポイント!

  • リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
  • 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
  • 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている

料金

入会金
料金【年間プラン】11,760円(税込)/年(980円/月(税込))
【月額プラン】1,980円(税込)
回数料金
体験等2週間無料トライアルあり

基本情報

アクセスビデオレッスン形式
対応端末PC・スマートフォン・タブレット
用意するものトレーニングウェア
特徴
  • 24時間
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント

家・職場からの距離を確認する

ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジム家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです!

トータルの料金を確認する

ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。

主に料金を見るときには、

入会金や登録料
コース料金
ロッカー代
その他のオプション料金(飲み物やサウナなど)

を確認するようにしましょう。

安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう!

トレーニング機材・コースを確認する

ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です!特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。

また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。

営業時間・混雑時を確認する

ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。

また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。

体験・見学で試してみる

ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。

実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ!

本気で痩せたい方へ

ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
でも本気で体型を変えたい…
絶対にダイエットを成功させたい…

こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ!

「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。

長期間体型を維持できる!

しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。

健康のために運動したい!という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません

【気になる方はまずチェック!】

【最新】練馬のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!安くて体験もあるジムはここ!

練馬でおすすめのジム6選まとめ

以上、練馬にあるおすすめのジム6選を紹介しましたが気になる店舗は見つかったでしょうか。

ジムごとに様々な特徴があるので、ご自分のライフスタイルに合わせてぴったりのジムを見つけて下さい。

ジムでトレーニングすることは最初は不安かもしれませんが、この機会に勇気を出して初めの一歩を踏み出してみて下さい。