中野坂上エリアにあるおすすめのジムをご紹介させていただきます。
中野坂上には、安い利用料金が魅力の24時間営業のジム、月会費のみで充実した設備と様々な種類のトレーニングを楽しむことができるジム、女性に人気のヨガスタジオなど、数多くの魅力的なトレーニング施設があります。
これからジムに通うことを検討されている方は、ぜひジム選びのご参考にされてみてください。
目次
エニタイムフィットネス中野坂上店
中野坂上駅より徒歩1分の好立地にある、マシン特化型のフィットネスジムです。24時間年中無休で営業しているため、どのようなライフスタイルの方にもおすすめです。
会員になると国内はもちろん世界中に4,000以上あるエニタイムフィットネスを、特別な手続きや追加料金など一切不要で利用することができ、出張や引っ越しが多い方も手軽にトレーニングを継続することが可能になります。24時間徹底したセキュリティシステムが導入されているため、女性お一人でのご利用も安心です。
おすすめポイント！
- 継続しやすい24時間365日営業
- 世界中のエニタイムフィットネスが利用可能
- 中野坂上駅より徒歩1分の好立地
料金
| 入会金 | 5500円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | 月額8505円（税込） |
| 回数券/都度利用 | – |
| 体験等 | 施設見学あり |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-49-12 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 3番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-5365-1131 |
| 特徴 |
|
Gazelle Tokyo
日本初のヨガ、パーソナルトレーニング、スモールグループトレーニング、ファスティングを組み合わせたブティックスタジオです。1セッションから気軽に参加することができ、お得な月額制のプランも用意されています。
「ウエストくびれヨガ」「美尻makeヨガ」「ヴィンヤサフローヨガ」など、目的や経験別に参加できる人気のプログラムが多数開催されています。究極の体質改善プログラムとも言われているホットファスティングを体験したい方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 多彩なボディデザインプログラムを提供
- 話題のホットファスティングが体験できる
- ライフスタイルに合わせて選べる通い方
料金
| 入会金 | 5500円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | pure yoga：月額13040円（税込） pure performance：月額25260円（税込） hot fasting method：1日40540円（税込）～ |
| 回数券/都度利用 | pure yoga：1回3570円（税込） pure performance：1回9980円（税込） |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中央1-46-6アモダックビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 A1出口 徒歩4分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5937-5151 |
| 特徴 |
|
FASTGYM24 中野新橋店
24時間年中無休で営業しているマシン特化型のフィットネスジムです。時間帯に縛られることなく、いつでも思い立った時に好きなだけトレーニングすることができます。FASTGYM24はシューズの履き替えが不要なため、少ない手荷物で気軽に運動したい方にも大変おすすめです。
中野新橋店ではオプションでパーソナルトレーニングを受けることも可能です。夜間や女性お一人でのご利用でも安心の徹底したセキュリティシステムが導入されています。
おすすめポイント！
- 始めやすく継続しやすい安い月会費
- シューズ履き替え不要で手軽にトレーニング可能
- 安心・便利な24時間365日営業
料金
| 入会金 | セキュリティーカード発行料：3300円（税込） 登録料：2200円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ファストジム24：6490円（税込） ファストジム24プラス：8250円（税込） |
| 回数券/都度利用 | – |
| 体験等 | 施設見学あり |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区弥生町2-18-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野新橋駅 徒歩3分 中野坂上駅 徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-5333-1675 |
| 特徴 |
|
アウトライン中野店【女性専用】
お客様満足度全国1位を獲得の女性専用パーソナルジムのアウトライン！
女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジム「アウトライン」。ヒップアップや美脚作りを熟知しているトレーナーが多数在籍しているので、綺麗なボディラインを実現したい女性の方には特におすすめです。また女性特化のマシンを採用していることで、筋肉が必要以上に太くなりにくいことも特徴の一つです。
さらに卒業後のアフターフォローを生涯無料で受けられるので、リバウンドが心配な方にもぴったり。コースもボディメイクだけでなく、期間の短い「1ヶ月コース」や「ダイエットコース」などたくさんあるので、気になる方は一度無料カウンセリングで相談してみましょう。
このサイト（IDEAL）から入会していただくと「入会金が0円になるキャンペーン」実施中です！
おすすめポイント！
- 女性に特化したボディメイクが可能
- 卒業のアフターフォローは生涯無料
- ベビーサークルなどの用意があるためお子様連れでも安心！
料金
| 入会金 | “このサイトからの入会”で入会金0円キャンペーン実施中！ |
|---|---|
| コース料金 | 92,400円(税込)：クイック1ヶ月コース 184,800円(税込)：ダイエットコース 277,200円(税込)：ボディメイクコース |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 5,000円 （入会でキャッシュバック※実質無料） |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | – |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 045-777-6828 |
| 特徴 |
|
カーブス（中野坂上エリアで2店舗展開中）
- フィットネスジム
仕事や家事で日々を忙しく過ごされる方でもサッと運動ができるサーキットトレーニングジムです。有酸素系と筋力トレーニングを交互に織り交ぜることで、1回わずか30分の時短運動が実現します。中野坂上エリアで、隙間時間にカラダを動かしたい方にピッタリです。
また、カーブスは女性専用ジムとなっているので、「男性の目が気になって集中できない」という方にもおすすめ。さらに、スタッフの丁寧なサポートが付いているので、年齢に関係なくどなたでも始められます。
おすすめポイント！
- 1回わずか30分の時短トレーニング
- 女性専用ジムなので安心安全
- 丁寧サポートで何歳からでも始められる
料金
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ・定額コース：7,920円（税込） ・12か月お得コース：6,820円（税込み） |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | ー |
コナミスポーツクラブ中野富士見町
中野富士見町駅より徒歩3分の好立地にある総合型スポーツクラブです。2面完備のスタジオでは、人気のヨガやエアロビクスをはじめ豊富なバリエーションのプログラムが多数開催されています。たくさんのマシンが揃う地域最大級のジムエリアでは、自分のペースで効率よく目的に沿ったトレーニングを行うことが可能です。
2種類のサウナや気泡プールなどの充実したスパゾーンも見逃せません。様々な種類のトレーニングをお得に楽しみたい方におすすめです。
おすすめポイント！
- 地域最大級のマシンジムエリアを完備
- サウナプールお風呂などのスパゾーンが充実
- 人気のマンツーマンプログラムを多数開催
料金
| 入会金 | 登録料：5500円（税込）（※月額会員のみ） 会員証発行手数料：1100円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | 月額5500円（税込）～ |
| 回数券/都度利用 | 都度利用：2970円（税込） |
| 体験等 | 見学：無料 体験：0円～4400円（税込） |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区弥生町2-53-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野富士見町駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月火・木金10:00~22:00、土10:00~20:00、日祝10:00~19:00 |
| 定休日 | 水曜日、GW、お盆、年末年始、ほか |
| 電話番号 | 0570-000-573 |
| 特徴 |
|
ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店
全国に410店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオです。LAVA中野坂上店は、ホットヨガスタジオでは珍しい男性も利用できるスタジオですので、カップルやご夫婦でご一緒に通われたい方にも大変おすすめです。
「骨盤筋整ヨガ」「肩こり改善ヨガ」「パワーヨガ」など、人気のホットヨガプログラムが多数開催されています。経験豊富なインストラクター陣が丁寧に指導してくれるため、ヨガやジムに通うのが初めてという方も安心です。
おすすめポイント！
- 広々として綺麗な男女共用スタジオ
- 人気のホットヨガプログラムを多数開催
- 明るく元気なスタッフによる丁寧なサポート
料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 6,800円(税込)〜10,800円(税込)【マンスリーメンバー・4】 6,800円(税込)〜15,800円(税込)【マンスリーメンバー・ライト】 16,800円(税込)【マンスリーメンバー・フリー】 |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 150円(税込) |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 1番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 特徴 |
|
Sunny Place.
新中野駅よりすぐの好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。経験豊富な実力派トレーナー陣が一人一人の目標や身体の状態に合わせ、オリジナルのトレーニングプログラムを考案・指導してくれます。運動が苦手な方やジムに通うのが初めてという方にもおすすめです。
2ヶ月間の短期集中型ダイエットプランと、長期的な視点で自分のペースで無理なく無駄なくトレーニングに取り組むことができるチケット制が導入されています。
おすすめポイント！
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- オーダーメイドトレーニングプランを提供
- 新中野駅よりすぐの好アクセス！
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 短期ダイエットプログラム プレミアムコース：244200円（税込） 短期ダイエットプログラム ベーシックコース：145200円（税込） |
| 回数券/都度利用 | メンテナンスプログラム：1回8800円（税込）～ |
| 体験等 | 体験：4400円（税込） |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中央4-4-5-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 新中野駅 2番出口すぐ 中野坂上駅 徒歩17分 |
| 営業時間 | 月火・木金10:00~22:00、水13:00~22:00、土日祝10:00~20:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6382-4930 |
| 特徴 |
|
楽〜can
中野坂上駅より徒歩7分の好立地にある、アットホームな雰囲気のスタジオです。キッズスペースが完備されているため、小さなお子様連れの方にも大変おすすめです。ジャズダンス、フラダンス、HIPHOP、ストレッチ、エクササイズなど、多彩なクラスが開催されています。
ほとんどの方がダンス未経験から始めているため、経験のない方や運動が苦手な方も安心して参加することができます。お子様対象のダンスレッスンもあります。
おすすめポイント！
- アットホームで明るい雰囲気のスタジオ
- 全クラスお子様連れの方、大歓迎！
- 中野坂上駅より徒歩7分の好立地
料金
| 入会金 | ー |
|---|---|
| コース料金 | ※公式サイトをご確認ください |
| 回数券/都度利用 | ※公式サイトをご確認ください |
| 体験等 | ー |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-5-7 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6304-2118 |
| 特徴 |
|
YOGA STUDIO BONNE
「誰でも・好きなときに・気軽に楽しめるヨガ」を提供するヨガスタジオです。1クラス1,500円（税別）の都度払い制のため、どなたでも自分のペースで無理なく楽しく通うことができます。入会金や事務手数料が無料なのも嬉しいポイントです。
目的や運動量別に様々なヨガレッスンが開催されています。マタニティの方向けや小さなお子様と一緒に参加可能なクラスも見逃せません。駅近&ヨガマットの無料レンタルがあるため、お出かけの際に少ない手荷物で気軽に参加したい方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 1クラス最大18名の少人数定員制
- 無理なく気軽に参加しやすい都度払い制
- ヨガマットの無料レンタルがある
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | – |
| 回数券/都度利用 | 1回1100円（税込）～ |
| 体験等 | 体験：1100円（税込） |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6695-0987 |
| 特徴 |
|
Always Laughing 中野坂上店
中野坂上駅より徒歩2分の好立地にある、ヨガスタジオ&カフェです。近隣に2ヶ所あるスタジオでは、筋肉に働きかけ「カラダ」づくりを行っていくプログラムから、アロマ・クリスタルボウル・ヨガ哲学などを取り入れた「ココロ」を整えるプログラムまで、様々な種類のヨガレッスンが開催されています。ヨガを通して自分の身体とゆったり向き合い、心身ともに健康であり続けたい方におすすめです。
併設のカフェではマクロビオティックなランチやハーブティーを楽しむことができます。
おすすめポイント！
- ヨガマットの無料レンタルあり！
- 中野坂上駅より徒歩2分の好立地
- マクロビオティックメニューを楽しめるヨガカフェを併設
料金
| 入会金 | 1100円（税込）～11000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | 月額5280円（税込）～ |
| 回数券/都度利用 | 都度利用：価格は毎月変動 |
| 体験等 | 体験：3300円（税込） |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-45-2-１階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野坂上駅 1番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 火曜日、年末年始、ほか |
| 電話番号 | 03-6300-0552 |
| 特徴 |
|
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント
家・職場からの距離を確認する
ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジムや家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです！
トータルの料金を確認する
ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。
主に料金を見るときには、
・入会金や登録料
・コース料金
・ロッカー代
・その他のオプション料金（飲み物やサウナなど）
を確認するようにしましょう。
安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう！
トレーニング機材・コースを確認する
ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です！特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。
また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。
営業時間・混雑時を確認する
ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。
また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。
体験・見学で試してみる
ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。
実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ！
中野坂上でおすすめのジム10選まとめ
中野坂上エリアにあるおすすめのジムをご紹介させていただきました。中野坂上にはたくさんの個性的で魅力溢れるジムがあります。どのジムも最寄駅から徒歩数分以内で、お仕事帰りやお出かけの際に気軽に通いやすいところばかりです。気になるところにはぜひ実際に足を運んでみてくださいね。皆様がお気に入りのジムとめぐり合えますように！
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