女性を中心に人気を集めるピラティスやヨガは、年齢性別・運動経験問わず誰でも楽しめる健康法です。パソコンやスマホの使いすぎで肩こりや腰痛、姿勢の歪みにお悩みの方や、美容やダイエットのために何か運動を始めたい方にもおすすめ。 […]

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