2021年 2月 の投稿一覧

ヨガやピラティスは若い女性を中心に、老若男女誰でも参加できるエクササイズです。インナーマッスルを鍛えながらアウターマッスルを緩め、リラックス効果を与えてくれる、健康効果が高いことでも知られています。でも実際にチャレンジし […]

血行を良くして呼吸を整える。大事な事でもつい忘れてしまいがちですね。ヨガやピラティスを実践すれば、呼吸法やアーサナを取る事によって、健康効果や美容効果をきっと実感できるはず。でも、どんなスタジオを選んだら良いかわからない […]

ヨガやピラティスには、歪みを改善したり、リラックス効果を高めたり、数々の健康効果が認められ現代においても非常に人気が高いエクササイズです。そのためレッスンのバリエーションやスタジオの数も多く、スタジオ選びに迷う方も多いの […]

美脚や美尻などボディメイクしたい・姿勢を整えたいなど、ヨガやピラティスを始めるきっかけは人それぞれ。そしてスタジオも実に多くの数が存在しており、どのスタジオを選んだら良いのか悩むこともあるかもしれません。この記事ではスタ […]

運動不足解消やリラックス効果を感じたい方や、肩こりや体の歪みを正しく矯正したい方にはヨガやピラティスがおすすめです。さまざまなスタイルで心地よい状態に導いてくれるエクササイズとして、年齢性別問わず人気があります。どんなス […]

運動不足や肩こり・腰痛を改善したい、忙しい毎日だからリラックスしたい。ヨガやピラティスを始めるきっかけはさまざまです。レッスンの種類やグループ・マンツーマンなど受講の仕方も実に多彩で、どんなスタジオを選ぶべきか悩んでしま […]

長い歴史を持つヨガやピラティスは現代でも人気が高いエクササイズのひとつです。その魅力はインナーマッスルを鍛えるだけではなく、自律神経を整えたり精神面にも高い効果が得られることも証明済なのです。そんな素晴らしいエクササイズ […]

最近なんだか運動不足、リラックスできる時間を過ごしたい。そんな方におすすめしたいヨガやピラティス。インナーマッスルを鍛え、アウターマッスルを緩め、ココロもほぐしていく。そんな素晴らしい健康効果を実感できるエクササイズをぜ […]

ヨガやピラティス人口は年々増える傾向にあり、その心身に与える健康効果への関心の高さがうかがえます。ですが、人気があるがゆえにスタジオやレッスンのスタイルも様々で、初心者の方のスタジオ選びでは戸惑ってしまうこともあるかもし […]

ヨガやピラティスは、必要な筋肉を緩めながら鍛え、リラックス効果や体を正しく整える効果が高いエクササイズです。幅広い年代に人気ゆえに、店舗やレッスンも豊富でスタジオ選びに苦労することも。そんな時は、各スタジオの特長をわかり […]