2020年 9月 の投稿一覧

今や国民的フィットネスのひとつである、ヨガやピラティスは、起源は違えど心身に与える影響は計り知れないものがあります。インナーマッスルを鍛え、自律神経を整え、心をリラックスや集中を導きます。この効果が人気が高い理由なのでし […]

日頃の運動不足を解消したいけど、運動経験はないし、何から始めたらいいのかわからない。そんな風にお考えの方におすすめしたいのはヨガやピラティスです。運動経験がなくても自分のペースで進められるから初心者でも安心です。今回は愛 […]

ヨガとピラティスは似ているようで起源は全く違うところから始まっています。ですが、人の体には深い呼吸と筋肉を緩めて鍛えてバランスを整える。ということ双方の共通点だあることがだんだんと理解できてくると思います。今回は方南町の […]

ヨガやピラティスは人気が高く、運動経験がなくてもできるエクササイズだから、体が硬い方や初心者でも安心して参加することが出来ます。興味はあるけど実際どんなところなのか不安に感じている方のために、スタジオの特徴や料金システム […]

ヨガには4500年、ピラティスには100年ほどの歴史があり、アレンジされながら現代へ伝わっています。そして、そのスタジオやスタイルはとても多様化しています。この記事は、ヨガやピラティスに興味はあるけど迷っている方におすす […]

今や国民的エクササイズとも言えるヨガやピラティス。年齢や性別問わず、自分のペースで参加できて、心身への良い効果は数えきれないほどです。それこそがヨガやピラティスの人気の秘訣なのかもしれません。今回は千葉県南流山周辺のスタ […]

近年、健康志向が高まりヨガやピラティスの人気は高まるばかり。インナーマッスルを鍛え、精神面にもリラックス効果が高いことから、ストレスフルで忙しいビジネスパーソンや現代人にはマッチしたトレーニングとも言えます。今回はさいた […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年は男性や子供にも人気が高まっています。ヨガに関しては種類が非常に多く、スタジオも多様化しているのでどんなスタジオを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。そんな方のた […]

深い呼吸とアーサナ（ポーズ）で自律神経を整え、体の歪みを正していくヨガ。インナーマッスルを鍛え体づくりをするピラティス。どちらも年齢・性別問わず人気が高くスタジオや教室は星の数ほど。どんなスタジオを選んだら良いのかお悩み […]

ヨガやピラティスは歴史が長く、そのスタイルを変えたり融合したりしながら現在までわたしたちの身近に存在しています。深い呼吸や体を緩め、インナーマッスルを鍛えたりリラックスへ導いてくれるヨガやピラティス。是非一度はチャレンジ […]