2020年 7月 の投稿一覧

4500年前に発祥したヨガと、約100年の歴史を持つピラティス。どちらも必要不可欠なエクササイズとして現代まで伝わり、その効果は心身に大きな影響をもたらしてくれます。ヨガやピラティスにチャレンジしてみたいとお考えのあなた […]

ヨガとピラティスは似ているようでそれぞれ歴史や内容も違います。それぞれ心身にとても良い効果があることで人気のエクササイズの為、スタジオも幅広く・数多く存在しています。どのスタジオを選んだら良いのかお悩みの方に、おすすめの […]

ヨガやピラティスはそれぞれ違いはあれど、体質改善やリラックス効果・腰痛や肩こり改善などの効果など、体と心にとって嬉しいことばかり起こります。自分のペースで実践することが出来るので、初心者でも大丈夫です。これを機に嬉しい効 […]

運動不足解消やボディメイクの為、また腰痛や肩こりなどの悩みを解消する為にヨガやピラティスにチャレンジしたいとお考えの方に、今回は新潟県新発田市のスタジオをご紹介します。それぞれのスタジオの特長や料金体系などをまとめました […]

ヨガやピラティスの歴史は古く、深い呼吸とともに体を緩め、リラックス効果や体質改善など、科学的にも効果が認められているエクササイズです。今や世界中にヨガやピラティスは広がりスタジオやスタイルも数多く存在します。今回は東京都 […]

ヨガやピラティスは心身のバランスを整え、筋力や柔軟性アップにも一役買ってくれる、いいことづくめのエクササイズです。最近の運動不足を解消したいとお考えの方におすすめです。体が硬くても自分のペースで無理なく取り組めるのがヨガ […]

ヨガやピラティスは年代や性別問わず人気が高いエクササイズとして知られています。その爽快感は是非一度味わってみて欲しいものです。体が硬くても運動経験がなくても、自分のペースで出来るので、気負わず参加できるのもヨガやピラティ […]