【2024年最新】宝塚のヨガスタジオおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA宝塚店

LAVAは現在全国各地に410店舗以上も展開している日本最大規模のホットヨガスタジオです。そのほとんどのスタジオが駅から3分以内にあることで通いやすく体験者数は150万人を突破しています。

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人一人丁寧に指導してくれるのでヨガ初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してトレーニングすることができおすすめです。

ワンコインで体験レッスンを利用できるので興味がある方は足を運んでみてください。

イルチブレインヨガスタジオ宝塚スタジオ

出典: ilchibrainyoga.com

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単なため、ヨガ初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめです。一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで構成されていて。体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、脳の潜在能力が引き出されて自分の臨目標や夢を実現する力が高まります。また、血液と気エネルギーのネガれがスムーズになるので、体質改善や自然治癒力向上にも繋がるためおすすめです。

高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオカルチャー

正統インドヨガを継承する高橋ヨガ研究所では、一人一人の症状にあった指導を行うために、個人のカルテを作成して、経験豊富な講師がそれぞれの症状にきめ細かく対応し、そのカルテに基づいてより健康で、幸せを感じながら生きていくためのカリキュラムで総合指導を指導しています。

腰が痛くて正座ができない方や腰に痛みがある方でも、その人のできる姿勢で無理なく気持ちよくヨガを行うことができるのでどんな方でもおすすめです。

Shri Yoga宝塚

出典: stat.ameba.jp

宝塚の子連れヨガ教室は、阪急今津線・阪急宝塚線・JR福知山線の各宝塚駅から、徒歩15分の御殿山会館で開催しています。広い駐車場もありますので、あかちゃん連れのママも通いやすい環境です＾＾宝塚市の宝塚南口・逆瀬川・小林・仁川・清荒神・売布・中山寺・山本・雲雀丘花屋敷・伊丹・川西から、多くお越しくださっています。

産後の肩こり、腰痛、抱っこ疲れ、冷え、むくみ、骨盤の歪みが気になる方、子連れで習い事やあかちゃんとお出かけがしたい方、妊娠中のマタニティさんにおすすめです。

pilates ahaha studio

出典: stat.ameba.jp

ピラティスアハハスタジオでは、ピラティスとヨガを通して、全ての女性が衰えないような体づくりのお手伝いをできるよう、毎日笑って過ごせるためのレッスンを行なっています。

経験豊富なインストラクターがしっかり指導してくれるので、初心者から上級者、ヨガ未経験者の方などどなたにでもおすすめのスタジオです。

インストラクターの方がブログなどで情報を発信しているので、興味がある方はチェックしてスタジオまで足を運んでみてください。

トライアクシス宝塚

出典: takarazuka.triaxis-jp.com

トライアクシス宝塚では、ヨガやストレッチなど、姿勢改善や体の引き締め、筋力の改善を目的としたクラスを用意しています。全身の筋肉をゆったりと伸ばしながら、柔軟性の工場を測るプログラムです。

ヨガやピラティスなどの要素を含み、常にコア(体幹)を意識し、骨盤、脊髄、肩甲骨周辺の安定を測りながらレッスンを行います。コアの部分を動かしながら本来ある体の機能を調整していくクラスなので、運動が苦手な方にもおすすめです。

mellow-yogastudio

メロウヨガスタジオは、定員10名のセミプライベートスタジオです。駅から徒歩３分とは思えない落ち着いた空間の中、週１０本以上の豊富なクラスからお好きな時間にヨガを楽しむことができます。 ヨガというと、つい制限から始まるイメージを描いてしまいがちですが、ヨガは決して私達を縛るものではありません。おおらかで、どのような状態でも継続ができ、続けることで心身ともに軽やかに生きるヒントが詰まっているものです。

ご自身の生活に沿ったヨガを楽しむお手伝いをしてくれるのでおすすめです。気になると思ったらどうぞお気軽に足をお運びください。

ホットヨガスタジオLAVA 川西能勢口店

LAVAは現在、全国各地に410店舗以上も展開している日本最大規模のホットヨガスタジオです。その人気ぶりから体験者数は150万人を突破しています。

日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムと体の柔軟性を高め、発汗、老廃物の排出を促す温度、湿度設定を徹底することでヨガの効果を最大限に引き出すことが可能です。

今いる会員のほとんどが初心者からのスタートだったので、ヨガ未経験の方や運動が苦手な方にもおすすめのヨガスタジオです。

YOGA STUDIO CORE

COREはエアリアルヨガスタジオの先駆け的存在となるヨガスタジオです。筋肉や腕力、体幹がなくても逆立ちすることができます。普段感じることのない浮遊感や、無重力感を体感できるため、日常にない感覚でリフレッシュすることができおすすめです。

また、布に包まれることでストレス軽減やリラックス効果があるので、運動が苦手な方や体力に自身がない方、心身ともにリフレッシュしたい方にとってはおすすめのヨガスタジオです。

イルチブレイン川西スタジオ

出典: ilchibrainyoga.com

イルチブレイン川西スタジオは、駅からすぐの場所にあり、学生さんや主婦の方はもちろん仕事帰りの方も気軽に足を運べるので通いやすく続けやすいヨガスタジオです。

体とこころの健康はもちろん脳が活性化する事で、習慣を良いものに変化させる、イキイキとした生活のためのトレーニングです。 脳活性化ヨガ老若男女を問わず、誰にでもできるのでどなたにでもおすすめのトレーニングです。身体が硬いなど気にせずにまずは気軽に体験をしてみることをおすすめします。

カラダファクトリー ソリオ宝塚店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。