【2024年最新】湘南台のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA　湘南台店

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LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国に420店舗以上あり、登録店(湘南台店)以外の店舗に通うことも可能です。女性に人気のホットヨガは、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出するので、からだの巡りが良くなり、体質改善やストレス解消など、さまざまな効果が期待できます。

目的やお悩みに合わせたプログラムは40種類以上で、自分のレベルや、その日の体調に合わせてレッスンを選びたい方におすすめです。また、80％以上が未経験からのスタートで、ヨガ初心者でも安心して学ぶことができます。

LAVA湘南台店は、駅から徒歩30秒のほぼ駅直結で、雨の日でも通いやすい環境です。

スポーツクラブNAS湘南台

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トレーニングジムやスタジオ、プールのほか、スパゾーンや本格エステサロン等、様々な施設が揃った大型スポーツクラブです。湘南台店は、ホットヨガスタジオも完備し充実しています。

リラックス目的のヨガや、運動量の多いパワーヨガ、身体のコアを鍛えるピラティス、しっかり汗をかくホットヨガ、他にはない豊富なプログラム数で、様々なヨガを体験したい方におすすめです。

湘南台駅から徒歩3分と駅チカで通いやすく、提携の駐車場があるので、車でも安心です。

スポーツクラブ湘南台ファースト

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トレーニングジムやプールなどが充実した大型スポーツクラブです。週150本以上の豊富なスタジオレッスンを実施していて、ヨガ専用スタジオやホットヨガスタジオも完備しています。初心者向けのレッスンから経験者向けのクラスまであるので、自分の目的やレベルに合わせて選べます。

また、天井から垂らした布を使い、空中でバランスを取りながらポーズを取るという新しいエクササイズの「ハンモックヨガ」が体験できます。

「全ての施設が利用できて月額4500円」は湘南台近辺では一番安いので、コスパ重視の方におすすめです。湘南台駅から徒歩30秒と駅チカで、会員が2時間無料で利用できる駐車場も完備しているので、車でも安心して通える便利な環境です。

藤沢/湘南台みんなdeよが教室

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地域に密着した小人数制のヨガ教室です。入会金や月会費、面倒な手続き等が一切必要なく、参加する度に支払うので、通い続けるのが不安な方におすすめです。

レッスン内容は、日曜日に開講中の「朝ヨガ」と「骨盤調整ヨガ」のレッスンです。最大10人の小人数制なので、アットホームな環境で、マイペースに学ぶことができます。初心者や身体の硬い人には、無理のない軽減方法や簡単なポーズも指導してくれるので、全くの未経験でも安心して参加できます。

湘南台駅から徒歩3分なので、駅から近くて通いやすい環境です。

イオンカルチャークラブ湘南台店

イオンカルチャークラブは、月4回の講座式なので、同じ目的を持った仲間と出会い、一緒に学ぶことができます。定員が10人と少人数制なので、アットホームな空間で、リラックスして取り組みたい方におすすめです。

身体の内側を鍛えるピラティスや、呼吸に集中したヨガ、アロマキャンドルを使用したリラックスヨガなどの講座から選ぶことができます。どの講座も1100円で体験が可能です。

ダイエー内にあり、お買い物の前後に通うことが出来るのが特徴です。駅から徒歩2分と駅チカで、駐車場も完備しているので、便利な立地です。

ムムクシュヨガ

ムムクシュは、ヨガとマインドフルネス瞑想のプログラムが中心です。こころとからだのバランスを整えるヨガレッスンなので、日頃のストレスを感じている方におすすめです。瞑想は、疲れた脳をリラックスさせ、心身の回復を促すとともに、集中力を高める効果も期待できます。

基本的には、パーソナルレッスンやグループレッスンをwebで受け付けていますが、第4木曜日に、湘南台市民センターでレッスンを開講しています。瞑想と基本的なポーズが中心なので、ヨガ初心者でも安心して参加できます。ヨガマットは300円でレンタル可能です。

エアリアルヨガスタジオ

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プライベートレッスン専門のヨガスタジオです。マット上で行う通常のヨガのほか、人気の「空中ヨガ」が体験できます。先生と1対1でレッスン内容を決められるので、自分のペースで楽しみたい方におすすめです。

空中ヨガは、天井から吊るした布に身体を預けながらヨガのポーズを取り入れるNY発の新しいエクササイズです。身体の歪みを矯正し、体幹をトレーニングする効果があります。布がサポートしてくれるので、逆立ちなどの逆転のポーズが出来ることが空中ヨガならではの魅力です。

湘南台駅からは少し遠いですが、駐車場スペースがあるので車でも安心です。

Lifestyleヨガ

予防医学としての試みの「クリニック×ヨガ」が、湘南台ふかさわクリニックで開講されています。日頃のこころや身体をヨガで整え、それでも不調が出た場合はクリニックに相談できるというシステムです。予防医学である「アーユルヴェーダ」の生活でつかえる知恵やセルフケアなども、ヨガの先生が教えてくれます。

少人数制なので、アットホームな空間でレッスンを受けたい方におすすめです。1回1200円と安い料金設定なので、初心者でも安心して体験できます。

湘南台カルチャーセンター

湘南台カルチャーセンターは、全200講座がスタートしていて、1000名以上の生徒が受講している施設です。

開講中のヨガレッスンは、「癒しのヨガ＆セルフマッサージ」「心身スッキリヨガ」「夜のヨガレッスン」の3つのコースです。どのコースも、こころと身体のバランスを整え、リラックスを目的としているので、激しい運動が苦手な方や、初心者の方におすすめです。

湘南台駅から徒歩2分と駅から近いので、通いやすく便利な環境です。

リフレッシュヨガ・アーユ

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湘南でヨガ教室を開講し17年になる、ベテランの先生によるヨガレッスンです。リラックスを大切にした、からだとこころに優しいヨガなので、日頃のストレスを感じている方や、運動が苦手な方におすすめです。ヨガセラピーの概念を取り入れた、メンタル面も整えるプログラムです。

グループレッスンに不安を感じる方は、プライベートレッスンや出張レッスンを申し込むことも可能です。30代から80代までの幅広い年代の方が通う、アットホームな空間です。

カラダファクトリー イトーヨーカドー湘南台店※大型駐車場（無料）完備※

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。