【2024年最新】聖蹟桜ヶ丘のヨガ・ピラティスおすすめ5選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　聖蹟桜ヶ丘店

出典: yoga-lava.com

国内最大規模の大手ホットヨガスタジオであるLAVAは、誰でも一度は耳にしたことがある名前でしょう。全国400店舗以上の店舗を全て使える会員制度があるので、転勤や出張の多い社会人の方にもおすすめです。

聖蹟桜ヶ丘付近には2店舗あり、聖蹟桜ヶ丘店では20種類近くの豊富なプログラムを取り揃えています。ベーシックヨガ・リラックスヨガなどのリラックス目的のものからパワーヨガ・美脚ヨガなどダイエット効果の高いものまで様々なので、目的に合ったプログラムを見つけましょう。

スポーツクラブNAS　聖蹟桜ヶ丘

出典: www.nas-club.co.jp

ジム・スタジオ・プール・浴場が利用できるスポーツ複合施設です。サウナやリラクゼーションルーム、キッズスペースなど館内施設も充実しています。ショッピングセンター内にあり買い物の際に気軽に立ち寄れるので主婦の方にもおすすめです。

スタジオではホットヨガやハタヨガをはじめとした10種類以上のヨガやピラティスのレッスンを受けることができます。ルーシーダットンや太極拳など珍しいプログラムも豊富なのでぜひ挑戦してみましょう。

Varnam Yoga

出典: i0.wp.com

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心に、ヨガ教室を開催しています。聖蹟桜ヶ丘では隔週の火曜日にヨガのレッスンを行っています。「陰ヨガ」「インドヨガ」「リフレッシュヨガ」の3つを主軸としたヨガクラスです。

静かな動きで呼吸を大切にしながら1つ1つのポーズの時間を長く取ります。自分の内面に目を向けて、リラックスすること・緊張を緩めることを目的にしているので、運動が苦手な方や柔軟性に自信のない方にもおすすめのヨガスタイルです。

多摩カルチャーセンター

出典: www.tama-cul.com

ダンス・ミュージック・絵画・美容・健康・日本舞踊など様々な教室を行っているカルチャーセンターで、ヨガの教室も開催されています。聖蹟桜ヶ丘では2箇所でヨガ教室を行っており、自分に合った教室を選択することができます。

心身を整えるヨガや薬膳ヨガなど、リラックス・健康維持を目的とした教室が中心なので不調改善や運動不足解消を目的とした方にもおすすめです。やさしい内容のヨガなので、初めてヨガに挑戦する方も安心して参加することができるでしょう。

Body Alignment Lab

聖蹟桜ヶ丘、相模原でピラティスを専門にレッスンしているスタジオで、グループレッスン・パーソナルレッスンから選ぶことができるのでマンツーマンで丁寧な指導が受けたい方や確実に体型改善を目指したい方にもおすすめです。

ナチュラルに美しくなるために、体の内面からきれいにすることを目的としたピラティスです。元々はリハビリとして生まれた運動法なので、運動経験の浅い方や体の硬い方でも無理なく続けることができ、しなやかな身体を目指すことができます。

カラダファクトリー 京王聖蹟桜ケ丘SC店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。