【2024年最新】長岡のヨガ・ピラティスおすすめ9選！安くて人気のスタジオを紹介！

loIve　長岡店

出典: www.hotyoga-loive.com

loIve長岡店は長岡駅から徒歩5分のところにある、ホットヨガスタジオです。無料駐車場完備なので、車利用の方も通いやすくておすすめです。女性専用のスタジオだから、気兼ねなく、たくさん汗をかいたりポーズを取ったりできるのも人気の理由の1つです。

業界最多レベルの多彩なレッスンプログラムがあり、アロマリラックスヨガ、ダイエットヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットピラティスなどのレッスンが受けられます。

スポーツクラブNAS長岡

出典: www.nas-club.co.jp

スポーツクラブNAS長岡はJR長岡駅から車で5分のところにある、カラダだけでなくココロも明るく元気にするスポーツクラブです。様々なフィットネスプログラムがあり、スタジオレッスンプログラムも豊富です。ヨガ・ストレッチ系は、体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスが用意されており、リラックスヨガやハタヨガ、ホットヨガなど、心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラムになっています。

ピラティス系は、体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップできるプログラムが揃っています。人工温泉を完備しているので、寒い季節もカラダの芯まで暖められます。冷え性、肩のコリ、腰痛、疲労回復などを抱えている方にもおすすめのスポーツクラブです。

ルネサンス 長岡

出典: www.s-re.jp

ルネサンス 長岡は、JR長岡駅より車で10分のところにある地域最大級の総合型スポーツクラブです。伸び伸び、楽しく運動するのに最適な広々としたスタジオで、セラバンドを使う、ヨガ初心者にも参加しやすいヨガ入門クラスの「ビヨンドボディメイクヨガ」、カラダとココロを最大限のリラックスへ導く「アロマヒーリングヨガ」、『ヨガのポーズ』と『クイック瞑想』で身心と頭をリフレッシュできる「リフレッシュヨガ」などのレッスンが受けられます。

運動が苦手な方も、無理なく受けられるレッスンも豊富なのでおすすめです。

BodyworkSalonEnn

BodyworkSalonEnnは長岡駅から車で約10分のところにある、ボディメイクサロンです。骨格メイク・姿勢・痛み・美容・健康に効果があるパーソナルレッスンを行っています。

運動に自信がない方も、身体の使い方をしっかり説明しながら進めていくので、安心してレッスンを受けることができます。「身体の基礎」「質」を大切に、美しい姿勢と機能的な身体づくりができるので、健康的に自分の身体を整えたい方におすすめです。

yogatha

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yogathaは、長岡駅東口から10分のところにある、少人数制のヨガ教室です。入会金・年会費無料で都度払いで一回から利用できるので、自分の都合に合わせて無理なく通いたい方にもおすすめです。

クラスは、ハタヨガ、アロマヨガ、インドのスワミ・シバナンダが体系化したシバナンダヨガ、ヨガとタイ古式マッサージの要素が融合したタイヨガなど、初心者から経験者まで男女共に楽しめるクラスを提供しています。

また、小千谷市のヨガサークル運営、プライベートレッスンや外出が困難な方向けに出張・訪問サービスを提供しています。

スタジオ　Be

スタジオ　Beは長岡駅から車で10分のところにある、ピラティス・ヨガスタジオです。クラスは完全予約制で、定員は6名までのセミプライベートレッスンになっていて、ライセンス保持者のインストラクターにしっかりと見てもらえるので、初心者の方にもおすすめです。

また、各流派の講師がいるので、いろんな種類のヨガを楽しめます。お子様同伴OKの「ママピラティス」、「ママヨガ」のコースがあるので、子育て中のママも気軽に通うことができます。

ヨガアーガティ

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ヨガアーガティは長岡駅から車で約10分のところにある、ヨガスタジオです。１つ１つのポーズのアライメント(手足の位置など)確認しながらアクティブに動いていく「ハタヨガ」、全レベルの方対象でアクティブに動きたい方におすすめの「ヴィンヤサヨガ」、身体の不調（内臓機能の低下・冷え・むくみ）や不妊症・更年期など婦人科系の改善にも効果的な「骨盤調整ヨガ」、そのほか「アシュタンガヨガ」、「陰ヨガ」などのクラスが用意されています。

年齢・性別、柔軟性を問わず誰でも気軽に始められるレッスンがたくさんあるので、未経験の方にもおすすめです。

Studio Rion

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スタジオリオンは、長岡駅から車で約10分のところにある、ヨガだけでなくフラも学べる女性専用のオシャレなスタジオです。快適なレッスンを受けられるよう衛生面に配慮していて清潔な環境を整えていて、ヨガ、ピラティスレッスン全て、落ち着いた雰囲気の中、呼吸を大切にして動きます。

sana先生監修のもと初心者の方や運動に自身のない方、体が硬い方でも大丈夫なクラスが中心なので、どなたでも気軽に通えておすすめです。ヨガレッスンは「骨盤ストレッチヨガ」や「アンチエイジングヨガ」、「背中美尻トレーニング」、そのほか各種ピラティスのクラスなどが用意されています。