【2024年最新】国立のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA 国立店

LAVAは、全国に店舗がある日本最大規模のホットヨガ専門スタジオです。国立店は駅から徒歩1分の場所にあり、仕事帰りにも通いやすい便利な環境です。

発汗・老廃物を出しやすい温度設定で、肌質の変化や体質改善に効果が期待できます。初心者向けから運動量の多いクラスまで、多彩なプログラムが用意されているので、自分のレベルやその日の気分でレッスンを選びたい方におすすめです。

また会員の80％は未体験からのスタートなので、初心者の方でも安心して体験できます。

zen place pilates 国立スタジオ

出典: zenplace.co.jp/pilates

zen place pilatesは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。

マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティスを学びたい方にもおすすめです。

ヨーガクティ空(くう)

ヨーガクティ空は、4～5名の少人数制の女性専用ヨガスタジオです。どのクラスも、呼吸を意識しながらシンプルでゆったりしたポーズを行うので、初心者の方や運動が苦手な方におすすめです。

ヨーガの経典「ヨーガ・スートラ」を学べる座学のクラスや、瞑想のクラスもあるので、ヨガを本格的に学ぶことができます。また、決まった時間に時間が取れない方は、個人レッスンを申し込むことも可能です。

料金体系は、1～10回の回数券、またはお得な月額コースなどが選択できるので、自分のペースに合わせて通うことができます。ヨガマットは無料でレンタルできます。

Varnam Yoga（ヴェルナンヨガ）

出典: i2.wp.com

ヴェルナンヨガでは、「陰ヨガ」「ハタヨガ」「リフレッシュヨガ」の３つのレッスンが開講されています。激しすぎない適度な運動で、心地よい疲労感を感じられるレッスンが中心となっているので、初心者におすすめなヨガ教室です。定員が12名と小人数制で、アットホームな空間で学べます。

不定期でヨガのワークショップやイベントも開催されているので、ぜひホームページをチェックしてみてください。国立スタジオは木目調の木の香りが漂う癒しの空間で、国立駅からも徒歩3分と通いやすい環境です。

YU’s PILATES

出典: y-pilates.com

YU’s PILATESは、小人数制でアットホームな女性限定のスタジオです。先生との距離が近く、分からないことがあっても気軽に質問できる環境なので、ピラティス初心者の方におすすめです。レッスン内容も、初心者向けから上級者向けまで用意されているので、自分のレベルに合わせて選べます。

また、忙しくて通えない方や、自宅でゆっくりレッスンを受けたい方は、出張ピラティスをお願いすることも可能です。料金制度は、月額制と回数券の両方があるので、通うペースに合わせて選択できます。

Yoga Salon Kansya

ヨガサロンカンシャは、6名定員の小人数制で、女性限定の小さな隠れ家的なスタジオです。リラックス効果の高いグラビティヨガと基本のポーズを行うハタヨガの2つのレッスンが開講されています。

また、土曜日に朝活として、様々な種類のヨガイベントが開催されています。非会員でも参加が可能なので、通い続けるのは不安だけど、ヨガを体験してみたい方におすすめです。

回数券を購入すると、1回1000円でレッスンを受けられるので、とても安くお得なプランです。

GOLD’S GYM 国立東京店

出典: fitsearch.jp

GOLD’S GYMは、最新のトレーニングマシンやダンススタジオ、ジャグジー等の温浴施設も充実した世界最大手のジムです。国立店には、ホットスタジオが完備されているので、ホットヨガなどの汗をかくレッスンが豊富です。

ヨガだけでなく、さまざまなトレーニングを本格的に体験できるので、真剣に肉体改造したい方や、自分の目的に合わせてプログラムを組みたい方におすすめです。

2週間の施設体験トライアルや、入会金が0円になるお得なキャンペーンも開催されています。

ルネサンス　国立24

ルネサンス国立24は、トレーニングジムやスタジオ、温水プールや露天風呂などが充実した総合スポーツクラブです。今、女性に人気のホットヨガのスタジオも完備しています。

スタジオではヨガ以外にも、ダンスやボクササイズなどの運動量が多いプログラムが豊富なので、たくさん身体を動かして汗をかきたい方におすすめです。1日体験が0円のキャンペーンや、入会2ヶ月間3980円で使い放題というお得なキャンペーンも開催中です。

Repure BODY

出典: mitakureiko.com

Repure BODYは、エアリアルヨガとエアリアルピラティスが体験できるスタジオです。エアリアルヨガとは、天井からつるした布に身体を預けながら行う、アメリカ発祥の新しいエクササイズです。

体の一部が浮いた状態でポーズを取り、コアの筋肉を意識して使うことになるので、体の軸や体幹を強化したい方におすすめです。

また、ヨガマット上で行う「美姿勢ヨガ」という通常のレッスンも週1回開講されていて、姿勢を整え、キープする筋力やバランス感覚をつけることを目的としたクラスです。

STUDIO UTENA

STUDIO UTENAは、女性の年齢やステージに特化したレッスンが中心で、ひとりひとりに寄り添ってくれる小人数制のスタジオです。マタニティクラスや産後クラス、シニアヨガなどの女性のステージに合わせたレッスンがあるので、ライフスタイルが変化しても長く通い続けたい方におすすめです。

赤ちゃんや子連れOKなクラスがあるので、忙しいママもお子様と一緒にリフレッシュできます。また、お産に役立つ講習会なども不定期で開催されています。

カラダファクトリー 国立店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。