【2024年最新】上大岡のヨガスタジオおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上大岡店

出典: yoga-lava.com

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上大岡店は上大岡駅から徒歩1分のところにあるハイパーナイフを導入したホットヨガスタジオです。

ハイパーナイフとは、注目の最新機器でセルライトのケアをし、痩身エステが出来るというもので、ホットヨガと組み合わせることで効果が倍増するのです。

LAVAの中でも導入店舗は限られていて、ハイパーナイフで施術を受けられるというのは上大岡店の大きな特徴で、ダイエット中の女性に人気があります。駅から近いので通うのにも便利です。近隣にLAVA上大岡アネックス店もあり、上大岡アネックス店の会員の方は上大岡店も利用できます。

イルチブレインヨガ　上大岡スタジオ

出典: ilchibrainyoga-kamiooka.com

イルチブレインヨガ　上大岡スタジオは上大岡駅から徒歩7分のところにあるヨガスタジオです。ここでは、イルチブレインヨガという体・心・脳のつながりや働きを大事にしたヨガを行っています。頭にある様々な考え、心にあるいろいろな感情をすっきりさせる脳波指導や呼吸法、 エネルギー瞑想などがトレーニングのプログラムに取り入れられています。

男性も気軽に通うことができ、女性はもちろん、自分の体としっかり向き合いたい方におすすめです。

コナミスポーツクラブ上大岡

出典: www.konami.com

コナミスポーツクラブ上大岡は上大岡駅のそばにあるスポーツクラブです。スタジオでヨガやピラティスのプログラムがあるのはもちろん、ピラティスビューティーメーカーを使いながらのピラティスのパーソナルトレーニングを受けることもできます。

ピラティスはポーズを習ってもなかなか上達せずに本格的な効果を得られないという方もいるので、そんな方にはパーソナルトレーニングを受けることでしっかりと細かな指導をしてもらえるのは安心です。

ヨガのプログラムも心中心のものや体中心のものなど、目的にあったプログラム内容を選びレッスンを受けることができます。

ルネサンス 港南中央24

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ルネサンス 港南中央24は上大岡駅から徒歩10分のところにある、24時間営業のフィットネスクラブです。早朝から深夜まで自分の時間を効率よく使って通うことができますし、駐車場が完備されているので車でも通いやすいです。露天風呂も完備されており、温浴施設も充実しています。

ヨガプログラムはポーズのレッスン中心のものから、ボディメイクヨガのものなどあり、初心者の方でも安心して通えるプログラム内容になっています。

カラダボ 上大岡店

カラダボ 上大岡店は上大岡にあるスポーツジムで、少人数制でセミパーソナルのようなトレーニングをうけることが出来るのが特徴です。スタッフ全員が特別な知識をもったトレーナーで、1人1人の体や悩みに向き合ったトレーニングを提案してくれます。

ヨガは一般的なプログラムの他にオプションで、今世界的に大人気のハンモックのような布を使ったエアリアルヨガのレッスンを行っているので、興味がある方におすすめです。

マシンピラティスRintosull(リントスル) 上大岡店

出典: rintosull.jp

Rintosull(リントスル)では、話題のエクササイズ「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したレッスンが楽しめます。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートと、スクリーンを併用したレッスンで初心者の方も安心。レッスンは美脚や美尻、二の腕や背中など鍛えたいパーツや目的に合わせた多彩なレッスンが開催中です。

効果を体感できる体験レッスン・見学会がおすすめです。初めてでもインストラクターが最初から最後まで丁寧にサポートしてくれます。

セルフコントロール・ヨーガ　上大岡教室

セルフコントロール・ヨーガ　上大岡教室は上大岡駅から徒歩7分のところにあるヨガ教室です。横浜市内に他にもいくつか教室があり、教室間での振替も出来るので都合に合わせて通うことが出来ます。

無料で体験レッスンが受けられるので、気になった方は体験レッスンに行ってみるとレッスン内容や雰囲気を知ることができるので、おすすめです。

無理なく続けられることを大事にしていて、初心者の方でも安心して通えるレッスン内容になっています。

上大岡の小さなヨガ教室

上大岡の小さなヨガ教室は上大岡にあるヨガ教室で、講師の方の自宅や地区センターなどでレッスンが開催されています。

講師の方は病気などを経験したあと、ヨガに出会って魅了されたことから指導者の資格を取得し、教室を開講しました。看護師・保健師・養護教諭の免許も持った方で、産後ヨガや子連れでのヨガのレッスンも行っています。アットホームな雰囲気でリラックスしながらヨガを学ぶことが出来ます。

レッスン日や時間はその時々によって変わるので、受講したい方はまずは問い合わせをしてみてください。

ダンススタジオハーモニー

出典: www.dance-harmony.com

ダンススタジオハーモニーは上大岡にある、他ではないヨガラジオ体操が行える教室です。ヨガラジオ体操とは、心と体の調和を目指したもので、5分間で400ヶ所の筋肉を動かし、音楽と共に体と脳を活性化するように作られたオリジナルの体操をします。音楽はリラックスできるようにオリジナル曲を使い、ヨガの呼吸法を活用した体操で、ラジオ体操のような気軽さで楽しめます。

このヨガラジオ体操は新陳代謝UP、柔軟性、免疫力、血液・リンパ促進、美姿勢、ダイエットなどの効果が見込めます。高齢の方でも無理なくレッスンを受けることができ、幅広い方が教室に通っています。

カラダファクトリー 上大岡西店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。上大岡周辺には「京急上大岡店」「上大岡西店」の2店舗があります。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。