【2024年最新】出雲のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　イオンモール出雲店

出典: yoga-lava.com

全国に400店舗以上を構えるLAVAは、国内最大級の大手ホットヨガスタジオです。出雲店はイオンモール出雲内にあり、いつものショッピングの帰りに気軽に立ち寄れるので主婦の方にもおすすめです。

出雲店では10種類以上の豊富なプログラムを受けることができ、初心者向けのベーシックなプログラムから上級者でも楽しめるパワーヨガまで幅広く揃えています。リラックス・ダイエット・デトックスなど様々な目的に対応可能でしょう。

星花ヨガ

30℃前後の室内で行うマイルドホットヨガ・ピラティスを行っているスタジオです。通常のホットヨガよりも低い温度設定なので、ホットヨガの経験があり暑苦しさを感じた方にもおすすめです。

レッスンは11名のインストラクターにより行い、ヨガを14種類、ピラティスを4種類と豊富に取り揃えています。ヨガはダイエット目的というよりは心身をほぐしバランスを整えるものが中心です。

ピラティスは歪み改善・美姿勢・ヨガティスなど体にフォーカスしたレッスンが中心となっているので目的に合わせて選択しましょう。

prana prana yoga

出典: stat.ameba.jp

香港で本格的なヨガを学んだインストラクターが、出雲市内の自宅でおうちヨガを行っています。少人数制でアットホームな雰囲気のスタジオです。

ヨガクラスはリラックスヨガ・ママヨガ・フローヨガ・夜ヨガ・マタニティヨガ・キャンドルヨガなど多種多様で、ママヨガはお子様連れOKなので子育て中の方や産前産後の方にもおすすめです。

プライベートレッスンや出張レッスンも行っているのでマンツーマンで指導を受けることも可能です。

ホリデイスポーツクラブ出雲店

出典: www.holiday-sc.jp

月会費でジム・スタジオ・ホットスタジオ・プール・浴場を利用できるスポーツ複合施設です。テレビ付きサウナやマッサージチェアなど館内施設も充実しています。

ヨガは通常のスタジオでの常温ヨガとホットスタジオのホットヨガの両方を受けることができ、シェイプアップやむくみ解消など目的別の様々なプログラムが用意されています。

ホットスタジオはヒーターと床暖房のダブル温熱効果で温まりやすくなっているので、冷え症に悩んでいる方にもおすすめです。

ひかわスポーツ夢クラブ

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こどもから高齢者まで、誰もがいきいきとスポーツを楽しむ場所を作ることを目的としており、住民が主体となって運営・参加する地域住民のための地域スポーツ運営団体です。チャリティーイベントなどのイベントも行っています。

ヨガやピラティスは、スローヨガ・ゆったりヨガ・ボディケアヨガ・ピラティスの4種類。ZUMBAやダンスなどの教室も豊富に用意があります。テニスや麻雀などの部活動もあり、新しい趣味を見つけたい方にもおすすめです。

おすすめポイント！

• 子どもから高齢者まで幅広い年代の人が参加
• ヨガやピラティスの他にダンスの受講も可能
• テニスや麻雀などの部活動もあり

浜山公園

出典: www.hamayamakoen.jp

出雲市が運営する大きな公園で、陸上競技場や野球場・テニスコートなどを併設しています。ヨガをはじめとする各種スポーツ教室が開かれており、半年で3,000円前後と破格の安さなので、コスパ重視の方にもおすすめです。

体育館では｢ベーシックヨーガ」「アクティブヨーガ」をはじめとするヨガが5種類、「きれいになるピラティス」「やさしいピラティス」などのピラティスを4種類受けることができます。初心者向けの教室もあるので初めてでも安心して参加できます。

Le chemin des arcs

出典: lechemindesarcs.com

山陰初のピラティス専門スタジオで、完全予約制のプライベートセッションを行っています。専用のピラティスマシンを取り揃え、マシンとマットの両方を使って1人1人の体質・体調に合ったマンツーマンの指導を行います。

元々はリハビリとして開発された運動法なので、運動が久々の方や体の硬い方でも安心して受けることができます。また、作業療法士として医療機関に勤務経験のあるインストラクターなので、スポーツをする方にもおすすめです。

franc

出典: stat.ameba.jp

ヨガ教室・アロマトリートメント・イヤーキャンドル・耳つぼジュエリーなどを行っているスタジオです。出張ヨガ教室やプライベートレッスンも行っているので1対1で丁寧な指導を受けることも可能です。

ヨガは呼吸・アーサナ(ポーズ)・瞑想によるハタヨガを主として、知識のみでなくまずは実践し体感すること、無理せず楽しく継続することを大切にしており、自分のペースで無理なく行えるので柔軟性に自信のない方や初めての方にもおすすめです。

poohtanのしあわせヨガ

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インストラクターの資格であるヨガアライアンス200以外にも看護師・花セラピーセラピストなど様々な資格を保有するインストラクターが、気功ヒーリングや気学などの学びの経験からヨガを指導するスタジオです。

レッスンは120分と長めに時間を取り、ヨガの理論・呼吸法・瞑想・アーサナ(ポーズ)をじっくりと行っていきます。ヨガを統合医療として捉えているため、妊娠中の方や年配の方、体調に不安要素のある方など安心して参加できおすすめです。

ホテルリッチガーデン

出典: www.richgarden.com

出雲市にあるホテル、ホテルリッチガーデンでは、岩盤浴室内で行う岩盤ヨガを週に3回ほど開催しています。神黒石(ブラックシリカ)を使った岩盤により、室温40℃、湿度60～70％と高温多湿を保ち体を芯から温めることが可能です。

岩盤浴室内で行う岩盤ヨガは、ホットヨガよりもさらに大量の汗をかくことができるので冷え性改善を図りたい方や普段汗をかきにくい方にもおすすめです。湿度の高い中で行うことで美肌効果も期待できるでしょう。