年齢や性別を問わず、幅広い方が楽しめるヨガやピラティス。姿勢改善や肩こり・腰痛の改善、またリラックス効果や集中力アップなど、心身にさまざまな健康効果をもたらしてくれることで人気が高まる一方で、多くの施設の中からのスタジオ […]

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