羽生

ヨガやピラティスは、自律神経を整え心を安定させたり、姿勢や腰痛・肩こりの改善など心身にさまざまな健康効果をもたらしてくれます。近年では、ダイエットや美容に楽しみながら運動できるエクササイズのようにアレンジされ、若い女性を […]