運動不足の解消や、ダイエット・美容効果・リラックスや痛み改善など、ヨガやピラティスはさまざまな目的にも対応できるエクサイズとして、日本中に普及しています。近年ではライフスタイルに合った受講方法や、女性に特化したレッスンか […]

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