東京都

老若男女、年齢問わず誰もが楽しめるヨガ、体の正しい使い方を学び、痛みや歪みなどを改善していくピラティス。どちらもとても人気が高いエクササイズで、その分個性豊かなスタジオが多く軒を連ねています。どんなスタジオを選んだら良い […]

ヨガやピラティスを実践している人は、みんな体が柔らかくて経験者ばかり。チャレンジしてみたいけど、体が硬いし上手にできるか不安でなんとなく二の足を踏んでしまう。そんな風に考えている方にこそ、ヨガやピラティスはおすすめのエク […]

今、若い女性をはじめ男性にも大人気のヨガやピラティス。近年は、ホットヨガやエアリアルヨガなど最新のヨガを楽しめたり、ピラティスマシンを駆使して効率的にトレーニングが行えたりと進化し続けています。どんなスタジオを選んだら良 […]

ヨガやピラティスを始めてみたい、でも一人では通いにくい・まずは少人数から始めたい・カップルで通いたい。そんな不安がきっとたくさん浮かんでくることでしょう。こちらの記事は、スタジオの特徴や雰囲気などをわかりやすくまとめ、楽 […]

ヨガピラティスは人口は世界的・日本でも増え続け、さまざまなスタイルのスタジオやレッスンが展開されています。スポーツの調整や、肩こり・腰痛などの痛み改善など、さまざまな目的に対応できる素晴らしいエクササイズなので、人気が高 […]