ヨガやピラティスは若い女性を中心に人気が高いエクササイズですが、その健康効果やリラックス効果は科学的にも証明され、近年では年齢や性別問わず、プロのアスリートも取り入れているほどです。人気が高いぶんレッスンやスタジオの数が […]

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