三沢

呼吸をしっかり行い、体を緩めながらインナーマッスルを鍛えることで血行が促進され、心身を良い状態へ導いていく。そんな素晴らしい健康効果を実感できるヨガやピラティス。女性を中心に人気を博していますが、近年では子供や男性、シニ […]