近年、若年層からお年寄りまでサウナの利用度が急増していますね。漫画やドラマ、テレビ番組でも取り上げられ、サウナの愛好家である「サウナ―」や「ととのう」という言葉が浸透しつつあります！温浴施設のサウナも充実しており、サウナのついたフィットネス施設も増えてきました。
今回は埼玉にあるそんなサウナ付きの施設を紹介いたします。
ジムで運動した後、サウナの「ととのって」リフレッシュしましょう。
目次
サウナの種類
最近のサウナは多種多様な仕組みのものが設置されています。特に代表的なものとしては「①ドライタイプ」「②湿式サウナ（スチーム・ミスト）」でしょう。日本の銭湯やジムに多いのは「①ドライサウナ」ですね。
それぞれのサウナによって特徴や効能も異なりますので、サウナを利用する際の参考にしてみてください！
①ドライサウナ
ヒーターなどで室内の温度を上げているサウナで、湿度は低く、温度が高めという特徴のサウナです。温度は70℃～100℃とかなりの高温に設定されていることがほとんどです。乾いた高温の室内では短時間で血行促進効果を期待できます。
性質上乾燥しやすいので、サウナハットやサウナポンチョなどを使って対策してみてもいいですね！
②湿式サウナ（スチーム）
湿式サウナは低温度ではありますが高湿度でカラダを温めるサウナです。蒸気を発生させて湿度を上げていきます。温度は40℃～70℃と比較的低いですが、湿度を上げることで体感温度はドライサウナと変わらない熱気を感じる場合もあるでしょう。
最近ではアロマや薬草を混ぜて蒸気を発生させる施設も多く、香りを楽しみながら利用できますね。
上記2タイプのサウナ以外にも
セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台
出典: セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台は、数多くのトレーニングマシンやホットスタジオを含む3つのスタジオ、リラクゼーション施設にエステに接骨院と、豊富な設備が備えられた地域最大級のスポーツクラブです。
ヨガプログラムはマインドボディリセット・ワークアウトヨガ・ヨガ（50分～70分）パワーヨガ・ルーシーダットン・ホットヨガなどのプログラムの他にも多彩なスタジオプログラムが受講できます。これほどの設備をお手頃な月額のみで利用できるのもおすすめポイントの一つです。
おすすめポイント！
- 地域最大級の設備を誇るスポーツクラブ
- 豊富なヨガ＆ピラティスプログラム
- ときわ台駅徒歩8分・有料駐車場完備でアクセス良好
料金
| 入会金 | 登録手数料：2,200円（税込） カード発行手数料：1,100円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ナイト：月額9,113円（税込） デイタイム：月額8,563円（税込） モーニング：月額6,050円（税込） |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 体験：500円～2,200円（税込） |
基本情報
| アクセス | 東京都板橋区前野町2-17-6カリーノときわ台5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ときわ台駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 【平日】9:00～22:30 【土】9:00～20:00 【日・祝】9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜 季節休業 |
| 電話番号 | 03-5914-4001 |
| 特徴 |
|
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮
- 会員制フィットネス
- ヨガ
駅チカで便利な大型フィットネスクラブです。スポーツを手軽に楽しみたい初心者の方から上級者まで、あらゆる人が楽しめる充実のフィットネス空間を提供してくれます。4700平方メートルという巨大な空間で、開放的な気分でトレーニングに臨むことができます。様々なプランが用意されているので、ご自分に合ったプランでご入会ください。
おすすめポイント！
- 大宮駅より徒歩4分。駅チカで通いやすい
- 広大な空間で、開放的なフィットネスライフを
- ヨガやキッズスクールなども充実。親子で一緒に通えます
料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 4Times会員：月額7,150円(税込) レギュラー会員：月額10,450円(税込) |
| 回数券/都度利用 | – |
| 体験等 | 体験あり |
基本情報
| アクセス | 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 平日：9:30~23：00、土曜：9:30~21:30、日曜：9:30~19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 048-662-8880 |
| 特徴 |
|
ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ
出典: goldsgym-s3.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com
日本国内で45店舗以上、世界30か国以上で展開されている世界でメジャーなジムです。50年以上の歴史を誇り、そのノウハウが生かされています。女性に嬉しい専用トレーニングメニューや、コラーゲンマシン、パウダールームも完備！
またスタジオメニューも充実、それぞれの目的に合わせた6ジャンル50種類のプログラムに参加できます。施設の規模が大きく、アジア最大級のジムエリアも魅力。自分の目標に向かい、本気でトレーニングをしたいあなたにおすすめのジムです。
おすすめポイント！
- 50年以上の歴史を誇る、世界でメジャーなジム
- 女性に嬉しいパウダールームなど施設も充実
- 6ジャンル50種類の充実したスタジオメニュー
料金
| 入会金 | 入会登録料:5,500円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | ゴールド会員:16,500円(税込) フルタイム会員:11,220円(税込) デイタイム会員:8,800円(税込) |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 埼玉県さいたま市中央区新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ6F |
|---|---|
| 最寄り駅 | さいたま新都心駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～土7:00～23:00、日8:00～21:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 電話番号 | 048-600-3939 |
| 特徴 |
|
東急スポーツオアシス 浦和24Plus
出典: - フィットネスジム
- パーソナルジム
- プール
- ヨガ
- ピラティス
東急スポーツオアシス 浦和24Plusはジムエリアなら24時間いつでもトレーニングし放題のフィットネスジムです。当ジムなら、営業時間を気にして閉館ギリギリに慌てて駆け込む必要はありません。
また、あらゆるニーズに応える充実施設も東急スポーツオアシス 24Plusのおすすめポイント。プールやスタジオはもちろん、スパエリアも完備しています。さらに、レッスンプログラムもバリエーション豊かで、「ボディメイクヨガ」や「ダンスフィットネス」などが楽しめます。
おすすめポイント！
- ジムエリアは24時間いつでも利用可能
- あらゆるニーズに応える充実施設
- バリエーション豊かなレッスン
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 10230円（イブニング） 8580円（ナイト） 9350円（ホリデー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町2-21 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | 048-887-4109 |
| 特徴 |
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セントラルウェルネスクラブさいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL（旧ラフレさいたま）
出典: ザ マークグランドホテル (THE MARK GRAND HOTEL)内にあるフィットネスジムです。最大の魅力は天然温泉！ウォーキングプールにも天然温泉が使用されています。屋外ジャグジーや寝湯、サウナもあり、トレーニング後にはゆっくりリラックス。さいたま新都心から徒歩7分なので、仕事帰りの気楽に通うことができます。
自分の生活に合わせて選択できる、豊富な料金コースが魅力的！朝だけのモーニングコースや家族で入会すれば安くなるプランもあります。トレーニングはもちろん、天然温泉でリラックスしたい方におすすめです。
おすすめポイント！
- 天然温泉を備えた大型フィットネスジム
- 自分の生活に合わせて選択できる、豊富な料金コース
- さいたま新都心駅徒歩7分、近くにあるので通いやすい
料金
| 入会金 | 登録手数料:2,200円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 6,285円(税込) |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | ー |
基本情報
| アクセス | 埼玉県さいたま市中央区新都心3-2ラフレさいたま6F |
|---|---|
| 最寄り駅 | さいたま新都心駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 【平日】9:30～22:00 【土】9:00～20:00 【日・祝】9:00～19:00 |
| 定休日 | 月2回、月曜不定期 |
| 電話番号 | 048-601-2525 |
| 特徴 |
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埼玉でおすすめのサウナ付きジム5選まとめ
いかがだったでしょうか？
フィットネスでしっかり運動した後にサウナでリラックスすることで心身共に健康的な時間になりそうですね！
それぞれの施設によってジムの特徴も違うので今回調べたのをきっかけに自分に合う施設を見つけてみてください。
今回ご紹介したジムで気になったものがあれば、一度お問い合わせしてみては如何でしょうか？それぞれの目的にあった施設を選んで、楽しいフィットネスライフを過ごしていきましょう。
