体幹を鍛えて姿勢改善に期待できるピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、新宿でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ12選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見つけたい」「初心者でも始めやすい施設はどこ？」といった、思いや疑問を抱いている方は、ぜひチェックしてみてください。
目次
zen place pilates 新宿・新宿南口(新宿エリアに2店舗展開中！)
出典: zen place pilatesは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。
マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティスを学びたい方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 多彩なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ
- 初心者から経験者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
- オンラインレッスンや特別レッスンなど選べる受講スタイル
料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額料金 | マットグループレッスン 10,450円(税込)/月：月4 14,520円(税込)/月：月6 16,940円(税込)/月：フリープラン プライベートレッスン 20,240円(税込)/月：プライベート2(月2回) 37,400円(税込)/月：プライベート4(月4回) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 3,300円(税込)/1回体験～ |
基本情報
| アクセス | 【新宿】 東京都 新宿区 西新宿7-8-13 栗原ビル 5F 【新宿南口】 東京都 新宿区新宿 4‐1‐22 新宿コムロビル 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 【新宿】 JR「新宿駅」西口・地下鉄大江戸線「新宿西口駅」・地下鉄丸の内線「新宿駅」 【新宿南口】 東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 【新宿】 平 日：7:15-21:55 土日祝： :15-21:15 【新宿南口】 平 日：7:30-22:10 土日祝：8:00-21:00 ※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 【新宿】03-6279-1930 【新宿南口】03-6457-4688 |
| 特徴 |
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スタジオ・ヨギー 新宿EAST
出典: スタジオ・ヨギー 新宿EASTでは、3つのプログラムを中心に多彩な種目で身体を動かせます。ヨガ・ピラティス、そして骨盤調整を期待できるビューティ・ペルヴィスが楽しめますよ。
「体幹コントロールピラティス」「アロマヨガフロー」といった、年齢・性別・運動経験に応じて分けられた30以上のクラスも魅力です。無料で本格的な体験レッスンを受けられるので、少しでも気になった方なら候補に入れてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- 3種目のプログラムを楽しめる
- 年齢・性別・経験に応じたクラス
- 無料体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | 8,800円（ライトプラン）10,450円（スタンダードプラン）14,300円（プレミアムプラン） |
| 回数料金 | 3,300円（1回）14,850円（6回） |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-27-4 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅・中央東口 徒歩30秒 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-5919-4131 |
| 特徴 |
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カルド 新宿店
出典: カルド 新宿店には、国際基準のティーチャートレーニングを修了した、質の高いヨガインストラクターが在籍しています。経験豊かな講師に身を委ねて着実に進歩したい人、レッスンのクオリティにこだわる人にもってこいです。
「やさしいパワーヨガ」や「肩こり解消ヨガ」など、バリエーション豊かなプログラムも魅力。館内にはジムエリアも完備しており、筋トレ＆有酸素運動でさらなるシェイプアップ効果を期待できるでしょう。
おすすめポイント！
- 経験豊富なインストラクターが在籍
- バリエーション豊かなプログラム
- 筋トレ＆有酸素運動にも取り組める
料金
| 入会金 | 16,500円（入会金+事務手数料） |
|---|---|
| 月額料金 | 8,910円（マンスリー4）8,910円（デイタイム）12,760円（プレミアム） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 990円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ新宿三丁目駅 直結 |
| 営業時間 | 月〜金10:00～22:30、土日祝10:00～19:30 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-5341-4142 |
| 特徴 |
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ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA 新宿東口店
出典: yoga-lava.com
ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA 新宿東口店は、国内最大規模の女性専用ホットヨガスタジオ。全国に440以上の店舗をかまえ、スタジオ数はNo.1。これまでの体験者数は200万人を突破しており、豊富な実績にもとづくクオリティの高いサポートが受けられます。
そして、LAVAのもう1つの魅力は、会員の80％がヨガ未経験からのスタートという点。初心者へのサポート力に長け、「周りに付いていけるか不安」という方にもピッタリ。また、多種多彩なレッスンプログラムもおすすめポイントです。
おすすめポイント！
- 国内最大規模のホットヨガスタジオ
- 会員の80％がヨガ未経験スタート
- 多種多彩なレッスンプログラム
料金
| 入会金 | 10,000円（入会金+マンスリメンバー登録金） |
|---|---|
| 月額料金 | 10,800円（マンスリーメンバー・4）13,800円（マンスリーメンバー・ライト）16,800円（マンスリーメンバー・フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 東南口 徒歩1分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 特徴 |
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アミーダ 四谷三丁目店
出典: www.ami-ida.com
アミーダ 四谷三丁目店は、バリ島溶岩石のスタジオでホットヨガを楽しめるスタジオです。溶岩石で行うヨガは、カラダを芯から温めたり、ダイエット効果をもたらしたり、様々な効果を期待することができます。
また、アミーダ は会員の80％が「ヨガ未経験」からのスタートということもあり、運動が苦手な方や初心者へのサポート体制も整っています。指導にあたるのは、難関試験を突破した腕利きのインストラクター。質の高いレッスンを求める方におすすめです。
おすすめポイント！
- バリ島溶岩石のホットヨガを楽しめる
- 会員の80%がヨガ未経験スタート
- 質の高いヨガインストラクター
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | ※料金はお問い合わせ |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,000円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-9 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口 徒歩30秒 |
| 営業時間 | 月〜金9:30～22:00、土祝8:00～19:00、日9:00～21:00 |
| 定休日 | 火 |
| 電話番号 | 03-6709-8788 |
| 特徴 |
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マシンピラティスRintosull(リントスル) 新宿西口駅前店
出典: rintosull.jp
Rintosull(リントスル)では、話題のエクササイズ「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したレッスンが楽しめます。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートと、スクリーンを併用したレッスンで初心者の方も安心。レッスンは美脚や美尻、二の腕や背中など鍛えたいパーツや目的に合わせた多彩なレッスンが開催中です。
効果を体感できる体験レッスン・見学会がおすすめです。初めてでもインストラクターが最初から最後まで丁寧にサポートしてくれます。
おすすめポイント！
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用してボディメイク
- 目的に合わせた、多彩なレッスン
- ホットヨガLAVAも通える※該当プランのみ
料金
| 入会金 | 5,000円(税込) ：入会金 5,000円(税込) ：登録金 2,500円(税込) ：施設使用料 |
|---|---|
| 月額料金 | 10,800円(税込)/月：マシンピラティス月4回プラン 15,800円(税込)/月：マシンピラティス通い放題プラン 16,800円(税込)/月：マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン |
| 回数料金 | 3,700円：1回券 |
| 体験等 | 150円(税込):体験レッスン |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR「新宿駅」中央西口より徒歩3分 小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分 京王線・京王新線「新宿駅」京王西口より徒歩4分 東京メトロ丸の内線「新宿駅」B17出口より徒歩2分 都営大江戸線「新宿西口駅」D2出口より徒歩2分 都営新宿線「新宿駅」1出口より徒歩7分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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the SILK(ザ シルク) 新宿店
出典: the-silk.co.jp
the SILK(ザ シルク)は、駅チカでアクセス抜群の立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
専用マシン「リフォーマー」を使って、音楽に合わせながら楽しく体を動かすグループレッスンと一人ひとりのカラダに合わせたパーソナルレッスンがあります。トレーニングによるボディラインの変化が実感出来ます。ReFa（リファ）のドライヤー・ストレート＆カールアイロンを取り揃えたパウダールームで、レッスン後のメイクもできます。体験レッスンでマシンピラティスを楽しんでみませんか？
おすすめポイント！
- 初心者の方でも音楽に合わせて楽しくグループレッスン
- １人ひとりのかラダに合わせたパーソナルレッスン
- スタイリッシュで充実した施設設備
料金
| 入会金 | 10,000税込)：入会金 1,000円(税込)：事務手数料 |
|---|---|
| 月額料金 | 12,980円(税込)/月～：GROUP LESSONグループレッスン 19,800円(税込)/月～：PERSONAL LESSONパーソナルレッスン 53,570円(税込)/月～：PREMIUM LESSONプレミアムレッスン |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 体験レッスン(グループ)１回 3,850円(税込)→0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿7－1－8 ヒノデビル6階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分 東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分 ＪＲ「新宿駅」より徒歩5分 小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分 西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 03-5937-1164 |
| 特徴 |
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The Pilates Tokyo
出典: pilatestokyo.jp
幅広い流派の経験豊富なインストラクターが在籍している、The Pilates Tokyo。様々な個性を持つ指導者から、自分に合ったメンターを見つけたい方なら、チェックしてみてはいかがでしょうか。
マンツーマンのプライベートレッスン＆みんなで楽しむグループレッスンの2つから、肌に合うタイプを選択可能です。最寄りの新宿駅から徒歩3分とアクセスも良好なため、お出かけ・会社帰りにサクッと通いたい方にも適しています。
おすすめポイント！
- 経験豊富なインストラクター
- プライベート＆グループレッスン
- 駅チカで通いやすい立地にある
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | 28,000円〜（月4回）22,000円〜（月3回）15,400円〜（月2回） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,100円〜 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿1-13-12 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 070-1305-3760 |
| 特徴 |
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ヨガスタジオNOA 新宿校
出典: www.noa-yoga.com
ヨガスタジオNOA 新宿校は、新宿や池袋などの東京都内6つのスタジオ・スクールをまたいですべてのレッスンプログラムを受けられるヨガスタジオです。「ヨガ」や「K-POPダンス」「ボクシングフィットネス」などが楽しめます。
また、指導者の質の高さもNOAのおすすめポイントで、国際基準のヨガインストラクターからのサポートが受けられます。さらに、館内にはシャワールームを完備しており、真夏のレッスン後もさっぱりしてから帰路につくことができます。
おすすめポイント！
- 都内6店舗のNOAを共通利用できる
- 一流のインストラクターが在籍
- シャワールーム完備で真夏も快適
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 8,800円（月4回）18,700円（全クラス受け放題）12,650円（月6回） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,100円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 新宿西口駅 D4出口 |
| 営業時間 | 月〜金9:00〜23:30、土日祝11:00〜22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-3344-5600 |
| 特徴 |
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YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオ
出典: ヨガインストラクター・整体師養成スクールとしても定評のある、YMCヨガスタジオの東京・新宿。豊富な体の知識、指導経験を活かしたキメ細かいサポートが受けられます。
全30種類のレッスンプログラムが揃っており、「リストラティブヨガ」「小顔フェイシャルヨガ」などが楽しめます。身体が硬くても、運動が苦手でも、レベル別のクラスなので参加しやすいですよ。対面式に加え、オンラインレッスンも開催しているので、いつでも自宅でヨガを受けられます。
おすすめポイント！
- 身体の知識を活かしたレッスン
- 全30種類のレベル別プログラム
- オンラインレッスンも受けられる
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 7,800円 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,000円 |
基本情報
| アクセス | 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0120-72-9215 |
| 特徴 |
|
東京ヨーガセンター
出典: インド伝統のハタ・ヨーガを現代にアレンジしたレッスンを受けられる、東京ヨーガセンター。ポーズ・呼吸法・瞑想の技術はもちろん、理論やカルチャーなども深く学べます。基礎から本格的に学びたい方におすすめです。
創業51年の指導実績を誇り、累計会員数は1万以上。国内トップクラスのサポート体制が魅力です。少しでも気になった方は、対面もしくはオンライン形式から選べる体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- 伝統ヨガを現代風に応用＆活用
- 創業51年の豊富な指導実績
- 対面orオンラインの体験レッスン
料金
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額料金 | 11,000円（4回パスプラン） 13,200円 （フリーパス） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2,600円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿1丁目26−12 四谷御苑マンション906 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩6分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
イルチブレインヨガ 新宿スタジオ
出典: ilchibrainyoga-shinjuku.com
イルチブレインヨガ 新宿スタジオは、他では体感できないオリジナルプログラムに取り組めるヨガスタジオです。カラダの中心を意識しておこなう「丹田呼吸」を用いながら、心を穏やかにして豊かな人生をめざせます。
そして、少人数制でキメ細やかなレッスンがおこなわれるため、ヨガ未経験者も優しいサポートでじっくりと基本から学ぶことが可能です。さらに、オンラインレッスンを実施しているので、新型コロナウイルス禍でも安心安全にヨガを楽しめます。
おすすめポイント！
- 独自のプログラムに取り組める
- 少人数制でキメ細やかな指導
- いつでも安心のオンラインレッスン
料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 13,200円（週2回）16,500円（フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2,000円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～レッスン終了時まで |
| 定休日 | 月祝 |
| 電話番号 | 03-3358-2753 |
| 特徴 |
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うちヨガ＋【オンラインヨガ】
うちヨガ＋は、大手ヨガスタジオ「LAVA」が提供するオンラインヨガサービスです。 ひとの目を気にせず、またご夫婦やご家族などとも一緒にいつでもどこでも楽しめます。朝6時から(平日のみ)夜は22時半までのライブレッスンは店舗での人気プログラムに加えインストラクターによる特別レッスンがご受講いただけます。
また月謝プランは店舗で開催されているLAVAの人気プログラムをはじめ、3分～20分の短時間レッスンなどの多彩なプログラムが24時間いつでご予約なしで無制限で視聴できるので、自分のライフスタイルに合わせやすいです！
オンラインで楽しくヨガを始めてみましょう！- 大手ホットスタジオ提供オンラインヨガ
- 月間約800本以上のライブレッスンがいつでも見放題
- 人気インストラクターのリアルタイムレッスン
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額料金 | 月額プラン（通常）：税込み1,980円 【リニューアルキャンペーン実施中ですので公式HPチェック！】 |
| 回数料金 | ‐ |
基本情報
| 配信タイプ | 通話料無料のソフト『Zoom』を使用します。 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | PC・スマホ等の端末、ヨガマット |
| 特徴 |
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SOELU【オンラインヨガ】
国内初のオンラインフィットネススタジオでもあるSOELUは、インストラクターが300名以上在籍していて1日200種類以上のレッスン(月6,000以上！)を自宅で受けられます。
リアルタイムでのライブレッスンのほか好きな時間に受けられるビデオレッスンもあるので、適した形式を選択できる点も◎。朝5時台から深夜25時まで長時間レッスンを開講しているので、時間を気にすることなく利用できるところもおすすめです。
今なら30日間100円（毎日受け放題！期間中はいつでも解約OK）で体験利用することができるので、気になる方はぜひ一度レッスンを受けてみてください！
おすすめポイント！
- ライブレッスンとビデオレッスンと2種類から適した形式を選択可能
- 人気のレッスンを1回お試しできる無料体験も！
- 朝5時台〜深夜25時まで好きな時間に好きなレッスンを受けられる
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 2,178円(税込)〜【スタンダード(月8回)】 4,378円(税込)〜【プレミアムライト(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠)】 6,578円(税込)〜【プレミアム(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠＆ポーズチェック枠)】 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 30日間100円※毎日受け放題！期間中はいつでも解約OK |
基本情報
| 配信タイプ | リアルタイムライブ形式レッスン/ビデオ形式レッスン |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | PC・スマホ等の端末、ヨガマット、ヨガウェア |
| 特徴 |
|
新宿周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ12選まとめ
今回は、新宿でおすすめのピラティス・ヨガスタジオ12選をご紹介しました。新宿には、世界中で活躍するハイスペックなインストラクターが在籍していたり、キメ細かいマンツーマンレッスンが受けられたり、それぞれ異なる魅力をもったスタジオが揃っています。少しでも気になったところがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
