【2024年最新】宝塚のピラティス・ヨガおすすめ10選！人気のピラティス・ヨガスタジオを紹介！

ホットヨガスタジオLAVA 宝塚店

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ホットヨガスタジオLAVA 宝塚店は、国内最大規模の女性専用ホットヨガスタジオ。全国に440以上の店舗をかまえ、スタジオ数はNo.1。これまでの体験者数は200万人を突破しており、豊富な実績にもとづくクオリティの高いサポートが受けられます。

楽しめるレッスンプログラムも多彩で「美律ホルモンヨガ」や「リンパリフレッシュヨガ」など、女性にピッタリな種目が盛りだくさんです。キツクないのに高い効果を実感できるメソッドが用意されており、運動が苦手な人もチェックしてみてください。

イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ

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イルチブレインヨガ 宝塚スタジオは、他では体感できないオリジナルプログラムに取り組めるヨガスタジオです。カラダの中心を意識しておこなう「丹田呼吸」を用いながら、心を穏やかにして豊かな人生をめざすことができます。

そして、少人数制でキメ細やかなレッスンがおこなわれるため、ヨガ未経験者も優しいサポートでじっくりと基本から学ぶことが可能です。さらに、オンラインレッスンを実施しているので、スタジオへ足を運べない状況下でも自宅でヨガを楽しめます。

PILATES studio Y i-grek（スタジオイグレック）

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完全個室空間でのプライベートレッスンが受けられる、PILATES studio Y i-grek（スタジオイグレック）。他の会員の視線を気にせず、トレーナーとのマンツーマンで思う存分ボディメイクにはげめます。

身体の使い方や普段のクセを修正したい方はもちろん、ダンサーのコンディショニングやパフォーマンスUPにも対応し、幅広い層が通える点も魅力。マシンを使用した効率的な運動ができるので、複雑な動きを習得していない初心者にもおすすめです。

Vivo Bearsi 中山観音

機器の充実したヨガ・ピラティススタジオ、Vivo Bearsi 中山観音。87㎡の広さに15台のリフォーマーが設置されているマシンスタジオ、マットピラティス・ファイティングエクササイズ・ダンスなどの有酸素系が行われるフリースタジオを完備しています。

リラクゼーション系のレッスンに加え、筋力トレーニングに取り組めるのもおすすめポイント。「現在の生活習慣を続けていくと3年後にどんな体型になり、健康状態はどうなるのか？」といった知識を学べるドクターセルフチェックが受けられるのも魅力です。

Meli `ano KIYOSHIKOJIN

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一人ひとりにキメ細かいカウンセリングが行われます。目的・運動レベルに合わせたサポートが実施されるので、運動が苦手な方、ヨガ未経験者も楽しく身体を動かしてコツコツ続けられるのがおすすめポイント。

レッスンプログラムもバリエーション豊かで「エネルギーチャージヨガ」「朝のヒーリングヨガ」などが揃っています。ヨーロピアンアンティークにモダンを取り入れた空間は温かくホッと落ち着く雰囲気なので、スタジオに通うのは初めてという方も気軽に参加可能ですよ。

ピラティス にこり

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ピラティススタジオ にこりでは、グループ＆個人レッスンを実施しています。心身共にバランスを整え、身体を動かす心地よさを感じられるようなサポートを実践。グループは少人数制で会話を大切にしており、初めての方も安心してスタートできますよ。

さまざまな悩み・希望に対応してくれるのもおすすめポイント。肩こり・腰痛・膝痛などが気になる、更年期で心身共に不調を感じるといった方はチェックしてみてください。質の高い有資格トレーナーが在籍しており、クオリティの高いアドバイスが受けられますよ。

高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室

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高橋ヨガ研究所 高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室は、医学的・科学的根拠に基づいたオリジナルプログラムに取り組めるヨガスタジオです。曖昧な経験や勘に頼らず、しっかりと結果の出るメソッドを提供してくれます。

女性専用スタジオも多い中、高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオは性別に関係なくレッスンに参加できるので、カップルや夫婦で楽しみたい方にもおすすめ。マンツーマンレッスンも実施しており、より効率的な技術習得も目指せます。

カルド 伊丹店

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カルド 伊丹店は、ホットヨガスタジオ6部門で1位（株式会社東京商工リサーチ 2021年3月調べ）を獲得。初心者の通いやすさ・コストパフォーマンスなど、あらゆる面において、たくさんのヨギーから高い支持を得ています。

レッスンプログラムも多種多彩で「全身スッキリフローヨガ」や「背骨コンディショニングヨガ」などが楽しめますよ。手ぶらで利用できる体験レッスンも実施しており、スタジオ内の雰囲気を確かめてから入会を検討したい方にもおすすめです。

A☆MahaLoa

出典: amahaloa.com

バランスのとれた美しい身体を目指せる、A☆MahaLoa。骨格を整えるとともに、体幹やインナーマッスルを鍛えて効率的なボディメイクに取り組めます。肩こりや猫背で悩んでいる方、パフォーマンスアップを求める方におすすめです。

解剖学を踏まえた繊細なマンツーマンレッスンが行われるので、プランは個々の体調やペースに合わせて作成。若年層からシニアまで、幅広い層が通えるスタジオです。インストラクターの質も高く、年間約1,500本のセッションを担当する本格派が在籍しています。

sunnyLemonade（サニーレモネード）

出典: sunny-lemonade.com

sunnyLemonade（サニーレモネード）は、目的ごとに細分化されたレッスンプログラムに取り組めるヨガスタジオ。しなやかでバランスのとれた身体づくりを目指せる「ピラティス」、柔軟性向上に取り組める「マスターストレッチ」などが揃っています。

タイフォーを楽しめるのもsunnyLemonadならではの魅力。専用機器を装着し、均整のとれたボディメイクに期待できますよ。最寄りの西宮北口駅アクタ側出口から徒歩4分とアクセスも良好なので、通勤・通学途中にサクッと通いたい方にもおすすめです。