「整体に行ってみたいけど、ボキボキ骨を鳴らされるのが怖い……」「女性も通いやすい癒しの空間を探している」。そんな思いを抱いていませんか？しかし、上田には施設が多すぎて違いが分かりにくいですよね。そこで今回は、上田でおすすめのリラクゼーションサロン・整体院・もみほぐし処10選をご紹介します。まだ迷われている方は、ぜひチェックしてみてください。
目次
りらくる 上田店
- リラクゼーション
- 足つぼ
リーズナブルな料金で本格施術を受けられる、りらくる 上田店。620以上の店舗数を誇り、セラピスト数は約14,500人。大手だからこそ実現する価格帯で、コストパフォーマンスを求める方におすすめです。
「もみほぐし」「ハンドリフレ」「足つぼ」の3種類から、身体の状態に合わせて自由に選べます。年中無休で9:00〜24:00まで営業しているので、気が向いた時に気軽に通いやすいサロンを探している方も注目してみてください。
おすすめポイント！
- リーズナブルな料金で施術を受けられる
- 目的に合わせて選べる3つのコース
- 年中無休で通いやすい営業時間
料金
| 入会金 | 3,980円（もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 4,500円（足つぼ） 2,800円（ハンドリフレ・クイックヘッド30分） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 上田市秋和384番地1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | しなの鉄道しなの鉄道線 西上田駅 徒歩21分 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 050-8887-1013 |
| 特徴 |
|
ラフィネ アリオ上田店
- リラクゼーション
- 足つぼ
「ハートフルリラクゼーション」をテーマに掲げる、ラフィネ アリオ上田店。キメ細やかな手技＆楽しい会話で、身体をほぐすだけでなく、心も癒してくれます。無愛想なセラピストにあたり、不快な思いをした経験がある方にもってこいです。
10分以内であれば、品質保証が受けられる点も魅力。「単品で20分以上のコース」または「単品で20分以上のコースとの組み合わせ」を選択すれば、無料キャンセルが可能です。クーポンが用意されている専用アプリを利用すれば、より便利でオトクに利用できますよ。
おすすめポイント！
- ハートフルリラクゼーション
- 10分以内なら品質保証が受けられる
- 便利でオトクなラフィネグループアプリ
料金
| 入会金 | 6,600円（ボディケア） |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円（リフレクソロジー） 1,650円（ヘッドショルダー15分） 2,200円（ハンドリフレクソロジー20分） |
| 回数料金 | 1,650円（フェイスセラピー15分） |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市天神3-5-8 アリオ上田1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0268-23-6220 |
| 特徴 |
|
asian relaxation villa上田店
- マッサージ・整体
- リラクゼーション
- 足つぼ
- リンパ
日常を忘れられる上質な空間で施術を受けられるリラクゼーションサロン、asian relaxation villa 上田店。アジアンリゾートをイメージした空間で、都会の喧騒を忘れて深い癒しを体感できます。
クオリティの高い施術もおすすめポイントです。本場仕込みの癒し技術で、一人ひとりにぴったりなハンドテクニックを提供してくれますよ。バリエーション豊かなメニューが揃っており、タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージなどを楽しめます。
おすすめポイント！
- 日常を忘れられる上質な空間
- クオリティの高い施術を受けられる
- バリエーション豊かなメニュー
料金
| 入会金 | 2,970円（全身もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 3,460円（タイ古式マッサージ） 4,950円（バリ式リンパマッサージ） 10,450円（ルルール） |
| 回数料金 | 2,530円（足つぼリフレクソロジー） |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市中之条384番地 富江ビル102号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 0268-75-0131 |
| 特徴 |
|
OVER365上田店
- マッサージ・整体
- その他
施術のゴールは365日36.5℃以上の平熱体温。達成することにより、 痩せた先のリバウンドしにくく代謝の高い体づくり、運動不足解消の先の疲れにくい体づくり、冷えやむくみ解消＆免疫力が高い病気になりづらい体質づくりにつながります。
個々に適したキメ細かいパーソナルプログラムを構築し、パーソナルトレーナーと二人三脚で目標の状態へ改善していけるところもおすすめポイントです。約1万人以上の実績を誇るサロンなので、常にクオリティの高いケアを期待できますよ。
おすすめポイント！
- ゴールは365日36.5℃以上の平熱体温
- キメ細かいパーソナルプログラム
- 約1万人以上の実績を誇るサロン
料金
| 入会金 | 5,500円（全身コラーゲンフォト） |
|---|---|
| コース料金 | 7,700円（からだリセット リンパセラピー） 6,600円（発汗ドーム） 6,600円（キャビセルゼロ2 １パーツ） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市中央2-16-10 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 上田駅 |
| 営業時間 | 月火水金10:00～19:00、木土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0268-75-5340 |
| 特徴 |
|
ほぐしラボ 上田あき和店
- マッサージ・整体
- アロマ
- リラクゼーション
- ストレッチ
- 足つぼ
経験豊富なセラピストによる手技が魅力のリラクゼーションサロン、ほぐしラボ 上田あき和店。若い女性スタッフから超ベテランスタッフまで幅広いセラピストが揃い、それぞれが独自の技術で疲れを癒やしてくれます。
スタンダードなもみほぐしなら3,400円と、コストパフォーマンスに優れているところもおすすめポイントです。他にも、タイ古式マッサージ・整体・ハンドトリートメントなど、多種多彩なメニューが揃っていますよ。
おすすめポイント！
- 経験豊富なセラピストによる手技
- コストパフォーマンスに優れている
- バリエーション豊かなメニュー
料金
| 入会金 | 3,400円（もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 4,200円（足裏） 3,800円（足裏orハンド＋もみほぐし） 4,200円（ハンドトリートメント） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市秋和201-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00～最終受付19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0268-2１-0301 |
| 特徴 |
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brillant
- ストレッチ
体質改善で健康をサポートしてくれる、本格的なストレッチサロンです。深層筋をぐっと伸ばして血行＆代謝UPを図り、可動域の拡大に期待できます。整体やもみほぐしでは満足できなかった方なら、ぜひチェックしてみてください。
高い技術力と独自に培ってきた知識を誇るプロストレッチトレーナーが在籍しており、安定感のあるクオリティを期待できるところもbrillantの魅力。プライベートな個室で施術が行われるため、自分だけの空間で心ゆくまでリラックスできるのも嬉しいですね。
おすすめポイント！
- 体質改善で健康をサポートしてくれる
- プロストレッチトレーナーが在籍
- 完全個室のプライベート空間
料金
| 入会金 | 4,400円（40分ストレッチプラン） |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円（60分ストレッチプラン） 8,800円（80分ストレッチプラン） 11,000円（100分ストレッチプラン） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市中央3丁目7-6 |
|---|---|
| 最寄り駅 | しなの鉄道 上田駅 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 070-3144-0307 |
| 特徴 |
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JITAN BODY整体院 上田
- マッサージ・整体
初回のカウンセリング・検査で徹底分析してくれる、JITAN BODY整体院 上田。可動域や歩行姿勢など細かく検査し、本当の原因が特定されるため、症状の根本改善に期待できますよ。
セラピストは国家資格を保有しており、一人ひとりに合わせたオーダーメイドな手技で効率的に癒やしてくれるところもおすすめポイントです。バキバキ・ボキボキせず、ソフトな施術のため、整体に怖いイメージを抱いている方も注目してみてください。
おすすめポイント！
- カウンセリング・検査で徹底分析
- 国家資格取得者のオーダーメイド整体
- 痛みのないソフトな整体で癒やされる
料金
| 入会金 | 5,000円（整体コース） |
|---|---|
| コース料金 | 8,000円（プレミアム整体コース） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | 1,980円 |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市中央2丁目18-34 愛知電気ビル |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR 上田駅 徒歩13分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 電話番号 | 0120-022-799 |
| 特徴 |
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ナチュラルセラピー ソエルテ
- マッサージ・整体
- アロマ
- リラクゼーション
- ストレッチ
- 足つぼ
完全個室＋アロマの香りで疲れを癒やせるリラクゼーションサロン、ナチュラルセラピー ソエルテ。肩こり・腰痛・背中のハリでお悩みの方、落ち着きのある空間で指圧やオイルリンパマッサージを受けたい方なら、チェックしてみてください。
長年の経験を積み、タイ古式マッサージやリンパドレナージュなどの資格をもつセラピストからの施術を体感できるところも魅力です。手技のタイプも幅広く、ドライヘッドスパ・足ツボマッサージ・タイ古式マッサージなどから選べますよ。
おすすめポイント！
- 完全個室＋アロマの香りでリラックス
- 長年の経験を積んだセラピスト
- バリエーション豊かなメニュー
料金
| 入会金 | 6,500円（オイルリンパマッサージ） |
|---|---|
| コース料金 | 5,500円（本格ほぐし） 5,980円（本格ほぐし＆足つぼ） 5,980円（タイ古式マッサージ） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田原539-5 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-5361-5165 |
| 特徴 |
|
ドライヘッドスパ＆ダイエット Clara
- リラクゼーション
- リンパ
- その他
上質なドライヘッドスパで脳疲労を緩和し、働きを正常化して本来持つ真の美しさと健康を輝かせるサポートをしてくれます。肩コリや首コリ、寝不足や頭痛で悩む方なら、候補に入れてみてはいかがでしょうか。
ドライヘッドスパ＆ダイエット Claraではホリスティックビューティに着目しており、多角的に身体をケアしてくれるところもおすすめポイント。耳ツボダイエットアドバイス・ボディセルライトケアなど、多種多彩なコースが揃っていますよ。
おすすめポイント！
- 上質なドライヘッドスパを体感
- ホリスティックビューティに着目
- 多彩なメニューから自由に選べる
料金
| 入会金 | 4,900円（ドライヘッドスパスタンダードコース30分） |
|---|---|
| コース料金 | 5,600円（超絶スッキリ！ビジネスメンズドライヘッドスパ35分） 7,700円（ドライヘッドスパリラクゼーションコース50分） 3,300円（耳ツボダイエットアドバイス＋ツボ貼り） |
| コース料金 | 4,620円（ボディセルライトケア トライアル半身約25分） 13,200円（痩身リンパマッサージ全身約60分） 2,500円（速攻アタック！小顔リフトアップマッサージ） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市国分556-1 KOKUBUビル2F 201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | しなの鉄道 信濃国分寺駅 |
| 営業時間 | 10:00～18:00 |
| 定休日 | 火、第3月曜 |
| 電話番号 | 0268-75-6120 |
| 特徴 |
|
ほぐしラウンジ ナチュらく
- リラクゼーション
- 足つぼ
ほぐしラウンジ ナチュらくは、オールハンドによるもみほぐしを受けられるリラクゼーションサロンです。身体に負担の少ない横向き施術に、首筋や脇などの各所にリンパ流しを組み合わせているため、妊婦さんやうつ伏せがつらい方でも楽に受けられますよ。
一人ひとりに合わせた施術をしてくれるので、ムダなく効率的なメンテナンスを期待する方にもおすすめです。サロン内には無料着替えを完備しているため、会社帰りやお出かけ帰りも手ぶらでサクッと立ち寄れますよ。
おすすめポイント！
- オールハンドによるもみほぐし
- 一人ひとりに合わせた効率的な施術
- 無料着替え完備で会社帰りにも便利
料金
| 入会金 | 4,950円（もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 4,400円（リフレクソロジー） 1,750円（ハンドリフレ） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県上田市常田2-6-6 塚原ビル220 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 0268-71-6102 |
| 特徴 |
|
chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】
- フィットネスジム
chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。
充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか？
- 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
- セルフエステとのW効果でボディメイク
- 充実の専用アプリ
料金
| 入会金 | 3,000円(税込)：入会金 2,000円(税込)：事務手数料 |
|---|---|
| コース料金 | 3,278円(税込)/月：スタジオ×アプリの利用料金 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
基本情報
| アクセス | ※公式ボタンからご確認ください |
|---|---|
| 最寄り駅 | ※公式ボタンからご確認ください |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0120-941-604（通話料無料/年中無休）9:00〜18:00 |
| 特徴 |
|
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
- オンライン
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
上田でおすすめのマッサージ10選まとめ
今回は、上田でおすすめのリラクゼーションサロン・整体院・もみほぐし処10選をご紹介しました。上田には、ついつい眠ってしまう極上のヘッドスパを受けられたり、厳しい研修をくぐり抜けた熟練セラピストからの手技を受けられたり、魅力的な施設が多数揃っています。少しでも気になったところがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
