「自分の身体に合った施術をしてくれるセラピストを見つけたい」「施術後にセルフケアのアドバイスも受けたい」。そんな思いを抱いていませんか？今回は、長野でおすすめのリラクゼーションサロン・整体院・もみほぐし処10選をご紹介します。好みや目的にぴったりな施設でボディメンテナンスに取り組みたい方は、ぜひチェックしてみてください。
目次
カラダファクトリー 長野駅前店
- マッサージ・整体
- 足つぼ
海外＆国内に340店舗以上を展開し、1,900万人の施術実績を誇るリラクゼーションサロン、カラダファクトリー 長野店。根本ケアという考え方を基に、骨格・骨盤の歪みを整えられます。
好みやボディの状態に合わせて選べる多彩なコースもおすすめポイント。メインの｢A.P.バランス®」や「フェイス＆ヘッド整体×骨盤調整コース」「快眠整体コース」などが楽しめます。スタッフは研修カリキュラムによって徹底指導されているため、セラピスト間のバラつきも少ないですよ。
おすすめポイント！
- 骨格・骨盤の歪みを整えられる
- 好みに合わせて選べる豊富なコース
- 徹底指導された施術者のスキル
料金
| 入会金 | 5,800円〜（整体・骨盤調整（A.P.バランス®）コース） |
|---|---|
| コース料金 | 8,580円（フェイス＆ヘッド整体×骨盤調整コース） 8,580円（快眠整体コース） 3,000円〜（産後向け整体・骨盤調整コース） |
| コース料金 | 8,580円（腸×骨盤シェイプコース） 3,300円〜（フット（足裏）コース） 9,200円〜（オイルコース） |
| 体験等 | 3,980円 |
基本情報
| アクセス | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町849番地4 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 長野駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 0120-900-660 |
| 特徴 |
|
りらくる 長野若里店
- リラクゼーション
- 足つぼ
これまでの利用者数は530万人を超え、620店以上の店舗数を誇る、りらくる 長野若里店。本格的なもみほぐしながら価格がリーズナブルで、60分3,980円で提供されています。コストパフォーマンスを重視する方にぴったりです。
用意されているメニューは目的に合わせて細分化されており、「もみほぐし」「足つぼ」「ハンドリフレ・クイックヘッド」を楽しめます。10:00〜24:00まで営業しているので、残業終わり・お出かけ帰りも利用可能です。
おすすめポイント！
- 本格的ながらリーズナブルな価格
- 好みに合わせて細分化されたメニュー
- 残業終わりでも通いやすい営業時間
料金
| 入会金 | 3,980円（もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 4,500円（足つぼ） 2,800円（ハンドリフレ・クイックヘッド30分） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野市若里4丁目11-16 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 050-8887-1009 |
| 特徴 |
|
Bell Epoc イトーヨーカドー南松本店
- リラクゼーション
- ストレッチ
- 足つぼ
オリジナルのココカラバランスを提供してくれる、Bell Epoc イトーヨーカドー南松本店。ココロとカラダのバランスが整う状態へと解放することを目的にしており、疲れにくい＆疲れをためない状態を目指せます。
ベルエポック・コミュニケーションもBell Epocならではの魅力。時間をかけて研修で学んだ手厚いケアを受けられますよ。一般社団法人日本リラクゼーション業協会の認定店舗なので、業界基準以上のリラクゼーションを体感できます。
おすすめポイント！
- ココカラバランスを提供してくれる
- ベルエポック・コミュニケーション
- 業界基準以上のリラクゼーション
料金
| 入会金 | 3,850円（ボディケア） |
|---|---|
| コース料金 | 3,850円（ウィングストレッチ） 2,750円（リフレクソロジー） 2,750円（ハンドケア） |
| 回数料金 | 7,700円（アロマボディケア） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県松本市高宮中1-20 イトーヨーカドー南松本店1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0263-27-0477 |
| 特徴 |
|
ラフィネ MIDORI長野店
- リラクゼーション
- 足つぼ
全国500店舗以上を展開する大手リラクゼーションサロン、ラフィネのMIDORI長野店。「ハートフルリラクゼーション」をコンセプトにしており、疲れた身体をほぐすだけでなく、心も癒してくれます。
開始10分までの品質保証が付いている点もおすすめポイント。サービスに満足できない場合、「単品20分以上のコース」または「単品20分以上のコースとの組み合わせ」なら、開始10分まで無料キャンセルが可能です。終了後はハーブティーが提供され、リラックス状態で帰路につけますよ。
おすすめポイント！
- ハートフルリラクゼーション
- 開始10分までなら品質保証付き
- 終了後はハーブティーでリラックス
料金
| 入会金 | 6,600円（ボディケア） |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円（リフレクソロジー） 1,650円（ヘッドショルダー15分） 2,200円（ハンドリフレクソロジー20分） |
| 回数料金 | 1,650円（フェイスセラピー15分） |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 長野県長野市南千歳1-22-6 MIDORI長野3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR 長野駅 直結 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 026-219-3671 |
| 特徴 |
|
TAiSEiKAN アピタ飯田店
- リラクゼーション
- 足つぼ
丁寧なカウンセリング＆施術でキメ細かいサービスを提供してくれる、TAiSEiKAN アピタ飯田店。問診票を元に、気になる症状や生活習慣をチェックして上で身体全体の状況を把握。疲れている部分を徹底的にほぐしてもらえます。
ボディコース全身ほぐしまたはフットコース足ツボから自由に選べるので、その日の気分や体調に合わせて刺激を変えられるのが嬉しいですね。ボディなら3,300円、足つぼは1,650円〜とリーズナブルな料金もおすすめポイントです。
おすすめポイント！
- 丁寧なカウンセリング＆施術
- ボディまたは足ツボから選べる
- リーズナブルな施術料金で通いやすい
料金
| 入会金 | 6,600円（ボディコース 全身ほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円（フットコース 足ツボ） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県飯田市鼎名古熊2461 アピタ飯田店 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | アピタ飯田店に準ずる |
| 電話番号 | 0265-23-6623 |
| 特徴 |
|
asian relaxation villa 長野高田店
- マッサージ・整体
- リラクゼーション
- 足つぼ
- リンパ
バリエーション豊かなメニューが揃っている、asian relaxation villa 長野高田店。全身もみほぐしはもちろん、タイ古式マッサージやバリ式リンパマッサージなどを愉しめます。その日の身体と相談しながら施術方法を決めたい方におすすめです。
全室個室の癒し空間が整っているので、プライベートサロンをお探しの方にもぴったり。本場仕込みの技術で、性別・年齢を問わず、幅広い層の方がクオリティの高い手技を体感できます。
おすすめポイント！
- バリエーション豊かなメニュー
- 全室個室制の癒し空間で施術
- 本場仕込みの技術を体感できる
料金
| 入会金 | 2,970円（全身もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 3,460円（タイ古式マッサージ） 4,950円（バリ式リンパマッサージ） 10,450円（ルルール） |
| 回数料金 | 2,530円（足つぼリフレクソロジー） |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 長野県長野市南高田1-7-9 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 026-219-1997 |
| 特徴 |
|
もみかる 長野松本店
- アロマ
- リラクゼーション
- ストレッチ
- 足つぼ
バリエーション豊かなメニューから、その日の気分や体調に合わせて自由に選べるリラクゼーションサロン、もみかる 長野松本店。ベーシックなもみほぐしはもちろん、足つぼ・ヘッドコース・タイ古式コースなどが揃っています。
リーズナブル料金から利用できるところも魅力。全身もみほぐしなら、2,200円〜気軽に利用できます。極上ヘッドコースもおすすめポイント。新感覚ドライヘッド施術で、足先までの筋膜を緩めて全身の緊張をほぐしてくれますよ。
おすすめポイント！
- バリエーション豊かなメニュー
- リーズナブル料金から選択できる
- 極上ヘッドコースもおすすめ
料金
| 入会金 | 2,200円〜（もみほぐし） |
|---|---|
| コース料金 | 2,600円〜（足つぼコース） 1,300円〜（ヘッドコース） 1,300円〜（ハンドコース） |
| コース料金 | 5,500円（タイ古式コース）
4,800円（極上ヘッドコース） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県松本市島立1054−2 ナカザワビル 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜2:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0263-87-7654 |
| 特徴 |
|
小顔整体研究所 KSラボ 長野松本店
- リラクゼーション
- その他
スタッフ全員が女性セラピストで構成されている、小顔整体研究所 KSラボ 長野松本店。男性や年配女性整体師ばかりで、今まで整体院に通いづらかった方も、お客さんと年代の近い女性スタッフの対応で快適に利用できるのが特徴です。
そのクオリティの高さから、モデルや芸能人にも大人気。多くの雑誌やメディアにも紹介されるほどのクオリティを誇っています。日本の整体技術×韓国の小顔美容法コルギをあわせた技術を用い、日々練習を積み上げた本格派からの施術が受けられますよ。
おすすめポイント！
- スタッフ全員が女性で構成されている
- モデルさんなど芸能人に大人気
- クオリティの高い施術が受けられる
料金
| 入会金 | 11,000円（小顔整体コルギコース） |
|---|---|
| コース料金 | 3,900円（悩み別オプション） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県松本市島内4306番地1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
ポジティブストレッチ 松本店
- ストレッチ
全身ストレッチでカラダをサポートしてくれます。ポジティブストレッチは、スポーツをより楽しんだり、動きたくなる身体をつくったり、さまざまなメリットに期待できるのが魅力です。肩こりや腰痛がつらい、疲れが溜まりやすいといった悩みを抱えている方も注目してみてください。
パフォーマンスUPにつなげられるのもストレッチならではのおすすめポイント。お客さんとトレーナーが二人三脚で、呼吸を整えながら筋肉を伸ばしてくれます。一度施術を体感したい方には、リーズナブルな初回体験コースがぴったりです。
おすすめポイント！
- 全身ストレッチでカラダをサポート
- パフォーマンスUPにつなげられる
- リーズナブルな初回体験コース
料金
| 入会金 | 3,600円（上半身or下半身のストレッチ） |
|---|---|
| コース料金 | 7,200円（全身のストレッチ） 10,800円（全身＋気になる部位のストレッチ） |
| コース料金 | － |
| 体験等 | 4,150円（60分） |
基本情報
| アクセス | 長野県松本市大手2丁目7-16 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 11:00〜19:00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0263-60-9004 |
| 特徴 |
|
リラクゼーションサロン Lovina
- アロマ
- リラクゼーション
- 足つぼ
完全個室のラグジュアルな空間で施術が受けられます。照明・BGM・香り・清潔さにもこだわり、手技による癒しと香りによるリラックス効果で、日頃のストレスを忘れた非日常空間を楽しめるのが魅力です。
ドライヘッドスパ・アロマオイルトリートメント・ハンドリフレクソロジーなど、バリエーション豊かなメニューから自由に選べるのも嬉しいポイント。シャワールーム・パウダールームも併設しており、お出かけ前も気軽に利用できますよ。
おすすめポイント！
- 完全個室のラグジュアルな空間
- バリエーション豊かなメニュー
- お出かけ前も通える環境設備
料金
| 入会金 | 5,980円（ドライヘッドスパ） |
|---|---|
| コース料金 | 4,980円（ボディケア） 5,680円（アロマオイルトリートメント） 5,480円（フットリフレクソロジー） |
| コース料金 | 5,480円（ハンドリフレクソロジー） 4,400円（フェイシャル・メンズフェイシャル） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 長野県長野市南千歳1-7-3 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 026-225-9077 |
| 特徴 |
|
chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】
- フィットネスジム
chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。
充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか？
- 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
- セルフエステとのW効果でボディメイク
- 充実の専用アプリ
料金
| 入会金 | 3,000円(税込)：入会金 2,000円(税込)：事務手数料 |
|---|---|
| コース料金 | 3,278円(税込)/月：スタジオ×アプリの利用料金 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
基本情報
| アクセス | ※公式ボタンからご確認ください |
|---|---|
| 最寄り駅 | ※公式ボタンからご確認ください |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0120-941-604（通話料無料/年中無休）9:00〜18:00 |
| 特徴 |
|
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
- オンライン
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
長野でおすすめのマッサージ10選まとめ
今回は、長野でおすすめのリラクゼーションサロン・整体院・もみほぐし処10選をご紹介しました。長野には、セラピストの間で施術クオリティーの差が少なかったり、本格的なエステメニューでさらなる美を追求できたり、魅力的な施設が点在しています。少しでも気になったところがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
