「ステイホームで運動不足なカラダを鍛えたいけど、どんなジムがいいのかわからない」「続けやすいジムはどんな施設？」。そんな思いを抱いていませんか？今回は、中央区でおすすめのフィットネスジム・パーソナルトレーニングジム・ヨガスタジオを紹介します。長く楽しく運動を続けたい人は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
目次
- FASTGYM24 築地店
- エニタイムフィットネス 東銀座店
- スポーツクラブNAS 勝どき
- BEYOND 銀座店
- Dr.stretch(ドクターストレッチ) 中央区エリアで4店舗展開中！
- かたぎり塾【中央区エリアで3店舗舗展開中！】
- エクササイズコーチ銀座店・東京駅店(中央区エリアで2店舗展開中！)
- ゴールドジム 銀座中央
- カーブス 門前仲町
- スマートフィット100 水天宮前店
- ワンツースポーツ
- EXPA
- ミミフィットネスクラブ リバーシティ
- ミットネス 銀座店
- CrossFit 日本橋
- 東急スポーツオアシス 聖路加ガーデン
- 中央区立総合スポーツセンター
- RIZAP 銀座店
- chocoZAP（中央区エリアで6店舗展開中!）【RIZAP監修 24時間ジム！】
- TRAINEES 水天宮スタジオ
- 女性専用パーソナルトレーニグジム CREBIQ（クレビック）銀座店
- UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオ
- ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA 銀座本店
- ホットヨガ ロイブ プラス銀座店
- chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】
- CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
- LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- 中央区でおすすめのジム24選まとめ
FASTGYM24 築地店
- フィットネスジム
- パーソナルジム
FASTGYM24 築地店は、24時間年中無休で利用できるフィットネスジム。出社前の早朝や勉強のリフレッシュをしたい深夜など、いつでも自分の好きなタイミングでトレーニングにはげむことができます。
また、FASTGYM24はマシン特化型ジムなので特別な技術を必要とせず、トレーニング初心者でも効率的なボディメイクが可能です。さらに、パーソナルトレーニングも実施しており、マンツーマンレッスンを受けて理想のカラダまで突き進みたい人にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 24時間年中無休で営業している
- マシン特化型で初心者にもおすすめ
- パーソナルトレーニングも受けられる
料金
| 入会金 | 5,500円（セキュリティカード発行料+登録料） |
|---|---|
| 月額料金 | 7,700円（ファストジム24） 8,250円（ファストジム24プラス） 5,500円（ティーン） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区築地3-9-10 築地ビルディング 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線 築地駅 3・4番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-6226-2350 |
| 特徴 |
|
エニタイムフィットネス 東銀座店
出典: - フィットネスジム
- パーソナルジム
エニタイムフィットネス 東銀座店は、24時間年中無休で営業しているフィットネスジム。閉館時間を気にしてジムへ駆け込む必要はありません。いつでも余裕をもって鍛えたい部位にじっくり刺激を入れられますよ。
トレーニング機器はマシン中心型のため、特別なフォーム習得が不要で初心者・運動が苦手な人にもおすすめです。館内には無料Wi-Fiを完備しており、単調で飽きやすい有酸素運動も動画・音楽を視聴しながら快適に取り組めるでしょう。
おすすめポイント！
- 24時間年中無休で営業している
- マシン特化型で初心者にもぴったり
- Wi-Fi完備で有酸素運動も快適
料金
| 入会金 | 5,500円（セキュリティキー発行手数料） |
|---|---|
| 月額料金 | 9,075円 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座7-16-21 木挽ビル B1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 築地市場駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-6264-7531 |
| 特徴 |
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スポーツクラブNAS 勝どき
出典: - フィットネスジム
- パーソナルジム
- プール
- ヨガ
- ピラティス
NAS 勝どきは、バリエーション豊かなレッスンプログラムに取り組める総合型フィットネスジム。「アクアビクス」や「ヴィンヤーサヨガ」などが楽しめます。女性人気の高い種目もたくさん揃っていますよ。
マシントレーニングはもちろん、プール・スタジオ・フィットネスショップなどの豊富な運動レパートリーで、その日の気分に合わせて体を動かせます。スパエリアも完備しており、1日の疲れを癒やしたい人にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 多種多彩なレッスンプログラム
- 運動種目のレパートリーが豊富
- リラクゼーション施設も充実
料金
| 入会金 | 6,600円（入会金+入会事務手数料） |
|---|---|
| 月額料金 | 10,230円（アフター5手ぶら会員） 11,000円（レギュラー会員） 8,800円（デイタイム会員） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 中央区勝どき1丁目-1-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 勝どき駅 A1出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 火～金10:00～23:00、土10:00～21:00、日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 03-5560-9101 |
| 特徴 |
|
BEYOND 銀座店
- パーソナルジム
BEYOND 銀座店はクライアント1人1人にピッタリなメニューを作成してくれるパーソナルトレーニングジムです。テンプレートではなく、個々に最適化されたプログラムで無駄なく効率的なボディメイクが実現します。
また、無理のない食事アドバイスがなされるところもおすすめポイントで、ダイエットに幾度となく心を折られてきた方にもピッタリです。さらに、国内最難関資格の「アスレティックトレーナー」をはじめとする猛者だけが在籍するスタッフの質の高さも大きな魅力です。
おすすめポイント！
- 1人1人に合ったトレーニングメニュー
- 無理のない食事アドバイスも実施
- 採用率50倍の厳選トレーナー
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 281600円（短期集中コース16） |
| 回数料金 | 176000円（20回） |
| 体験等 | 5500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座８丁目１２−５ 峯田ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 日比谷線「銀座駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-3543-5550 |
| 特徴 |
|
Dr.stretch(ドクターストレッチ) 中央区エリアで4店舗展開中！
出典: - ストレッチ
1人で伸ばせないコアな筋肉にアプローチするDr.stretch(ドクターストレッチ)は、独自のノウハウ×プロトレーナーの技術を組み合わせで、手の届きにくい深層筋を伸ばせます。脱力状態でベッドに横になっているだけなので、リラクゼーション初心者にもおすすめです。
メジャーリーグ『レッドソックス』のボディメンテナンスとして用いられていた手技を、一般の方向けにアレンジしています。年中無休、無料でストレッチウェアの貸し出しもあり、昼休みや会社帰りでも通えますよ。
おすすめポイント！
- 1人で伸ばせないコアな筋肉をストレッチ
- アスリートが支持した高い技術力
- 年中無休で通いやすい営業時間
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| コアバランスストレッチ料金 | 5,940円(税込)：40分・上半身or下半身のみ 8,910円(税込)：60分・全身ストレッチ 11,880円(税込)：80分・全身+しっかり2箇所 14,850円(税込)：100分・全身+しっかり4箇所 ※トレーナー指名の場合、別途指名料が発生します |
| 回数料金 | 4回券：22,000円(税込)～ 8回券：42,240円(税込)～ 12回券：60,720円(税込)～ ※有効期限は購入日より6ヶ月 |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | ※中央区エリアで4店舗展開中！ 【銀座一丁目店】 東京都中央区銀座1-18-2辰ビル1F 【ヤエチカ店】 東京都中央区八重洲2-1八重洲地下街中1号 【月島店】 東京都中央区月島1-22-1 ミッドタワーグランド1階112区画 【日本橋髙島屋S.C.店】 東京都中央区日本橋2丁目5?1 日本橋髙島屋S.C.新館4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 【銀座一丁目店】 都営浅草線 「宝町駅 A1出口」より徒歩2分 東京メトロ銀座線 「京橋駅 1番出口」より徒歩5分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅 10、11番出口」より徒歩5分 【ヤエチカ店】 JR東京駅 八重洲中央口改札・八重洲地下中央改札より徒歩3分 【月島店】 東京メトロ有楽町線「月島」駅 徒歩2分 【日本橋髙島屋S.C.店】 JR「東京駅」八重洲北口から徒歩5分 東京メトロ 銀座線・東西線「日本橋駅」直結 都営地下鉄 浅草線「日本橋駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 【銀座一丁目店】 平日・祝日 11:00～21:00 / 土日 10:00?20:30 【ヤエチカ店】 10:00～21:00 【月島店】 11:00?21:00 【日本橋髙島屋S.C.店】 10:30～20:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 050-5490-8377 |
| 特徴 |
|
かたぎり塾【中央区エリアで3店舗舗展開中！】
出典: katagirijuku.jp
- パーソナルジム
かたぎり塾は、ハイスペックなトレーナーからのサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。カラダについて知見の深い国家資格者が在籍しているので、効率的なボディメイクが実現します。
そんなクオリティの高いレッスンを、1回6,750円（税抜）から利用できるコストパフォーマンスもおすすめポイント。ウェアやシューズなどの無料レンタルを完備しているので、手ぶらでスマートに通いたい人にもピッタリです。
おすすめポイント！
- 国家資格者による丁寧なサポート
- リーズナブルなレッスン料金
- 手ぶらで通える無料レンタル
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
|---|---|
| コース料金 | 30,800円(税込)：月4回/1回あたり7,000円 (税込 7,700円) 59,400円(税込)：月8回/1回あたり6,750円 (税込 7,425円) 11,000円(税込)：LINE食事サポート(2週間) |
| 回数料金 | 8,800円(税込)：無期限チケット(1回あたり) ※有効期限はありません。 |
| 体験等 | 無料体験 |
基本情報
| アクセス | ※中央区エリアで3店舗舗展開中！ 【勝どき店】 東京都中央区勝どき2丁目10－14 中央ロードス 606号室 【東日本橋店】 東京都中央区東日本橋3－7－2 須田友ビル1F 【茅場町店】 東京都中央区茅場町3丁目5－4 マエダビル3階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 【勝どき店】 都営大江戸線 勝どき駅 徒歩1分 【東日本橋店】 都営浅草線 東日本橋駅 徒歩1分 都営新宿線 馬喰横山駅 徒歩1分 【茅場町店】 東京メトロ 日比谷線 東西線 茅場町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 【勝どき店】火・金 【東日本橋店】火・木 【茅場町店】－ |
| 電話番号 | 03‐6381‐6269 |
| 特徴 |
|
エクササイズコーチ銀座店・東京駅店(中央区エリアで2店舗展開中！)
出典: - パーソナルジム
20分の短時間トレーニングで効果を発揮する最先端パーソナルトレーニングジム「エクササイズコーチ」。独自のトレーニングマシンによって一人ひとりに合った最も効率的なトレーニングを受けることができます。
料金も比較的安いので、コスパ重視で選びたい方に特におすすめ。また女性の方は女性トレーナーを選ぶこともできるので安心です。無料で体験が受けられるので、少しでも気になる方は一度体験に行ってみましょう！
おすすめポイント！
- 20分の短時間トレーニングなので忙しい方にもぴったり！
- 比較的安くパーソナルトレーニングが受けられる
- ウェアやシューズなども無料レンタルできる
料金
| 入会金 | 19,800円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 9,900円(税込)/月～35,200円(税込)/月 ※月額費用はコースと月刊回数、及び店頭によって変動します。 |
| 回数券/都度利用 | – |
| 体験等 | 無料体験 有り |
基本情報
| アクセス | ※中央区エリアで2店舗展開中！ 【銀座店】 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階 【東京駅店】東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 【銀座店】 銀座駅 C5・C7出口直結 【東京駅店】東京駅直結 |
| 営業時間 | 【銀座店】 平 日 10:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） 【東京駅店】 平 日 11:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～18:00（最終受付17:30） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 【銀座店】 03-3566-4125 【東京駅店】03-6910-3292 |
| 特徴 |
|
ゴールドジム 銀座中央
出典: goldsgym-s3.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com
- フィットネスジム
- パーソナルジム
- ヨガ
ゴールドジム 銀座中央は、初心者〜アスリートまで幅広い層が楽しめるハイクオリティなフィットネスジム。体格・運動レベルに合わせた各種マシンに加え、質の高いワークアウトを実現するフリーウエイトも完備しています。
知見の深いスタッフによる無料サポートが受けられるので、トレーニング初心者でも充実したボディメイクが実現するでしょう。女性専用のトレーニングゾーンも完備しているため、「男性の視線が気になって集中できない」という経験がある人にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 初心者からアスリートまで対応
- 未経験者も安心の無料サポート
- 女性専用のトレーニングトゾーン
料金
| 入会金 | 5,500円（入会登録料） |
|---|---|
| 月額料金 | 14,300円（フルタイム） 20,900円（ゴールド） |
| 回数料金 | 3,157円（1回） |
| 体験等 | 7,700円（14日間） |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR有楽町駅中央口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜金7:00〜23:30、土9:00〜23:30、日9:00〜22:00、祝7:00～23.30 |
| 定休日 | 第3月曜、夏季、年末年始 |
| 電話番号 | 03-3538-7272 |
| 特徴 |
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カーブス 門前仲町
出典: www.curves.co.jp
- フィットネスジム
カーブス 門前仲町は、1回わずか30分の時短トレーニングの時短運動に取り組めるサーキットトレーニングジム。サーキットトレーニングとは、筋力系と有酸素系の運動を交互におこなって効率的な脂肪燃焼をうながすプログラムのこと。
知見の深い専門スタッフによる手厚いサポートが付いており、未経験者や運動が苦手な人にもおすすめです。カーブスは女性専用ジムなので、トレーニング中に男性の視線が気になった経験のある人もボディメイクに集中しやすいでしょう。
おすすめポイント！
- 1回わずか30分の時短トレーニング
- 個々に寄り添う手厚いサポート
- レッスンに集中しやすい女性専用ジム
料金
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額料金 | 定額コース：7,920円（税込）、12か月お得コース：6,820円（税込） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 江東区福住1-17-8 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東西線 門前仲町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00〜19:00、土10:00〜13:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 電話番号 | 03-3641-7373 |
| 特徴 |
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スマートフィット100 水天宮前店
出典: smartfit100.com
- フィットネスジム
- パーソナルジム
スマートフィット100 水天宮前店は、1日あたり約100円で通うことができるリーズナブルなフィットネスジム。「モーニングコース」なら1ヶ月3,300円で何回でも利用することができます。
パーソナルトレーニングも40分3,278円と非常に安い料金体系です。各種マシン＆フリーウエイトを完備した充実度の高いトレーニングエリアも魅力的。24時間年中無休で営業しているので時間に縛られず自分のタイミングでカラダを鍛えたい方にもってこいでしょう。
おすすめポイント！
- 1日・約100円で通える安い料金
- 機器の充実したトレーニングエリア
- 365日24時間いつでも通える
料金
| 入会金 | 5,500円（入退館キー料金） |
|---|---|
| 月額料金 | 3,300円（モーニング100コース） 4,950円（デイコース） 7,150円（24時間コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区日本橋蛎殻町2丁目8-12 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ半蔵門線 水天宮駅 4番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-6661-2334 |
| 特徴 |
|
ワンツースポーツ
出典: - その他
ワンツースポーツは、ボクシングで楽しくダイエットができる格闘技ジムです。ミットめがけておもいっきりパンチを打ち込む感覚や音を味わうことで、全身のシェイプアップはもちろん日頃のストレス解消効果も期待できます。
また、開放的で女性も通いやすい爽やかな雰囲気も のおすすめポイントです。格闘技ジムに敷居の高さを感じている方にもピッタリ。さらに、1ヶ月・7,000円で通い放題とリーズナブルな料金でボクシングを楽しむことができます。
おすすめポイント！
- ボクシングで楽しくダイエット
- 女性も通いやすい爽やかな雰囲気
- リーズナブルなレッスン料金
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | 7,000円〜 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 3,300円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区築地2-7-3 CAMEL TSUKIJI ⅡB1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 日比谷線 築地駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金14:00～22:00、土10:00～17:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
EXPA
出典: expa-official.jp
- フィットネスジム
近年話題の暗闇フィットネスを楽しめる女性専用ジム、EXPA。照明をしぼった館内で男性の視線が気になることもないので、一心不乱にトレーニングできる点がおすすめポイントです。運動が苦手で、自分の姿を見られるのが恥ずかしい方にもぴったりでしょう。
わかりやすい丁寧なサポートが受けられるので、初心者もスムーズにスタートできますよ。ウェア・タオル・ドリンク付きの手ぶらで利用できる体験レッスンは、わずか4円。カラダを動かすきっかけを探している方もチェックしてみてください。
おすすめポイント！
- 女性専用の暗闇フィットネス
- 初心者にもわかりやすいサポート
- わずか4円の手ぶら体験レッスン
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 13,444円（デイタイム会員） 17,110円（フルタイム会員） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 4円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 銀座駅 東京メトロ各線 A6出口 徒歩5分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
ミミフィットネスクラブ リバーシティ
出典: mimifc.jp
- フィットネスジム
- プール
- ヨガ
ミミフィットネスクラブ リバーシティは、自分のウエイトを利用した自重トレーニングに取り組めるジム。無理のない範囲で機能的なボディメイクをめざせる点がおすすめポイントです。ウエイトトレーニングに気が引ける方も注目してみてくださいね。
「ミミエクササイズ」「姿勢調整ウォーキング」など、どなたでも楽しめるプログラムが豊富な点も嬉しいところ。入会を検討している方には本格的な体験レッスンが用意されており、まずは自分に合っているか確かめたい方にもうってつけですよ。
おすすめポイント！
- 無理のない自重トレーニング
- どなたでも楽しめるプログラム
- 本格的な体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額料金 | 15,400円（個人フルタイム） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | ※料金は問い合わせ |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区佃1-11-5 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営地下鉄大江戸線月島駅 6番出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 月～木10:00～22:00、土日10:00～22:00 |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | 03-5560-8100 |
| 特徴 |
|
ミットネス 銀座店
出典: mittness.jp
- その他
運動初心者も続けやすいプログラムが人気の、ミットネス 銀座店。会員の8割がボクシング初心者で構成されながら、平均継続期間は2年を誇っています。「自分にもついていけるかな」と、あと一歩が踏み出せない方におすすめですよ。
ミットネスは女性専用ジムで、豊富なアメニティ・ダイソン製ドライヤー・ハリウッドミラーなど、館内設備が充実している点も魅力。軽快なビートに合わせてパンチやキックをはなち、楽しみながら鍛えられる点も長く続けやすいポイントです。
おすすめポイント！
- 初心者が続けやすいボクササイズ
- 女性が通いやすい環境が整っている
- 楽しみながらカラダを鍛えられる
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 12,100円（デイタイム） 15,950円（フルタイム） 14,300円（リミテッド） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座4丁目3-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 地下鉄 銀座駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00～22:00、土日祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 第2・第4火曜 |
| 電話番号 | 03-3535-1231 |
| 特徴 |
|
CrossFit 日本橋
出典: www.jexer.jp
- フィットネスジム
CrossFit 日本橋は、「走る・起き上がる・持ち上げる」など、日常生活の延長線上にある動きをトレーニングに取り入れているジム。ファンクショナルトレーニングとも呼ばれ、どなたでも気軽に始められることから女性にも人気の種目です。
無料で体験レッスンを受けられるので、「自分でも付いていけるか不安……」という人におすすめします。最寄りの茅場町駅から徒歩約1分と駅チカの立地で通勤・通学途中に利用しやすい点も魅力です。
おすすめポイント！
- 女性人気の高いクロスフィット
- 無料体験で肌に合うか確認できる
- 駅チカで通いやすい立地にある
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 22,000円（WEEKDAY） 13,200円（WEEKEND） 33,000円（FULL TIME） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区日本橋茅場町2-14-1 第一井上ビル B1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 茅場町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-5962-3476 |
| 特徴 |
|
東急スポーツオアシス 聖路加ガーデン
出典: - フィットネスジム
- パーソナルジム
- プール
- ヨガ
東急スポーツオアシス 聖路地ガーデンは、幅広い層のニーズに応える総合型フィットネスジムです。各種マシンを取り揃えたジムエリアはもちろん、数種類の豪華なプールや2面のスタジオまで完備されています。
さらに、レッスンプログラムの充実ぶりも当ジムのおすすめポイントの1つ。「リラックスヨガ」や「水中ウォーキング」など、女性にも嬉しい種目が楽しめます。また、スパ＆サウナを完備しており、リラクゼーション設備にこだわる方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- あらゆるニーズに応える充実施設
- バリエーション豊かなレッスン
- リラクゼーション設備も豊富
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 9,000円（ジム会員） 9,000円（プール会員） 14,080円（フルタイム） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区明石町8番聖路加タワーB2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 月〜金10:00～23:00、土10:00～22:00、日10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月5日・20日 |
| 電話番号 | 03-3545-0109 |
| 特徴 |
|
中央区立総合スポーツセンター
出典: - 公営ジム
- プール
中央区立総合スポーツセンターは、リーズナブルな価格でどなたでも利用しやすい公営ジム。1回・130円〜500円で本格施設を使用可能です。少しでも安い料金でトレーニングしたいなら、チェックしてみてください。
安いだけでなく機器の充実度も高く、各種マシン・フリーウエイトといった本格機器が揃っています。7:00～21:30まで開館しており、会社・おでかけ帰りでも時間に余裕をもってじっくり鍛えられる点もおすすめポイントです。
おすすめポイント！
- リーズナブルに利用できる公営ジム
- 機器の充実したトレーニングエリア
- 会社帰りでもじっくり鍛えられる
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 130円〜500円（1回） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 中央区日本橋浜町2丁目59番1号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 7:00～21:30 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-3666-1501 |
| 特徴 |
RIZAP 銀座店
出典: www.rizap.jp
- パーソナルジム
RIZAP 銀座店は、徹底的に鍛え上げられた国内トップクラスのトレーナー陣を擁するパーソナルトレーニングジムです。採用率はわずか3.2％。147時間もの厳しい研修をクリアした猛者だけがクライアントへのサポートを許されています。
「シェイプアッププログラム」や「モデルプログラム」など、目的別に細分化されたプログラムもおすすめポイント。トレーニングと同等に重要な食事アドバイスも行われ、上質な環境に身をおいてカラダを効率的に変化させたい人にぴったりでしょう。
おすすめポイント！
- 質の高いパーソナルトレーナー
- 目的ごとの多種多彩なコース
- 効率的な食事アドバイスも実施
料金
| 入会金 | 5,5000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 327,800円（マンツーマントレーニングコース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 特徴 |
|
chocoZAP（中央区エリアで6店舗展開中!）【RIZAP監修 24時間ジム！】
出典: chocozap.jp
- フィットネスジム
chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。
充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか？
- 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
- セルフエステとのW効果でボディメイク
- 充実の専用アプリ
料金
| 入会金 | 3,000円(税込)：入会金 2,000円(税込)：事務手数料 |
|---|---|
| コース料金 | 3,278円(税込)/月：スタジオ×アプリの利用料金 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
基本情報
| アクセス | ※中央区エリアで6店舗展開中！ 【日本橋小網町】 東京都中央区日本橋小網町11-10岩尾大和ビル 1F 【馬喰横山】 東京都中央区日本橋横山町6-1 NBアネックス 1F 【水天宮前】 東京都中央区日本橋蛎殻町1-39-5水天宮北辰ビル 1F 【八丁堀】 東京都中央区八丁堀4-2-2 UUR京橋イーストビル 1F 【銀座ファイブ】 東京都中央区銀座5-1銀座ファイブ 2F 【新富町】 東京都中央区入船3-2-9築地ハイツ 1F/2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 【日本橋小網町】 東京メトロ東西線 / 茅場町駅 10番出口 徒歩5分 【馬喰横山】 都営新宿線 / 馬喰横山駅 A1出口 徒歩1分 【水天宮前】 東京メトロ半蔵門線 / 水天宮前駅 6番出口 徒歩1分 【八丁堀】 日比谷線 / 八丁堀駅 A3出口 徒歩5分 【銀座ファイブ】 東京メトロ丸ノ内線 / 銀座駅 C1出口 徒歩1分 【新富町】 東京メトロ有楽町線 / 新富町駅 7番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | ‐ |
| 特徴 |
|
TRAINEES 水天宮スタジオ
- パーソナルジム
TRAINEES 水天宮スタジオは、完全個室のプライベート空間でレッスンが受けられるパーソナルトレーニングジム。周囲の視線にストレスを感じにくい点に加え、他のクライアントからの飛沫感染予防にもつながるというメリットがあります。
卒業まで無理なく続けられる食事サポートが提供されるため、「ストイックなパーソナルトレーニングに付いていけるかな……」と考えている方にもおすすめです。入会を迷っている方のために、1回3,300円の体験トレーニングも実施されています。
おすすめポイント！
- 完全個室のプライベート空間
- 無理なく続けられる食事サポート
- 体験トレーニングを受けられる
料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 74,800円〜（BASICコース） 35,200円（月額会員コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 3,300円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区日本橋蛎殻町1-32-6 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 半蔵門線水天宮前6番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 火〜金11:00～21:00、土日祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 月、年末年始 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
女性専用パーソナルトレーニグジム CREBIQ（クレビック）銀座店
出典: crebiq.com
- パーソナルジム
CREBIQ 銀座店は、女性本来の魅力を際立たせるために考案されたプログラムに取り組めるパーソナルトレーニングジム。「フィットネスフィギュア女性チャンピオン」が監修したメソッドで健康的に美しくカラダを作ることができます。
ワークアウトの指導だけでなく、親身な食事アドバイスが受けられる点もパーソナルトレーニングジムならではの強み。CREBIQでは、管理栄養士が担当してくれます。卒業後のアフターフォローも充実しており、リバウンドリスクを下げたい人におすすめです。
おすすめポイント！
- 女性のために考案されたメソッド
- 相乗効果を生み出す食事アドバイス
- アフターフォローも充実している
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | 215,600円〜（ダイエット&ボディメイクアップコース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 月〜金10:00〜23:00、土日祝10:00〜19:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0120-987-129 |
| 特徴 |
|
UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオ
出典: - パーソナルジム
UNDEUX 銀座スタジオは、女性ならではの魅力を際立たせたメリハリボディを目指せるパーソナルトレーニングジムです。「キレイにダイエット・ボディメイクする」がコンセプトで、さらなる美を追求する女性におすすめします。
「大幅ダイエット」や「脚痩せ」「美尻」など、1人1人の目的に合わせて細分化されたプランが用意されている点も魅力。臨床試験データで有効と認められた栄養管理を学ぶことができ、根拠にもとづいた効率的なダイエットが実現します。
おすすめポイント！
- 女性に特化した専用プログラム
- それぞれの目的に応じたメニュー
- エビデンスにもとづいた食事サポート
料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 215,600円（2ヶ月集中コース） 323,400円（3ヶ月集中コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 5,500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 地下鉄有楽町線 銀座1丁目 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6264-4933 |
| 特徴 |
|
ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA 銀座本店
出典: yoga-lava.com
- ホットヨガ
LAVA 銀座本店は、国内最大規模のホットヨガスタジオ。全国に440以上の店舗をかまえ、スタジオ数はNo.1。これまでの体験者数は200万人を突破しており、豊富な実績にもとづくクオリティの高いサポートが受けられます。
楽しめるレッスンプログラムも多彩で「ヨガベーシック」や「ボディデザインヨガ」など、女性にピッタリな種目が盛りだくさんです。キツクないのに高い効果を実感できるメソッドが用意されており、運動が苦手な人もチェックしてみてください。
おすすめポイント！
- 国内最大規模のホットヨガスタジオ
- 多種多彩なレッスンプログラム
- キツくないのに高い効果を実感
料金
| 入会金 | 10,000円（入会金+マンスリメンバー登録金） |
|---|---|
| 月額料金 | 10,800円（マンスリーメンバー・4） 13,800円（マンスリーメンバー・ライト） 16,800円（マンスリーメンバー・フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 銀座駅 C8出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 特徴 |
|
ホットヨガ ロイブ プラス銀座店
出典: - ホットヨガ
業界最多レベルのレッスンプログラムが魅力的な、ホットヨガスタジオ・ロイブの銀座店です。「美姿勢アンチエイジングヨガ」や「アロマリラックスヨガ」など、幅広い層の方が楽しめるプログラムが用意されています。
ロイブは、女性専用スタジオなので「男性の視線が気になるとレッスンに集中できない」という人にもピッタリ。ヨガマットやウェア類などのレンタルもあり、手ぶらでスマートに通いたい人にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 業界最多レベルのレッスンプログラム
- 女性専用スタジオなので安心安全
- 手ぶらで通える充実アメニティ
料金
| 入会金 | 1,100円 |
|---|---|
| 月額料金 | 10,890円〜（月4会員） 14,300円〜（デイタイム会員） 16,500円〜（フルタイム会員） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中央区銀座4丁目3-1並木館10F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩3〜4分 |
| 営業時間 | 月〜金7:00～22:00、土日祝7:00～20:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 特徴 |
chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】
- フィットネスジム
chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。
充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか？
- 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
- セルフエステとのW効果でボディメイク
- 充実の専用アプリ
料金
| 入会金 | 3,000円(税込)：入会金 2,000円(税込)：事務手数料 |
|---|---|
| コース料金 | 3,278円(税込)/月：スタジオ×アプリの利用料金 |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
基本情報
| アクセス | ※公式ボタンからご確認ください |
|---|---|
| 最寄り駅 | ※公式ボタンからご確認ください |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0120-941-604（通話料無料/年中無休）9:00〜18:00 |
| 特徴 |
|
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
- オンライン
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
中央区でおすすめのジム24選まとめ
今回は、中央区でおすすめの人気フィットネスジム・パーソナルトレーニングジム・ヨガスタジオを紹介しました。中央区には、24時間いつでも通えるジムや効率的に鍛えられるマンツーマンジム、シェイプアップに期待できるホットヨガスタジオなどが揃っています。「どこで運動を始めようか」と迷っている人は、ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。
