【口コミ】zen place strong（旧ビクラムヨガ）の体験レッスンを受けてきた！受けた感想や評判まとめ！

zen place strong（旧ビクラムヨガ）とは

zen place strong（旧ビクラムヨガ）は、初心者から経験者まで多くの人が受けやすいホットヨガを提供してくれるヨガスタジオです。運動不足や年齢を重ねたことによる代謝の衰えを改善し、心身ともにリフレッシュすることができるスクールを運営しています。

特徴⑴自律神経の乱れがわかる！日常生活に追われる現代人向けのエクササイズが魅力！

zen place strongでは、自律神経を測定するツールを導入していて、実際のレッスンでは様々な負荷をかけることでそうした神経のコントロールを可能にしたホットヨガジムでもあります。

現代人は常に緊張状態が続きやすい傾向にあり、スマホやPCなどで知らず知らずに疲弊していることも少なくありません。そこでzen place strongのエクササイズでは、緊張と弛緩を繰り返し血流を促進することで、自分の心拍数の”ゆらぎ”を意識し、最先端の科学技術を駆使した「心と身体のバランスを整えるレッスン」を提供してくれます！

特徴⑵エクササイズ中に瞑想？ココロまでもが”ほぐれる”ひとときもポイント！

従来のジムやスタジオのエクササイズは、どうしても身体の健康にフォーカスがあたってしまいがちで、帰宅後になぜか疲労感を感じてしまう方もいるのではないでしょうか？

ここzen place strongでは、身体はもちろんですが、レッスンを受けに来る方の「ココロ」にも着目し、瞑想を取り入れたエクササイズを行なっています。合間はもちろん終わりにも瞑想をしていて、自分のインナーへ全意識が集中することで得られる没入感やリラックス状態が病みつきです。

特に忙しい日々に追われる日常を離れ、自分のココロがゆっくりと心拍の音に包まれていく感覚が心地いいと評判で、現代に生きるビジネスマンにも人気です。

特徴⑶ピラティスとヨガの融合！正しい身体の使い方が分かり健康寿命もUP！

zen place strongでは、ヨガとピラティスのメソッドを掛け合わせた「HIIT Yoga」「HIIT Pilates」といったレッスンも話題を呼んでいます。背骨や全身の柔軟性を踏まえた上で、身体の動かし方をコントロールする方法を分かりやすくレクチャーしてくれます。

正しい身体の動かし方・鍛え方を知れるからこそ、効率よくコアを鍛えることができ、しなやかさを兼ね備えた姿勢美人をいくつになっても保つことができるのです。

zen place strongはどんなレッスンが受けられるの？

主にホットヨガをベースにしたレッスンを行っています！部屋の温度は40度で湿度も高く、動かずにいても汗が出てきてしまう環境の中で、ゆっくりと呼吸を整えながら体を伸ばしていくことで、普段の生活からは想像もできないくらいの汗を流すことができます。

それにより、代謝の促進をすることでダイエット効果や骨盤の矯正、体力増進と言った肉体面でのメリットも感じられるだけでなく、ストレスの解消などの精神的なリラックス・解放感を得られます。

「1,000円」で体験レッスンを受けられる！

zen place strongでは初めてレッスンを受ける方に限り、通常価格2,200円のレッスンがなんと1,000円で受けることができます！(2020年2月時点)当日にはヨガマットのレンタルも0円で行うことができ、ヨガに触れるのが初めてで、道具をもっていないという方でも安心です。

さらに、体験当日に入会することで、2,000円かかってしまう入会金が0円になるため、「ホットヨガを始めてみたかった」「入会金が高くて挑戦できなかった」という人でも挑戦しやすいヨガスタジオなのではないでしょうか？

zen place strongでの体験レッスンの予約方法

⑴予約

zen place strongの公式HPや電話番号から体験レッスンへの申し込みを行います。希望のレッスン場所を選択した上で、都合のつく時間帯などを選んで入力します。

その後、「何を見てzen place strongを知ったか」という項目を埋めて入力完了です。

入力された内容を確認した上で、zen place strongから折り返しのメールが到着することで予約完了となります。

⑵当日：受付

当日は予約した時間の40分前にスタジオに向かい、事前にホットヨガに関する説明を受けます。

⑶当日：着替え

その後、更衣室でウェアに着替えてから、スタジオに向かいます。その際には。水1Lとフェイスタオルを持参してください。

⑷当日：レッスンスタート！

マットなどは棚に入っていて、自分で使用するものを取り出して使用します。インストラクターの方が、初めての方でもわかりやすく説明してくれるため、安心して受けることができます！

⑸当日：レッスン終了

レッスンで気持ちの良い汗をかいた後は、清潔感のあるシャワールームで汗を流して終了です。強引な勧誘とかあるのかな・・と少し不安でしたが、スタッフさんたちは丁寧な態度で接してくれて、かえって好印象でした！

zen place strongのコース・料金は？

店舗ごとにコース料金が異なるので、気になる方は公式サイトで確認してみてください！

zen place strongの体験レッスンを受けた感想は？

出典: www.yoga-plus.jp

普段から運動していない筆者でも気持ちいいくらいの汗をかくことができました。ホットヨガのレッスンははじめてだったのですが、当日だけでなく翌日も肩こりなどが軽減されていたように感じます。

特に印象的だったのがスタッフの方の対応と施設の清潔感です！スタジオ内だけでなく、施設の中では日常を忘れられるくらいの高いホスピタリティを受けられたので、とっても満足でした。

zen place strongを受けた人たちの口コミ・評判まとめ

初めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でダメかなと思いましたが、
何とか乗り越えられました。
今は痛めていた膝も治り、体調がよくなりました。
それだけではなく精神的にも安定し、 仕事の忙しさに振り回されず、自分で
気持ちをコントロールできるようになりました。
毎日軽快な気持ちで過ごせるのが一番うれしいです。

ー義永直巳さん (47歳)

元々体に不調を感じている人でも無理なくヨガを行うことができるので、年齢に関係なく挑戦しやすい、といった点も魅力と言えます！

健康診断の結果がおもわしくなく、 危機感を感じてホットヨガ始めました。
女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが、
男性も多くいることに安心しました。
継続するうちに、身体が軽くなって引き 締まったのと同時に、
あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前 より増してきたような気がします。
精神面にもいい効果があることをはじめて知りました。

ー男性 (55歳)

このように女性だけでなく男性会員もいるので、「女性ばかりだと始めづらい」とお考えの方にもぴったりですよ！

zen place strongのスタジオ一覧

zen place strongは、関東と関西を中心にスタジオがあります。

近くにスタジオがある方は、ぜひ一度体験に行ってみましょう！下記料金は2020年2月時点の内容になります。