【自宅で痩せる】オンラインフィットネスサービスおすすめ6選！無料体験が受けられるのはどれ？

「ジムに行きたいけれど行く時間がない」「ジムに行きにくい」などといった人におすすめしたいのがオンラインフィットネスです。在宅で思う存分体を鍛えられるので今注目を集めています。とは言っても種類や金額などさまざまです。

そこで今回はおすすめのオンラインフィットネスについて紹介していきます。在宅でのトレーニングに興味を持っている方や迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

オンラインフィットネスって？

オンラインフィットネスとは、自宅にいながら体を鍛えられるサービスのことです。ジムにいく時間を省けるほか、全国どこでもスマートフォンやパソコン、タブレットさえあれば受けられる点が特徴と言えます。

空いた時間や好きな時に鍛えられるので忙しい男性の方やママさんからも人気を集めているのです。

また、鍛えたいと思っていたり運動不足を解消したいと感じていたりしても金額面においてジムに通いずらいという方もいるでしょう。オンラインフィットネスは比較的リーズナブルな価格なので、そういった方にもおすすめです。

オンラインフィットネスでよくある2つの種類

いつでも動画で見れる「ビデオ形式」

オンラインと言っても2種類あります。まずひとつめが「ビデオ形式」です。画面に映るトレーナーの真似をしながら自分自身でエクササイズを行う形式です。時間帯などを気にすることなくいつでも好きな時にエクササイズができます。

また、人の目を気にすることなく自分のペースで行えるので視線を気にしたくないという人におすすめと言えます。

しかし、人に見られていないのでそもそもの鍛え方を間違っていないかといった点を不安に感じてしまう人や続かないといった人もいるので”意志の強さ”が重要です。

リアルタイム配信の「ライブ形式」

2つ目は「ライブ形式」です。レッスンを予約するので言わばジムでレッスンを受けているような感覚で受けられます。

コミュニケーションをとりながら行いたいという方や1人でエクササイズを行うのは不安という方におすすめです。

時間が決まっているので続けやすいですが、逆に仕事や家事が忙しいと窮屈に感じてしまう可能性があります。

オンラインフィットネスサービスおすすめ5選

オンラインフィットネスが気になる方でも選び方が分からないという方も多いですよね。ここからは、おすすめのオンラインフィットネスを紹介していきます。

料金やおすすめポイントも記載しているので確認してみてくださいね。

④ Plez

Plezはオンラインダイエットラインキングの「効果的」「満足度」「オススメ度」という部門でナンバーワンの実績を持っています。

専属のプロが指導やアドバイスをしてくれるほか、専門家が食事を徹底的にサポートしてくれます。そのため難しい食事管理も安心。

また、ビデオ電話でパーソナルトレーニングができたり動画を送ってフォームのアドバイスを受けられたりといった指導も行っているので本格的に痩せたいと思っている人におすすめです。

公式サイトを見る

オンラインフィットネスの選び方

価格から選ぶ

トレーニングジムに足を運ぶよりも、比較的に金額は安い場合が多いです。しかしオンラインフィットネスの方が安く受けられるといってもお金をかけることに変わりはありません。

また、なかにはそれなりの金額でも効果があまり見られなかったり、プログラムの内容が浅かったりといったケースもあります。

どのくらいの金額ならお金を払えるのか、その金額感で内容はきちんとしているかなどを確認することが大切です。

種類から選ぶ

記事上記で説明したように、オンラインフィットネスには「ビデオ形式」と「ライブ形式」があります。

好きな時間に1人で鍛えたいのか、それともトレーナーとコミュニケーションをとりながら鍛えたいのかなど、それぞれの求める状態によって適している方法は変わってきます。

そのためまずは種類から選択してみましょう。

体験レッスンを利用して選ぶ

お金を払ってレッスンを受けてみたけれど内容やトレーナーと相性が合わなかったというような人もいます。せっかくお金を払うのに、非常にもったいないですよね。

そういったことを避けるためもオンラインフィットネスの体験レッスンを利用することをおすすめします。「体験」ということもあり、通常のレッスンよりも安く短い時間でトライアルができるのです。

どういったものを受けたら良いか分からない人、受けたいレッスンが色々ある人は体験を利用してみてください。

オンラインフィットネスでよくある質問

アパートやマンションでも利用できる？

基本的にオンラインフィットネスはアパートやマンションでも近所迷惑にならないようなものばかりです。

なかでも「30.f」では騒音となるジャンプやステップ運動などを取り入れていません。どなたでも気軽に利用できるようにそういった工夫も行っています。

気になる方はぜひ1度体験をしてみることをおすすめします。

オンラインフィットネスに必要なものは？

オンラインフィットネスではジムに通っている時のように、運動しやすい環境が整っている訳ではありません。そのためそのような環境を作ることが大切です。

汗を拭くタオルや運動しやすいウエアはもちろんのこと、マットなども必要と言えます。

必要となるものも合わせて紹介しておくので、こちらもぜひ下記を参考にしてみてください。

オンラインフィットネスでおすすめの商品

①タオル

Bestechno 瞬間冷却タオル
出典: images-na.ssl-images-amazon.com

タオルは家にあるもので良い！と思う方もいると思います。しかし運動中や運動後は汗をかくだけでなく体が熱くなるので冷却感のあるものがおすすめ。そこで人気を集めている商品がこちらです。
タオルを水に浸して絞り、振るだけで冷たさが持続し体を冷やしてくれるのです。室内での運動にも適していてクールダウンとしても使用できるでしょう。

さらに化学薬品を使用していないので肌にも優しいです

体も冷やせて普通に使い勝手良かったです。当然の事ですが持ち運びも気になることはなかったですね

②スポーツウェア

YOUHA レディーススポーツウェア

出典: images-na.ssl-images-amazon.com

スポーツをするにあたってウェアが必要になります。しかし、どういったものが良いのか、何が必要なのか迷ってしまう方もいるでしょう。そこでおすすめなのがこちらのウェアです。Tシャツやハーフパンツのみならず、スポーツブラジャーなどもセットになっています！

また、速乾性がある素材ということもあり汗をかいてもすぐ乾き不快感がない点も人気の理由。

シンプルなので体型や年齢など関係なくどなたにでもおすすめ。

ブラックのMサイズを購入しました！
この値段でこれはお得です！
めちゃくちゃ可愛いしサイズもぴったり！強いて言えばハーフパンツが少し大きめでした。でも体型カバーになると思います！トレーニングが楽しくなりそうです(^^)

seeya メンズスポーツウェア：3,280円

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伸縮性や速乾性のあるスポーツウェア。体にしっかりとフィットするのでランニングでもフィットネスでもトレーニングでも運動しやすいと定評があります。また防臭ということもあり汗のにおいも気になりません！

セットでこの価格なので運動初心者という方もこれを購入すればすぐに始められます。

カラーも6色あるので自分自身に似合う色を選んでみてはいかがでしょうか。

先ず、発送がとても早いです。注文して翌日に届きました。助かりました。
・安くて、スポーツウェアとしての機能も十分に果たしてくれます。
・173cm65KgでMにしました。サイズには問題なし。弾力性がとてもいいので、少々キツめが好きな方ならワンサイズ下げでも全然大丈夫です。
・一時間約8kmのランニングで、着心地が良いまま軽くてウェアが気にならず、通気性も良いです。
この金額で5点セット、同価格帯では最高の商品ではないでしょうか。

③ヨガ・トレーニングマット

Waways
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オンラインでフィットネスを行う場合、ヨガ・トレーニングともにマットは必需品と言っても過言ではありません。

なかでもおすすめしたいのがこのWawaysのマット。弾力性に優れていて滑り止めがついてるのでバランスを保つことができたりトレーニング時の衝撃を少なくできるのです。

また、長さ1830mm、横610mmとどのような体型でも安心して使用できます。さらに収納できるケースがついていたり持ち運びもできるので便利です。

カラーはパープルとグレーの2色なので性別問わず使いやすいところがポイント！

娘がヨガやトレーニングに使うと言われ購入しました。
フローリングの上ではひじなどが痛いと言っていたトレーニングが全く痛くないらしいです。
クッションマットのような硬さではなくもっと弾力があり反発力もあり柔らかさもある材質です。

④ワイヤレスイヤホン

アキキ

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オンラインフィットネスを行う際、トレーナーの声が流れるためイヤホンが必須の方もいるでしょう。その場合、ワイヤレスイヤホンがおすすめです。

このイヤホンはタッチ型で片手で簡単に操作ができます。また、インナーイヤー型でフィット感もあり落とす心配もありません。

シンプルなので男女共に使用しやすいデザインです。

イヤホンはいくつか持っていますが、この商品は耳に入れると出幅が小さくて大袈裟な感じがしないのとフィット感が高く、走っても落とすことは皆無です。好みが別れるところですが、ケースは少し重めですが、携帯電話も充電できるバッテリーが入っているので、他の予備バッテリーを用意することもなく、ありがたいです。

目的別でおすすめサービスを紹介！

ここまでおすすめのオンラインフィットネスを見てみたけれど、結局どこが良いのか分からないなんて人はいませんか？そこでここからは、目的別でおすすめのサービスを紹介していきます。

オンラインでヨガ・ピィラティスなら「SOELU」

オンラインでヨガやピィラティスを行いたいのであれば「SOUELU」がおすすめです。100種類もの中から好きなレッスンを選択できる上、時間も24時までと好きな時間でOK！

さらにライブ形式とビデオ形式どちらでも良いので、育児に忙しい主婦さんや仕事でお疲れの方にも優しいサービスです。
SOELUの体験レッスンを受けてみる

がっつり鍛えたいなら「30.f」

自宅でもとにかくしっかりがっつり鍛えたい！という方には「30.f」がおすすめ。

脂肪燃焼や筋力強化といったカラダ作りを徹底的に行ってくれます。また、専門的な知識を持つトレーナーが「股関節」「膝関節」を含む関節、多関節複合トレーニングを指導してくれるので全身を鍛えられるのです！

本当に効果出るの？と思っている人も騙されたと思って試してみることをおすすめします！
30.fの体験レッスンを受けてみる

パーソナルトレーニングなら「Live Fit」

オンラインでパーソナルトレーニングがしたいと考えている人へおすすめしたいのが「Live Fit」です。

身体のことを知り尽くしているトレーナーが、LINEビデオ電話やSkypeビデオ電話で食事からトレーニングまでしっかりとサポートしてくれるのです。
また、

パーソナルトレーニングジム併設の整骨院が運営しているため体のことを考えながら無理なくトレーニングを進めてくれるところもおすすめ！
Live Fitの体験レッスンを受けてみる

オンラインフィットネスサービス5選まとめ

今回はオンラインで受けられるフィットネスサービスのおすすめを紹介していきました。ひとくちにオンラインフィットネスと言っても価格や種類などさまざまです。そのため、自身に適した場所やサービスを選択することが、重要です。

「ジムに通いたいけど金額が・・」「今の時期にジムに通うには抵抗感がある」という人はぜひ自宅でフィットネスをはじめてみませんか？