【2024年最新】新宿でおすすめのヨガ・ピラティス14選｜ホットヨガや無料体験も！

zen place pilates 新宿・新宿南口(新宿エリアに2店舗展開中！)

出典: zenplace.co.jp/pilates

zen place pilatesは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。

マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティスを学びたい方にもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店

女性専用スタジオがメインのLAVAですが、新宿新都心店は男女共用スタジオです。JR新宿駅西口より徒歩3分の好アクセス。新宿区内で5店舗を展開しており、新宿西口店、新宿東口店との3店舗の利用が可能。ヨガマットは0円でレンタルできるから、仕事帰りやお出かけの前でも荷物は少なく通えます。80％以上が未経験からスタートするLAVAはヨガ初心者の方におすすめ。体験は926円(税別)で受講可能です。

Hot & Shape CALDO カルド新宿

最大55名収容の大型スタジオを備えたホットヨガスタジオ、カルド新宿。事前予約不要のため、予定のはっきりしない日でも気軽に利用できます。週40本以上の豊富なプログラムが受講可能だから飽きずに楽しめるのも魅力。遅い時間のレッスンも豊富だから仕事帰りにヨガをしたい方にもおすすめです。ジムのマシンも使い放題＆加圧ボディメイクもあるため、ダイエットにも最適。体験は事前予約不要で980円(税込)。

ホットヨガサロン・ラビエ　神楽坂店

茶色と白を基調としたエステサロンのような店内が魅力のラビエはロサンゼルスからホットヨガを導入した日本の元祖ホットヨガになります。レッスン内容は、流れが決まったレッスンと、毎回中身が変わるフリーレッスンを両方楽しめます。料金プランが豊富なため、少しずつ慣れていきたい初心者から毎日ヨガをしたい上級者までおすすめ。体験はなんと0円で受講可能。

スタジオ・ヨギー新宿WEST

出典: www.studio-yoggy.com

木の温もりが感じられる空間で、綺麗で快適、かつオシャレなスタジオヨギー。新宿区内には3店舗を展開しています。都会のど真ん中にありながら、静かで落ち着いた時間を過ごせるのが魅力。オーディション合格率1割という狭き門を突破した質の高いインストラクターもスタジオヨギーの特徴です。体験チケットは3回3,500円(税別)だから、様々なレッスンを体験してから入会を決めることができてお得。

ドゥミ ルネサンス高田馬場店

アロマの香りが広がるナチュラルな雰囲気が特徴のドゥミルネサンス高田馬場店。常温スタジオですが床暖房完備で、冬でもあたたか。スタジオ全体が明るく広々としており、ロッカールームやパウダースペースも快適。ヨガ以外にもピラティスやダンス、ペルヴィス(骨盤)、ママ向けクラスなど豊富で、集中して取り組みたい方は別料金にてパーソナルトレーニングや加圧トレーニングも。体験は1,080円(税込)です。

Yoga Studio NOA 新宿校

出典: www.noa-yoga.com

数あるヨガスタジオの中でも珍しく、月2回、4回、6回、8回コースは在校中無期限で繰越し可能なYoga Studio NOA 。あまりレッスンに出れない月があっても、回数が無駄になることがない嬉しいシステムです。ヨガマットは無料でレンタルできるから持ち運びの手間もなし。予約不要という手軽さも人気です(定員を超えた場合予約優先)。体験レッスンは1,000円です。

the SILK(ザ シルク) 新宿店

出典: the-silk.co.jp

the SILK(ザ シルク)は、駅チカでアクセス抜群の立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
専用マシン「リフォーマー」を使って、音楽に合わせながら楽しく体を動かすグループレッスンと一人ひとりのカラダに合わせたパーソナルレッスンがあります。トレーニングによるボディラインの変化が実感出来ます。ReFa（リファ）のドライヤー・ストレート＆カールアイロンを取り揃えたパウダールームで、レッスン後のメイクもできます。体験レッスンでマシンピラティスを楽しんでみませんか？

マシンピラティスRintosull(リントスル) 新宿西口駅前店

出典: rintosull.jp

Rintosull(リントスル)では、話題のエクササイズ「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したレッスンが楽しめます。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートと、スクリーンを併用したレッスンで初心者の方も安心。レッスンは美脚や美尻、二の腕や背中など鍛えたいパーツや目的に合わせた多彩なレッスンが開催中です。

効果を体感できる体験レッスン・見学会がおすすめです。初めてでもインストラクターが最初から最後まで丁寧にサポートしてくれます。

YMCヨガスタジオ　東京・新宿スタジオ

出典: ymc-yogastudio.com

ヨガインストラクター養成スクールとしても定評のあるYMCメディカルトレーナーズスクールから生まれたYMCヨガスタジオ。解剖学や生理学などを取り入れた理論的で安全なレッスンが魅力です。身体の構造をきちんと理解しているインストラクターがレッスンを行なうので、身体が硬い方やヨガが初めての方も安心。ネット上でレッスン開始30分前まで予約できるので便利です。体験は1,000円(税込)です。

ILCHI Brain Yoga　新宿スタジオ

出典: ilchibrainyoga.com

健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえるプログラムを提供しているヨガスタジオです。丹田を鍛え、エネルギー感覚を育てることを大事にしており、身体だけでなく心や考え方など、メンタル面の向上がみられるのも大きな特徴です。シンプルでかんたんなエクササイズから始められますので、初心者の方、また、心や脳もヒーリングしたいという方におススメです。

FIRSTSHIP新宿

出典: www.firstship.net

FIRSTSHIPはヨガインストラクターを養成するスクールならではの質の高いレッスンが魅力のスタジオです。インストラクター全員が全米ヨガアライアンス、もしくは認定資格を所有しており、一人一人のポーズを丁寧にチェックし安全かつ楽しめる指導をしています。カウンセリング経験豊富なスタッフと一緒に自分に合ったプログラムを選べるのも嬉しいポイント。体験レッスンは1,000円(税込)で受講可能。

カラダファクトリー 新宿店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。新宿周辺には「新宿店」「新宿京王モールアネックス店」「新宿マルイ本館店」の3店舗があります。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。

ヨガステ 新宿店

都内で4店舗を展開している女性専用のヨガスタジオ「ヨガステ」の新宿店です。ヨガステでは「朝ヨガ」や「フローヨガ」、「ピラティス」などの月間250本以上のレッスンが行われているので、自分に合ったレッスンを選んで受けることができます。

また月額9,900円で全店どこの店舗でも通い放題なので、コスパ重視で選びたい方にもおすすめです。今なら0円で体験レッスンが受けられるキャンペーン中なので、少しでも気になる方はぜひ一度体験レッスンを受けてみましょう！